3 vægttabshacks, der hjælper dig med at tabe 10 pund på 2 uger

Følg tipene i denne artikel for at lære at tabe 10 pund på 2 uger uden at spise dårlig mad, tage en masse piller eller lave kedelige træningsprogrammer.

10 bedste proteinpulver til effektivt vægttab

At tabe sig er sværere for nogle mennesker. Hvis du leder efter det bedste proteinpulver til vægttab, har du dækket denne liste.

7 enkle regler at leve efter for at komme i form i to uger

Når du vil lære at komme hurtigt i form, er der nogle nøgleregler, som du skal prøve at følge. Læs her for at lære at nå dine mål.

4 store ændringer hos mænd efter 50 år

Nogle store ændringer hos mænd efter en alder af 50 år. Udforsk fleksibilitet, mental ustabilitet, lavere testosteron og vandmangel i kroppen.

10 Fuldkropsøvelser, der får dig mest ud af pengene

Lær hvordan disse 10 fuldkropsøvelser kan hjælpe dig med at få mere ud af din træning på kortere tid.

15 fitnessmål, der hjælper dig med at leve et sundere liv i år

Det er tid til at sigte mod et sundere liv, men hvor starter du? Denne artikel hjælper dig med at indstille fitnessmål og fungere som en guide til at komme i gang.

Sådan taber du vandvægt hurtigt og naturligt

Vandvægt er den proces, hvor vores væv samler væsker, der får det til at svulme op. Her er 9 måder, hvordan du taber vandvægt hurtigt og naturligt.

17 ideer til at blive motiveret til at tabe sig nu

Vil du vide, hvordan du bliver motiveret til at tabe sig? Her er grundene til, at du mister motivation og 17 måder, hvorpå du kan holde dig motiveret.

6 fitnessapps, der gør træningen for sjov at springe over

Disse apps gamify fitness, hvilket gør gymnastiksalen til det sjoveste, det nogensinde har været. Med disse spilorienterede fitnessapps vil du aldrig springe over gymnastiksalen (selv ikke mandag!)

10 mest effektive røvøvelser til at forme din krop

Hvis du vil have den perfekte faste og runde bytte til sommeren, skal du sørge for at tjekke disse røvøvelser.

Sådan finder du træningsmotivation, når du hader motion

Hvis du hader motion, laver du mindst en af ​​disse 10 undskyldninger. Her er solide måder at bevæge sig forbi dem og give din krop den pleje, den ønsker.

36 billeder for at se, hvilken muskel du strækker

Lær korrekt teknik og de specifikke muskler, du arbejder med disse 34 almindelige strækninger og yogastillinger.

11 overkommelige fitness-trackers ure for at holde dit helbred på rette spor

Det er svært at forestille sig at arbejde hen imod sundhedsmål uden et fitness tracker-værktøj. Her er 11 overkommelige fitness tracker ure, du kan prøve.

Disse 7 ting vil ske, når du træner BodyPump Group

Det kan være tid til at hæve bjælken - den vægtstang, der er med BodyPump gruppeøvelser!

11 Partneryoga udgør for par til at opbygge intimitet

Vil du prøve yoga med din elskede eller en god ven? Øvelse af disse 11 partner yogastillinger hjælper med at opbygge intimitet, tillid og kommunikation!

12 dokumenterede måder at fremskynde muskelgendannelse på

Ønsker du at slippe af med de irriterende smerter efter en hård træning? Prøv disse 12 dokumenterede måder at fremskynde muskelgendannelse på.

Sådan træner du til et maraton om 3 måneder eller mindre

Hvis du har afsluttet et maraton på din bucket-liste, skal du tjekke denne artikel om, hvordan du træner til et maraton om 3 måneder eller derunder.

10 øvelser, du kan lave i seng hver morgen

Har du problemer med at blive motiveret til at træne om morgenen, når du ikke vil forlade din varme, hyggelige seng? OK, her er 10 øvelser, du skal lave i sengen.

10 kørende apps til hver type løber

Vil du sprænge gennem en interval træning eller bare komme ud af sofaen? Disse 10 løbende apps hjælper maratonveteraner og 5k nybegyndere med at få mere ud af at løbe.

9 tip, du virkelig skal gøre, når du hurtigt vil tabe dig

Ja, du kan tabe dig hurtigt, men det handler om at være smart, hengiven og have en jernvilje.