Vi kommer ofte til at fortryde reaktioner motiveret af en trang til at 'lære vores barn en lektie' eller som kommer fra øjeblikke af følelsesmæssig intensitet...
Hvad kan vi gøre i de øjeblikkelige tilfælde, hvor vi føler os trigget?...
Her er nogle nyttige principper, som kan ændre den måde, vi håndterer vores vrede på....
Når vi benægter vores vrede, benægter vi det, der er meningsfuldt for os. Det er vigtigt at forstå sondringen mellem at føle vrede og at handle på den....
Donald Meichenbaum, ph.d. er en grundlægger af Cognitive Behavioural Modification og er blevet kåret som en af århundredets 10 mest indflydelsesrige psykoterapeuter. Som kliniker og forsker har han tr...