Den ene konstante ting i vores liv er forandring.

Forandring er livets lov. Og de, der kun ser på fortiden eller nutiden, er sikker på at savne fremtiden - John F Kennedy

Vi kan ikke undgå det, og jo mere vi modstår forandring, jo hårdere bliver vores liv. Ændring som John F Kennedy citerede er en lov om livet. Vi er omgivet af forandring, og det er den ene ting, der har den mest dramatiske indvirkning på vores liv. Der er ingen undgåelse af forandring, da den vil finde dig, udfordre dig og tvinge dig til at genoverveje, hvordan du skal leve dit liv.

I denne artikel vil vi se på vigtigheden af ​​at tilpasse sig ændringer og hvordan du kan tilpasse dig til et stadigt skiftende liv.

Indholdsfortegnelse

1. Hvorfor skal du tilpasse dig forandring?
2. 5 strategier til tilpasning til ændringer
3. Afsluttende tanker
4. Mere for at hjælpe dig med at tilpasse ændringer

Hvorfor skal du tilpasse dig forandring?

Dit liv bliver ikke bedre ved en tilfældighed, det bliver bedre ved forandring. —Jim Rohn

Forandring kan komme ind i vores liv som et resultat af en krise, som et resultat af valg eller bare tilfældigt. I begge situationer står vi alle over for at skulle træffe et valg - foretager vi ændringen eller ej?

Jeg tror, ​​at det er bedre at være forberedt på forandring, fordi vi har mere kontrol over, hvordan vi reagerer på den ændring, vi skal stå over for i vores liv.

Når du er uforberedt og modstandsdygtig over for ændringer, har du ingen kontrol eller valg om, hvordan du vil leve dit liv. Du lever dit liv som en reaktionær snarere end en aktivator af forandring.Annoncering

Livet er en række naturlige og spontane ændringer. Modstå dem ikke; det skaber kun sorg. Lad virkeligheden være virkelighed. Lad ting flyde naturligt fremad, uanset hvordan de vil. —Lao Tzu

Vi kan ikke undgå de uventede begivenheder (krise) i vores liv, da det er disse begivenheder, der udfordrer os og tvinger os til at træde ud af vores komfortzone. Hvis vi ignorerer eller gemmer os væk fra ændringsudfordringen, nægter vi os selv muligheden for at lære og vokse.

At eksistere er at ændre, at ændre er at modne, at modne er at fortsætte med at skabe sig uendeligt. —Henri Bergson

Vores modstandsdygtighed i livet kan kun vokse sig stærkere, når vi omfavner forandring og håndterer disse udfordringer på en positiv måde, snarere end at gemme sig væk og ignorere de muligheder, som forandring kan bringe i vores liv.

Der er ingen undslip fra den indflydelse, som forandring kan medføre i dit liv. At styre ændringer i livet er nøglen til at leve et liv, hvor du ikke kun overlever, men også trives.

5 strategier til tilpasning til ændringer

Disse 5 strategier nedenfor er de vigtigste trin, der gør det muligt for dig at tilpasse og med succes styre forandringer i dit liv.

1. Ændring af din tankegang - dit magtvalg

Fremskridt er umuligt uden forandring, og de, der ikke kan ændre mening, kan ikke ændre noget. - George Bernard Shaw

Vi kan godt lide at leve vores liv i vores komfortzone. Vores underbevidsthed kan lide dette, fordi det er det kendte. At omfavne forandring træder ind i det ukendte, og vores underbevidste vilje kan ikke lide det ukendte. så det vil modstå.Annoncering

Vores frygt og selvbegrænsende overbevisning vil sparke til handling, når vi står over for de forstyrrende konsekvenser af forandring. Der er ingen undslippe, at forandring er en forstyrrer, og det føles ubehageligt og skræmmende. Det er dog vores valgmagt, der gør det muligt for os at aktivere positive ændringer i vores liv.

Vi kan ikke kontrollere begivenhederne med ændringer i vores liv, men vi kan kontrollere, hvordan vi reagerer på den indflydelse, som disse begivenheder har på vores liv.

Livet handler om valg. Nogle fortryder vi, andre er vi stolte af. Nogle vil hjemsøge os for evigt. Budskabet: vi er, hvad vi valgte at være. - Graham Brown

Jo mere du bruger din valgmulighed, og jo mere du fokuserer din tankegang på at tilpasse sig positivt til forandring, jo mere modstandsdygtig vil du være over for at håndtere den indflydelse, som forandring vil bringe i dit liv.

2. Find mening i livet

Gå ud af din komfortzone. Komfortzoner, hvor dine urealiserede drømme er begravet, er fjenderne for præstationen. Lederskab begynder, når du træder uden for din komfortzone. - Roy T. Bennett

At vide hvad der er vigtigt i dit liv giver dig formål og sætter retningen for, hvordan du vil leve dit liv. Med en følelse af formål og mening i livet har du klarhed og fokus, og begge disse elementer er vigtige for, at du er i stand til med succes at tilpasse og styre indvirkningen af ​​ændringer i dit liv.

At have intet formål eller mening betyder, at du har tendens til at glide i livet inden for rammerne af din komfortzone. Formål og mening i livet giver dig modet til at træde ud af din komfortzone - det er her, du finder forandring og de muligheder, det kan tilbyde dig.

3. Slip dine beklager

Sandheden er, medmindre du giver slip, medmindre du tilgiver dig selv, medmindre du tilgiver situationen, medmindre du indser, at situationen er forbi, kan du ikke komme videre. - Steve Maraboli

Beklager har en enorm indflydelse på, hvordan du reagerer på ændringer, og de holder dig tilbage i livet. Slip af din beklagelse er nøglen til at du kan komme videre i livet.

Det er forandringsbegivenhederne, der giver muligheder i livet, så hvis man ser tilbage på din fortid, kan du gå glip af nutidens og fremtidens muligheder.

Du kan ikke ændre, hvad du gjorde eller ikke gjorde tidligere, så lad det gå. Den eneste kontrol, du har nu, er at vælge at leve i dit nuværende og fremtidige liv.

En god øvelse for at håndtere beklagelser i livet er at sprænge en bunke balloner og skrive en beklagelse på hver ballon. Lad derefter ballonen gå. Når ballonen kører væk, skal du højt sige farvel til den fortrydelse.

Meget enkel, men en effektiv måde at håndtere den bunke af beklagelse, som du har samlet i dit liv.

4. Skriv en liste over skræmmende ting at gøre - så gør dem

Forandring er skræmmende, og det handler om at træde ud af din komfortzone ind i det ukendte. Vores underbevidsthed har brug for at blive fortrolig med os, der træder ud af en komfortzone og gør skræmmende ting. Faktisk ønsker vi at træne vores underbevidsthed til at tro, at det at gå ud af vores komfortzone og gøre skræmmende ting er en normal ting for os at gøre.

Lav en liste over skræmmende ting, som du gerne vil gøre, men har været for bange for. Sæt en plan på plads, og gå derefter og gør dem. Gå og have det sjovt, udfordre dig selv og vænne dig til følelsen af ​​at være bange og træde ind i det ukendte.

Offentlig tale er en af ​​de mest skræmmende ting for mig og for mange andre mennesker at gøre. For at overvinde min frygt for at tale offentligt, sluttede jeg mig til Toast Masters. Min første tale, jeg holdt, var et mareridt. Mine knæ bankede (vidste ikke, at det var muligt - men det er det!), Og jeg brød ud i sved, og min stemme hviskede, da jeg startede min tale.Annoncering

Jeg kom igennem det, og selvom det ikke var den største tale, var begejstringen over at faktisk overvinde min frygt forbløffende. Jeg fortsatte med at kende og nyder at tale offentligt så meget, at jeg hopper ved enhver lejlighed til at tale.

5. Fokus på at leve et afbalanceret og sundt liv

At holde kroppen ved godt helbred er en pligt ... ellers vil vi ikke være i stand til at holde sindet stærkt og klart. - Buddha

At leve et afbalanceret og sundt aktivt liv bygger vores modstandsdygtighed og evne til at klare den forstyrrelse, som forandring kan have i vores liv.

Stress er et normalt svar på at håndtere ændringer og udfordringer i det daglige liv. På kort sigt kan stress hjælpe dig med at klare dig bedre under pres, men konstant stress kan skabe problemer for dit helbred.

At finde positive måder at håndtere det stress og pres, vi står over for dagligt, er nøglen til vores overlevelse på både et fysisk og følelsesmæssigt niveau.

Nogle sunde livsstilshandlinger, du kan bruge til at styre ændringer og forstyrrelser i dit liv, er:

• Spis en sund kost.
• Træn regelmæssigt.
• Reducer koffein og sukker.
• Undgå cigaretter , alkohol og andre stoffer.
• Få nok søvn.
• Øv mægling regelmæssigt
• Tag dig tid og afbryde forbindelsen til teknologien
• Lær hvordan du slapper af og har det sjovt
• Forbind dig med andre. Brug tid sammen med mennesker, der har en positiv indvirkning på dit liv.

Der er mange flere ting, du kan gøre for at leve et sundhedsafbalanceret liv. Nøglen er, at du forpligter dig til aktiviteter, der gør det muligt for dig at være modstandsdygtig, optimistisk, fysisk og mentalt egnet til vellykket arbejde gennem den indflydelse, som forandring kan bringe i dit liv.

Afsluttende tanker

Vi ønsker alle at leve succesrige, lykkelige og lange liv. For at opnå det, vi alle ønsker, skal vi være proaktive med hensyn til, hvordan vi skader den ændring, vi står over for i vores liv.Annoncering

Benægtelse og modstand mod forandring vil kun resultere i, at du lever et elendigt liv. Derfor er det så vigtigt at lære at være tilpasningsdygtig, modstandsdygtig og dristig i livet, fordi disse 3 ting er nøglen til, at du med succes tilpasser dig den konstante indflydelse, som forandring vil have på dit liv.

Mere for at hjælpe dig med at tilpasse ændringer

• Er det virkelig bedre at træde ud af din komfortzone?
• Sådan starter du igen og genstarter dit liv, når det ser for sent ud
• Sådan overvinder du din frygt for forandring og forvandler dit liv
• 10 ting du kan gøre nu for at ændre dit liv for evigt

Fremhævet fotokredit: målplads via unsplash.com