Vi har alle været i nogle ret hårde pletter gennem vores liv. Uanset hvor gode ting ser ud til at være, oplever vi alle de øjeblikke, der får os til at tro, at jeg ikke kan gøre det, eller jeg kan ikke fortsætte længere. Dette er vigtige øjeblikke i vores liv. De har potentialet til at skabe eller bryde os på vores vej mod succes og lykke, så vi skal træffe de rigtige valg i disse øjeblikke.

For at hjælpe dig med at finde den afgørende indre styrke har jeg sammensat en nyttig liste. Jeg vil lede dig gennem 10 af de vigtigste ting at huske, der vil vende, at jeg ikke kan gøre det, ind i jeg kan, og jeg vil gøre det!

1. Udholdenhed er ofte nøglen

Vores vedholdenhed over for ethvert mål er meget ofte nøglen til, om vi når det eller ej.

Det er ikke ualmindeligt, at de mest succesrige mennesker i vores liv også er dem, der var villige til at fortsætte gennem de mest kampe, fiaskoer og modgang.

Hvis du er den type person, der giver op i lyset af en udfordring, er chancerne for, at du ikke kommer langt. Hvis du tror, ​​at jeg ikke kan gøre det og derefter give op, vil du naturligvis ikke få succes. Du skal huske, at succes kommer gennem din vedholdenhed.

Du skal være villig til at møde disse kampe front og magt gennem dem. At huske, at vedholdenhed vil føre dig til succes, hjælper dig med at overvinde disse hårde tider^[1].

Find måder at minde dig selv om i dit daglige liv, at din vedholdenhed er nøglen. Det vil ofte være mærke eller pause-karakteristikken, der bestemmer, om du når din personlige definition af succes eller ej.

Hvis du vil have en god bog om dette emne, kan du overveje at undersøge psykolog Angela Duckworths bog Grus . Det taler om, hvordan lidenskab og udholdenhed er de vigtigste faktorer for vores succes.

2. At anerkende en udfordring fører til dens korrektion

Med udgangspunkt i det sidste punkt er det vigtigt at anerkende de udfordringer, du står over for. Ved at anerkende dem kan du acceptere, at de findes i dit liv. Derefter vil du være i stand til at generere løsninger til at løse disse udfordringer.Annoncering

Vær også proaktiv med tankegangen, der erkender, at hver rejse i det mindste oplever nogle kampe. Intet liv er helt problemfrit. Vi har alle vores kampe for at klare og overvinde.

At lære at acceptere, at der vil være udfordringer langs din vej, vil hjælpe med at forhindre dig i at blive blændet af dem, når de opstår. Derefter kan du anerkende deres eksistens og begynde at arbejde hen imod at skabe en løsning, der fungerer for dig og dit liv.

3. Bliv komfortabel med ubehag

Når du har lyst til, at du ikke længere kan gøre, hvad du skal gøre og vil skrige, kan jeg ikke gøre det, husk at livet ikke var designet til at være let.

Vi vil alle altid stå over for forhindringer og overvinde vanskeligheder gennem vores liv. Hvis du kan komme om bord og acceptere denne virkelighed, bliver tingene lettere for dig. Du vil være bedre forberedt mentalt på at klare de udfordringer, der dukker op i dit liv.

Bare fordi du accepterer, at der vil være ubehag i dit liv, betyder det ikke, at du er negativ. At være positiv betyder ikke, at du skal ignorere alle de dårlige ting i dit liv. Det betyder bare at se på dem realistisk og udvikle stædig optimisme mod fremtiden.

En ekstra tanke at huske på her er, at ægte vækst begynder, når du træder uden for din komfortzone. Der er ingen tvivl om, at det er en vanskelig ting at gøre, men det ubehag, du oplever at træde uden for din komfortzone, kan være præcis det, du har brug for for at få de store gennembrud med hensyn til din udvikling i dit liv.

Så måske er det tid til at begynde at tvinge dig selv til at tage små skridt uden for din komfortzone. Føler du sig usikker? Se på denne artikel: Er det virkelig bedre at træde ud af din komfortzone?

4. Positivitet og taknemmelighed går langt

Du kan ikke blive sur på dig selv ved at gå igennem og opleve en hård trylleformular. Vi oplever alle disse hårde tider; det er bare virkeligheden ved at leve et liv her på Jorden.

I stedet for at komme ned på dig selv, når du tænker, at jeg ikke kan gøre det mere og tænke i et hjørne, skal du tænke på, hvor godt det føltes sidste gang du lykkedes at nå et af dine mål. Husk, hvor glad det fik dig til at føle dig, eller vær taknemmelig for det, du har været i stand til at opnå.Annoncering

Så hvis du er utilfreds med, hvor du er, skal du flytte. Du er ikke rodfæstet til stedet. Gå skriv i en taknemmelighed journal eller gør noget mindfulness meditation for at give plads til noget positivt i dit sind.

Husk, ting kunne altid være værre. Vi vælger den tankegang og perspektiver, vi nærmer os en situation med. Vi kan vælge at fiksere bestemte tanker frem for andre. Træn dig selv i at se den sølvforing, fordi denne positivitet kan komme langt^[2].

5. Husk, hvor du kom fra

Når jeg har lyst til, at jeg ikke kan gøre det mere, prøver jeg ofte at se tilbage på, hvor jeg er kommet fra. Jeg har vokset meget gennem hele mit liv og overvundet nogle ret hårde ting. Hvis du er noget som mig, er jeg villig til at satse på, at du også har det.

Husk at være stolt af den person, du er blevet i dag. Vær stolt af den tid og kræfter, du har investeret i din udvikling, for det er det, der har fået dig her.

En måde, hvorpå du kan begynde at minde dig selv om, hvor fantastisk du er, når du rammer disse funktioner, er at begynde at fejre små sejre du opnår i dit liv. Hvis du ikke fejrer disse små gevinster, vil det være svært at huske, hvor stolt du virkelig er af det, du har opnået. Dette kan også hjælpe dig gennem svære tider.

Husk, på trods af at du muligvis har set bedre dage end hvor du er lige nu, har du sandsynligvis også set værre. Du kan, og du vil komme igennem disse hårde tider! Bedre dage er i horisonten, så længe du holder dig fremad.

6. At bryde ting i håndterbare trin fungerer vidundere

Opdel og erobre. Nogle gange står vi på vores egen måde ved at fokusere på vores største mål som helhed.

Hvis du ikke allerede gør dette, vil du blive forbløffet over, hvor meget enklere selv dine største mål ser ud, når du deler dem op i små, håndterbare trin.Annoncering

Næste gang du får dig selv til at tænke, at jeg ikke kan gøre det, skal du tage en hurtig pause. Ser du strengt på slutresultatet? Eller kigger du på de trin, du skal tage mod dette mål?

Hvis du kun ser på det endelige resultat, skal du tage dig tid til at oprette en plan. Fordelene ved planlægning er yderligere beskrevet af Gollwitzer i bogen Handlingspsykologien: At kæde kognition og motivation til adfærd .

Overvej de enkelte trin, du skal tage for at nå dette mål. Skriv dem ud i den rækkefølge, du udfylder dem, og kom derefter på arbejde!

Ved at tage kontinuerlige små skridt sikrer du, at du altid gør fremskridt hen imod dine mål. Dette vil føre til momentum i dit liv, der hjælper dig med at overvinde selv nogle af de sværeste udfordringer, du bliver nødt til at stå over for.

Tjek følgende video for at lære mere om, hvordan du opnår dine mål:

7. Husk dit hvorfor

Husk din HVORFOR - dette er sandsynligvis en af ​​de bedste måder at overvinde, at jeg ikke kan føle det.

Husk hvorfor du startede på denne sti i første omgang. Husk, hvorfor du passioneret forfulgte dette mål. Lad ikke din vision glide væk.

Nogle gange starter vi med disse visioner, som vi brænder fuldstændigt for, men glemmer det over vores rejse. Derefter kan vi finde os selv i at gå vild.

Når din vision og dit fokus bliver lidt tåget, og du har mistet din lidenskab af syne, skal du genvinde den afgørende bit af klarhed. Fokuser på, hvorfor dette mål oprindeligt var vigtigt for dig. Genopdag den lidenskab, der kan sætte dig tilbage på din vej mod succes!Annoncering

Skriv ud, hvad der gjorde dette vigtigt for dig. Lad det være et sted, hvor du nemt kan visualisere det. Dette vil tjene som en kontinuerlig påmindelse til dig om, hvorfor det er vigtigt at fortsætte med at komme videre og overvinde de udfordringer, der kan komme i vejen for dig.

For mere om, hvordan du finder ud af dit hvorfor, skal du tjekke denne artikel.

8. Livet er ikke sikkert, accepter det

Den sidste ting at huske, når du har lyst til, at du kæmper, er at livet aldrig bliver sikkert. Intet i livet vil nogensinde være 100% garanteret for nogen af ​​os.

Derudover vil nogle gange ting bare ske. Du kan forudsige eller planlægge alt i dit liv, men ting dukker op og overrasker dig.

Men heldig for dig, hvis du har legemliggjort et par af de tidligere ting, der er nævnt på denne liste, så vil du omfavne disse øjeblikke og få det bedste ud af dem. Tag usikkerhed og behandl disse øjeblikke som muligheder for at gøre dem til noget godt og positivt i dit liv.

Sikker på, du har måske ikke forventet, at dit liv skulle tage nogle af disse vendinger, men det kan åbne dine øjne for nye ting, som du aldrig engang vidste, du ville have.

At lære at omfavne livets usikkerhed er en af ​​de bedste måder at sikre, at vi ikke går glip af spændende plot-vendinger langs vores rejser mod vores mål og vores succes!

Afsluttende tanker

Jeg håber, at du har været i stand til at vælge et par af disse til at prøve, når du kæmper med at overvinde en udfordring.

Du behøver ikke bruge dem alle. Du er en unik person, og kombinationen af ​​disse, der fungerer bedst for dig, vil også være unik for dig.Annoncering

Samlet set vil disse tricks hjælpe dig med at forvandle, jeg kan ikke gøre det til, jeg kan overvinde dette, jeg skal bare finde ud af hvordan!

Mere om positivitet

• Sådan udvikler du en kan gøre holdning og lykkes i hvad du vil
• At opgive er ikke en mulighed! Hvordan man ikke giver op og forbliver motiveret
• 8 ting at gøre, når du vil give op

Fremhævet fotokredit: Jude Beck via unsplash.com

Reference