Har du nogensinde hørt udsagnet mindre er mere? Er det en realitet i dit liv, eller er det et område, du kæmper med? Nedenfor er 11 forskellige områder, du kan se på i dit liv for at begynde at reducere, når du fokuserer på at opbygge et bedre liv.

Lad os komme til det:

Din ting

Jeg kalder det stuff vs besiddelser. Ting er det, der tilføjer rod i dit liv. Det kan være sko, kuriositeter fra den søde butik i din by eller overskydende apparater, du har brug for at smide ud, men aldrig gør. Hvad er det, der overhaler dit hus, at hvis du flyttede væk, ville du slet ikke have brug for det? Planlæg en søndag eftermiddag smidesession. Hvis udkast ikke sidder rigtigt, skal du give det til goodwill.Annoncering

Dine bekendte

Hvor mange mennesker interagerer du med i løbet af ugen, der ikke efterlader dig til at føle dig godt om dig selv? Hvem inspirerer dig? Brug tid sammen med disse mennesker. Alt for ofte holder vi mennesker i vores liv, som vi ikke længere er egnede til. At have for mange gamle bekendte øger det overskydende i dit liv. Hvis forholdet ikke er en win-win for jer begge, skal du tage et skridt tilbage og fokusere på dem, der gør det.

Dine mål

Motiveret til at skrive din målliste ud for den næste måned eller 3 måneder? Det er fantastisk. Bare et par advarsler. Skriv ikke for mange ned. Ofte skriver folk over ti mål. Hjernen kan kun huske så meget, og virkeligheden er, at du ikke kommer til dem alle. Jeg foreslår, at du ser på dine mål med tanken om enkelt cifre. Ikke mere end ti, men ideelt set mindre end fem. Hold listen fokuseret og realistisk.

Dine forpligtelser

Et nyt yndlingssignal, der siger i selvhjælpsverdenen, er Nej, er det nye Ja. Brug et øjeblik på at tænke på det ordsprog. Hvis du ikke begyndte at sige mere, hvordan ville din uge og dit liv se ud? Ville du have mere tid til at forpligte dig til de vigtige mål og mennesker i dit liv? Begynd at øve på at sige Nej, når der kommer en anmodning, som du ikke vil gøre. Hvis det føles for hårdt, så prøv at svare med disse ord Lad mig komme tilbage til dig. Gå væk og kom tilbage med et nej, når du er i stærkere tankegang for at sige det.Annoncering

Din multitasking

Jeg giver dig tilladelse til at stoppe multitasking. Vi fik tidligere at vide, at multitasking var en god praksis. Vi ser så travlt ud og får vi ikke meget gjort? Faktisk nej. Multitasking er ikke mulig med den måde, hvorpå vores hjerne er forbundet. Vi er nødt til at fokusere på en nøgle ting og holde vores opmærksomhed på den vare, indtil den er færdig.

Dit Newsfeed

Jeg betragter al den information fra Internettet, der føres ind i vores smartphone, laptop og hjerne, som nyhedsfeed. Det føjer ikke til at have mere viden, det føjer til overbelastning af information. Byg tid på din dag eller uge, når du er helt offline. Jeg anbefaler at slukke for din trådløse forbindelse eller indstille din smartphone til flytilstand.

Dine kort

Åbn din tegnebog og kig indad. Hvad er der i den? For de fleste af os er det mere end en butik, opladning eller loyalitetskort. For mange kort tilføjer ekstra udgifter, regninger og manglende klarhed over, hvor vores penge går hen. Se på hvilke kort du virkelig har brug for og bruger. Slip af med resten (saks fungerer!).Annoncering

Din mail

Både den gamle stil (post) og din e-mail-indbakke er områder, du skal minimere. Se på måder at komme ud af kataloger eller reducere magasinabonnementerne, da du alligevel aldrig læser dem alle. Find ud af hvilken mail, f.eks. kontoudtog, kan kun ændres til digital post. Prøv det samme med din indbakke. Websteder som unroll.me kan fortælle dig, hvor mange e-mail-nyhedsbreve du abonnerer på, og du kan fjerne dit navn fra den liste, som du ved længere har brug for.

Din siddetid

For meget tid foran skærmen er ikke godt for din krops kropsholdning og sundhed. Prøv at indstille en timer, så hvert 50. minut står du op og strækker dig eller går en fem minutters gåtur. Vi ved ikke, hvor dårlig vores kropsholdning er, når vi sidder i lange perioder. Undersøgelserne af siddende sygdom er, hvad der førte til stående og gangborde, der blev opfundet. Hvis dit kontor ikke har det, så kom ind i en almindelig vane at stå og gå ofte om dagen.

For meget tid alene kan få sindet til at vandre. Når sindet vandrer, vender det ofte tilbage med negative tanker og overbevisninger. Mens en tur alene og noget nedetid er foryngende, skal du være opmærksom, hvis du begynder at føle dig uinspireret eller lidt trist og sørg for at du ikke bruger for meget tid i din egen virksomhed. Dette er især vigtigt for dem af os, der arbejder hjemmefra. Sørg for, at folk interagerer hele dagen.Annoncering

Din mangel på tro

Hvis du vil foretage en ændring eller nå et mål i dit liv, skal du virkelig, 100 procent tror, ​​du kan. Hvis du ikke tror på dig selv, hvorfor skulle nogen andre det?

Forskellen mellem en succesrig person og en person, der kæmper, kan være så enkel som en tankegangskontakt for at tro, at de vil få succes.

Hvilke områder kan du minimere for at skabe mere lykke, fokus og produktivitet i dit liv? Implementere bare en håndfuld fra listen, og du vil opdage, at tankegangen til 'Less is More' er det, der fører dig på vejen til et bedre liv!Annoncering

Fremhævet fotokredit: Samantha Gades via unsplash.com