8 TING AT GØRE, NÅR DU VIL GIVE OP

Som mange mennesker har jeg haft lyst til at give op på noget. Det er let at komme til et punkt, hvor det ser ud som om den tid, du har investeret i en drøm eller et mål, og frugtbarhedstiden kan være meget skræmmende.

Der er cykler af spænding, entusiasme, kreativitet, og de følges af fortvivlelse, modløshed og ønsket om at holde op.

Indholdsfortegnelse

Hvorfor giver vi let op?
Konsekvensen af at give op for tidligt
8 ting at gøre, når du har lyst til at opgive
Flere tip til at holde dig i gang

Hvorfor giver vi let op?

Vores hjerner er koblet til at give op let, det er normalt. Mennesker menes at handle efter fornøjelsesprincippet, den øjeblikkelige tilfredshed:^[1]

Øjeblikkelig tilfredsstillelse er ønsket om at opleve glæde eller opfyldelse uden forsinkelse eller udsættelse. Dybest set er det når du vil have det; og du vil have det nu.

Vores hjerner er forbundet til øjeblikkelige belønninger til gengæld. Vi er født til at kigge efter øjeblikkelig tilfredshed, for i gamle tider var det vigtigt at overleve at få øjeblikkelige fordele. Vi er meget nuværende orienterede, og så når vi ikke får det, vi ønsker med det samme, bliver vi ængstelige og vil give op.

Ja, så en gang imellem er det normalt at ønske at give op. Men at give op er ikke okay.

Måske er du skuffet eller træt, fordi du endnu ikke har fået succes efter mange forsøg, eller måske oplever du en af disse: Hvorfor vi mister motivation en gang imellem, og hvordan man løser det

Men giv ikke op endnu, fordi intet, der er værd at have, kommer let.

Konsekvensen af at give op for tidligt

Øjeblikkelig succes er altid en myte. Mange succesrige mennesker mislykkedes hundreder af gange, hvis de valgte at give op i stedet for at arbejde hårdere for at nå deres mål, ville de aldrig få succes.

For eksempel var Walt Disney tidligere fyret af en avisredaktør, fordi han manglede fantasi og ikke havde nogen gode ideer. Hvis han opgav at forestille sig og drømme om store ideer, ville han ikke have fundet den succesrige Disney-forretning.Annoncering

Og lad os tage den berømte fodboldspiller David Beckham som et andet eksempel. Han havde en nedetid, efter at han modtog et rødt kort i verdensmesterskampen mod Argentina i 1998. Det engelske hold kunne ikke komme til næste runde, og alle hadede ham og gav ham skylden for det. Hvis Beckham opgav at spille fodbold, ville vi ikke se den succesrige spiller føre forskellige hold og blive en af de mest legendariske spillere i historien.

Hvis du giver op nu, opgiver du den meget lyse fremtid og de gode resultater, du får.

Find ud af i denne artikel hvorfor At opgive er ikke en mulighed.

8 ting at gøre, når du har lyst til at opgive

Gør hvad dit fremtidige selv vil takke dig for, ikke fortryde. Her er 8 ting at gøre, når du har lyst til at give op.

1. Husk, hvorfor du startede, og hvor meget du virkelig ønskede det

Tænk tilbage på det øjeblik, hvor dette projekt, mål eller koncept blev udtænkt. Husker du glæden og spændingen ved det eventyr, der ligger foran dig? I begyndelsen havde du et mål i tankerne; et smukt billede, der er ætset i dit sind af den færdige opgave. Begyndelsen var enkel; gennemføring er blevet svært.

At gå tilbage til begyndelsen bringer fokus på formålet med din bestræbelse. Hukommelsen om forventning til det udførte job vækkes igen, når du begynder at overveje grunden til, at du begyndte med det første. Træk vejret dybt og husk dit formål.

Brug lidt hjælp fra dette regneark til øjeblikkelig motivationsforøgelse gratis og ryd dit sind. Så du kan fokusere dit sind igen og genvinde din mistede motivation.Tag dit gratis regnearkog fortsæt fremad!

2. Se på grunden til, at du vil give op.

Følelserne af at ville stoppe kan være overvældende. Den generelle følelse er ikke klar; se på årsagerne hvorfor du vil holde op. Er du fysisk træt? Er du blevet fortæret af ting og ikke taget dig af dig selv i processen? Føler du lidt støtte? Mangler du evne? Er du kommet over nogle vanskeligheder, som du ikke er forberedt på? Har du brug for bare at tage et skridt tilbage, før du fortsætter?

Der er mange grunde til, at du måske vil holde op. Vær flittig med at finde ud af, hvad de virkelige problemer er, og tackle dem specifikt. Når du først har set, hvad der forårsager følelsen, kan du adressere den.

Prøv at foretage en revision af dit liv og find ud af årsagen: Sådan får du dit liv tilbage på sporet, når tingene er ude af kontrol Annoncering

3. Forestil dig dit ultimative resultat

Husk billedet af slutresultatet. En visualisering af, hvad du vil opnå, holder dig i bevægelse fremad. Jeg mener, seriøst, at du ikke vil stoppe halvvejs igennem. Følelsen af at være quitter er ikke behagelig. Du er en vinder! Husk sloganet: sejrens spænding eller nederlagets smerte!

Når du vil stoppe, så spørg dig selv, vil du sejrens spænding? Eller ville du hellere lide smerte af nederlag? Tryk; Du kan gøre det. Sådan kan du forblive motiveret og holde ud selv i de svære tider.

For at lære at altid være motiveret, selv i de svære tider, skal du deltage i Fast Track-klasse - Aktivér din motivation gratis. Det er en fokuseret 30-minutters session, der hjælper dig med at opbygge din egen motiveringsmotor og holde dig motiveret. Deltag i den gratis klasse her.

4. Lav en plan, og få en sikkerhedskopi

Inden du foretager dig noget, skal du altid have en skitseret handlingsplan.

Der er forskellige måder, det kan gøres på. Du kan skrive en liste, oprette et breakout-diagram eller danne en tjekliste for opgaver, der er afsluttet undervejs. Ved at have en plan på plads, når du har lyst til at give op, kan du se på planen og fokusere på de nødvendige trin for at nå målet.

Husk også en plan for sikkerhedskopiering, inden du begynder; denne måde, når du er frustreret og ønsker at give op, vil du have en alternativ plan at sætte i gang.

Livet vil slå dig ned nogle gange, men giv ikke op!

5. Find support fra andre

Isolér ikke dig selv eller skjul dine følelser af frustration, og vær ikke bange for at søge støtte fra andre. Nå ud til familie, venner, kolleger eller endda onlinefora for at finde nogen, som du kan tale med og slippe af med, hvad der trækker dig ned og får dig til at stoppe.

Jeg lover, at der er så mange andre mennesker derude, der kæmper med følelser af tvivl, frygt og frustration ligesom du er. At finde en anden person, der har gennemgået en lignende krise, vil styrke din beslutsomhed og hjælpe dig med at komme tilbage på kurset.

Her er flere måder, hvorpå du kan føle dig inspireret: Sådan føler du dig inspireret, når du har mistet motivationen Annoncering

6. Vær taknemmelig for de gode ting, mens du kæmper.

Ja, du har måske lyst til at give op. Ja, du kæmper. Ja, du er overvældet i øjeblikket. Jeg ved, det kan virke som en underlig ting at sige, men husk at være taknemmelig. Dette er vigtigt i en elastisk tankegang .

Når du har lyst til at give op, skal du stoppe og oprette en liste over de ting, du er taknemmelig for i dit liv. Du har så meget positivitet i dit liv at være taknemmelig for. Når du skifter dit fokus til at blive taknemmelig for alle ting, får opgaver, der virker overvældende, et nyt lys. Den måde, du ser på situationerne omkring dig, afhænger af den holdning, du ser dem på. Tag en holdning af taknemmelighed, så vil du blive forbløffet over den forskel, det gør.

Lær hvordan du er mere modstandsdygtig: 17 måder at opbygge modstandsdygtighed på og holde sig hård

7. Fejr dine sejre, uanset hvor små de ser ud

Du fortjener at anerkende alle de sejre, du har vundet undervejs. I stedet for at føle dig overvældet overhovedet, hvad du har tilbage at gøre, skal du skrive en liste over præstationer, du allerede har gennemført, uanset hvor små de måtte synes.

Ved at fejre dine fremskridt vil du forny din energi til at fuldføre det, du laver. Når du ser alt, hvad du har gjort, vil det opmuntre dig til at tage yderligere skridt indtil målstregen.

Giv ikke op!

8. Har motiverende påmindelser overalt

Her er nogle af mine yndlingsmotiverende citater, gør dem til dit tapet eller bare sæt citaterne fast på dit skrivebord! Bare giv ikke op! Aldrig nogensinde give op!

Giv aldrig op på noget, du virkelig vil have. Det er svært at vente, men sværere at fortryde.