Ingen familie er perfekt! Det er langt fra det. Alle familier oplever et vist niveau af dysfunktion. De fleste klarer sig dog ret godt på trods af det.

Der er gradienter af dysfunktion. Familiens psykologiske og fysiske sundhed bestemmer undertiden, hvor den registreres på den dysfunktionelle seismograf.

Familier som Bradys på The Brady Bunch (1969 - 1974), en tv-serie om en blandet familie med seks børn, der kommer godt sammen på trods af grove pletter her og der, er stort set ikke-eksisterende.

I det virkelige liv ville en sådan blandet familie sandsynligvis opleve alvorlige udfordringer og oftere uoverstigelige. Det er almindeligt, at familier som dette ender med skilsmisse.

Indholdsfortegnelse

1. Undersøgelse af familiedynamik
2. Dysfunktionelle familieroller
3. Karakteristika for en dysfunktionel familie
4. Nogle årsager til dysfunktion i en familie
5. 11 måder du kan helbrede fra en dysfunktionel familie
6. Afsluttende tanker

Undersøgelse af familiedynamik

For at bestemme en families dysfunktionsniveau er det vigtigt at undersøge dens dynamik.

Er der lammende intern konflikt , såsom alvorlig søskendekonkurrence, forældre- og / eller barnekonflikt? Er der vold i hjemmet, psykisk sygdom eller seksuelt misbrug? Måske er konflikten ekstern, som stof- og / eller alkoholafhængighed, arbejdsløshed, hasardspil eller endda udenom ægteskab?

Alle disse konflikter, hvad enten de er interne eller eksterne, påvirker familieenheden dramatisk og forårsager betydelig livslang dysfunktion for sine medlemmer.

Dysfunktionelle familieroller

I næsten alle dysfunktionelle familier er der forskellige ROLER, som medlemmerne påtager sig for at hjælpe familien med at overleve.^[1]

Lad os se på nogle af disse roller.

Enablereren

Enabler påtager sig den beskyttende rolle.^[2]De gør alt, hvad der er nødvendigt for at tage sig af familien, uanset hvor dårlig situationen er.

For eksempel i en familie med en alkoholiker eller stofmisbruger er den, der aktiverer den, der henter brikkerne, efter at deres far kommer beruset hjem. De beskytter det urolige familiemedlem mod at lide konsekvenserne af deres dårlige opførsel; de håber altid, at de kan sige eller gøre noget, der får deres afhængige forælder til at stoppe, hvad de laver.

Dette er overordentlig stressende og naturligvis en tabt-tab-situation. I virkeligheden skaber de en behagelig atmosfære for den forælder ved at beskytte deres vanedannende forælder, hvilket gør det endnu sværere for den narkomane at ville stoppe noget.

Helten

Dette familiemedlem, helten, som regel den førstefødte, kunne betragtes som plakatbarnet for familien.^[3]De sørger for, at alt ser godt ud for omverdenen.

Helten har tendens til at være en overachiever og er altid på toppen af ​​deres spil. Denne helt ved, at hvis de ser godt ud, vil deres familie det også. Ofte benægter de, at der endda er et problem.Annoncering

Som du kan forestille dig at holde en dysfunktionel familie sammen og se godt ud er et hårdt job, der forårsager et stort pres og indre konflikt.

The Troublemaker / Scapegoat

Syndebokken har tendens til at være familiens sorte får.^[4]De er typisk mellembarnet. Det er dem, der konstant kommer i problemer, og de bliver undertiden suspenderet fra skolen, arresteret, har vrede udbrud osv.

Dette familiemedlem tager kuglen til holdet. Syndebokken, som navnet antyder, får skylden for alt, hvad der går galt i familien. Normalt er de de første, der flyver coopet.

I mange tilfælde vil et andet familiemedlem mere end sandsynligt overtage rollen, hvis problemstilleren retter op på deres handling eller formår at flygte.

Det mistede barn

Det tabte barn, der undertiden kaldes det stille, går vild i blandingen.

Ifølge en artikel i Solutions Recovery

Det mistede barn vil bare gå med strømmen, skiller sig ikke ud, gør ikke nogen problemer. Med de andre familiemedlemmers narrestreger og præstationer er barn med lav vedligeholdelse det afhængighedsfamilien har brug for. Desværre forbliver det tabte barn tabt langt ind i voksenalderen og har mange problemer med at få retning i deres liv, interagere socialt eller stå op for sig selv.^[5]

Det mistede barn findes næsten ikke i familien. De isolerer sig selv, trækker sig tilbage i deres værelser for at læse eller se tv. De undgår drama som pesten. De har ingen mening, så de kan aldrig regnes med at bakke nogen op.

Maskotten

Maskotten er oftere end ikke familiens baby.^[6]De har en tendens til at være den sjove og ondskabsfulde i familien.

De vil handle dumme, få alle til at grine og henlede opmærksomheden på sig selv, alt sammen i et forsøg på at skabe fred i husstanden. Du kan stole på, at de griber ind, når der opstår en ustabil situation. Deres værktøj er deres humor.

Masken lider lige så meget som resten af ​​familiemedlemmerne, men de skjuler den lidelse bag deres komiske handlinger.

En illustration af en sådan familie med disse markerede roller er Wilkersons, afbildet i showet, Malcolm in the Middle.

Der er Francis, den ældste søn, der opfører sig så dårligt, at han sendes til militærskole. Den næste i køen er Reese, en bølle uden sund fornuft, derefter Malcolm, et barnsgeni, der ikke ønsker at være en, og den yngste, Dewey, det løbende offer for al sin brors misbrug.

Moren er en anmassende kontrolfreak. Faderen er bare der, en kærlig, men umoden tilstedeværelse uden megen autoritet.Annoncering

Dette er et typisk eksempel på en dysfunktionel familie. Og dette er ikke engang det værste af partiet.

At vokse op i en dysfunktionel familie ødelægger dem, der vokser op med en.

Forestil dig at være i fængsel - det eneste hjem, du nogensinde har kendt. I dette fængsel er der verbalt og / eller fysisk misbrug, mangel på grænser, ingen plads og ingen, som du kan give udtryk for dine følelser eller bekymringer til. Du føler dig ikke sikker, og du føler heller ikke, at der er nogen, du kan stole på.

Der er sjældent en løsladelse fra dette fængselssystem. Du kommer måske ud, men psykologisk kan du være bundet til livet.

Karakteristika for en dysfunktionel familie

Ovenfor dækkede jeg nogle af de roller, der blev spillet i dysfunktionelle familier. Lad os nu se på nogle af de karakteristika, der gør et familieregister højt på deres dysfunktionelle seismograf.

1. Misbrug

Seksuelle overgreb, fysiske slag eller verbale surringer er alle aktive former for misbrug. Disse er ekstremt alvorlige.

Disse familier bliver typisk fanget i en løkke, der får det til at virke som om misbruget er normalt. Det er ikke ualmindeligt, at børn, der vokser op i disse miljøer, fortsætter den voldelige adfærd i deres voksenalder.

2. Følelsesmæssigt misbrug

Denne type misbrug betragtes som inaktiv.

For eksempel en mor, der ignorerer sit barn, som ikke holder det; en forælder, der absolut ikke viser interesse for deres afkom, eller tilbageholder kærlighed, når barnet ikke gør, hvad det vil.

Forsømmelse lader barnet altid tigge om opmærksomhed og altid på udkig efter måder at modtage validering på. Nogle alvorlige former for følelsesmæssigt misbrug inkluderer konstant kritik, shaming, skyldfølelse, mobning, trusler, gasbelysning og kontrollerende adfærd, for blot at nævne nogle få.

En mand, som jeg engang behandlede, præsenterede et konstant behov for opmærksomhed fra både mænd og kvinder. Hvis han ikke modtog det, ville han blive meget deprimeret og tro, at der var noget galt med ham.

Han skændte sig konstant for ikke at være god nok. Nogle undersøgelser i hans familiebaggrund afslørede, hvad jeg allerede havde mistanke om - mands far havde været fraværende i hans søns liv. Og da han var i nærheden, ignorerede han sin søn og var mere opmærksom på sine venner og aktiviteter.

Uden at vide det, var min klient som voksen en konstant søgen efter at få godkendelse og opmærksomhed fra fremmede, som han aldrig fik fra sin far.

3. Betinget kærlighed

I familier, hvor kærlighed er betinget, er der altid en ekstrem skuffelse.^[7] Annoncering

Et medlem af denne familie stræber konstant efter at være perfekt. De ved, at hvis de ikke er det - hvis de ikke gør det, der forventes af dem - vil kærligheden blive trukket tilbage. Disse medlemmer føler, at de går på en streng. Et slip, og det er slut.

I disse familier er der intet sikkerhedsnet. Børn vokser ofte op til at blive mennesker-behagere, der gør alt, hvad der kræves for at få den kærlighed, de så desperat ønsker og har brug for.

4. Ingen grænser

Et typisk scenario i denne type familie er en forælder, der kontrollerer, krænker dit privatliv og ikke tager hensyn til din mening eller ønsker. Måske åbner de din post eller smider den væk, hvis de ikke vil have dig til at se den. Du vil måske gerne udtrykke dig selv, men er modløs, hvis du gør det.

Uden grænser , familieroller er uklare.^[8]Som et ældre barn bliver du muligvis forældre, forpligtet til at opføre dig som forælder til dine yngre søskende eller dine forældre.

At leve uden grænser er som at smide fem forskellige typer mad i en blender. Når de er blandet, er det umuligt at adskille ingredienserne.

Et hjem uden grænser er sådan. Du har ikke dit eget rum eller din egen identitet. Der er en generel mangel på respekt for individuelle rettigheder og privatliv.

5. Ingen intimitet

I denne husstand er der ingen nærhed mellem familiemedlemmerne. Tegn på kærlighed findes ikke.

Børnene i dette hjem føler sig ikke understøttet på nogen måde. Følelsesmæssigt er forældrene ikke tilgængelige. Det er sandsynligt, at en voksen voksen fra denne type familie er afskåret fra deres følelser eller vælger en person, der ikke er tilgængelig, og replikerer deres oprindelsesfamilie.

6. Triangulering

I denne type dysfunktion kan familiemedlemmerne ikke eller vil ikke betro sig til hinanden. Kommunikation sker ved at triangulere et andet familiemedlem til deres drama.^[9]

Lad os f.eks. Sige, at mor er sur på far. I stedet for at tale med far om situationen kalder hun Timmy over og begynder at klage til ham om far. Kan du tro, hvad han gjorde? Han er et rod. Jeg kan ikke engang udholde ham. Du kan fortælle ham, at jeg sagde det.

Forestil dig, hvordan Timmy føler sig fast mellem begge forældre. I denne husstand trækkes altid en tredje person ind og erstatter den direkte kommunikation.

7. Afhængighed

Enhver familie, der har et eller flere medlemmer, der er afhængige af stoffer, alkohol, spil osv., Er alvorligt dysfunktionelt. Enhver misbruger er ikke - kan ikke - være en god, ansvarlig forælder. De kan være fysisk til stede, men ikke følelsesmæssigt.

Narkomaner er uforudsigelige. Medlemmerne af denne familie vokser op med at være opmærksomme - altid på udkig efter spor om, hvad der skal ske næste.

I familier med afhængighed kan der være meget råben, vold eller omvendt, ikke-involvering. Alle disse funktioner forårsager akut smerte.Annoncering

Nogle årsager til dysfunktion i en familie

Nu hvor du har et billede af de stykker, der går ind i den dysfunktionelle familiekonstruktion, vil du måske vide årsagerne.

Mange ting kan være på spil. For eksempel kan der være en historie med psykisk sygdom, helbredsproblemer eller fysisk eller verbalt misbrug. Måske voksede forældrene op i et voldeligt hjem, og nu har de skabt et selv.

Nogle gange er dysfunktionen imidlertid skabt af uforudsigelige livsudfordringer. Måske høj stress på grund af tab af et job, hvilket fører til frustration, depression og måske endda misbrug i hjemmet.

Mens jeg arbejdede med Worker's Compensation-patienter, var stress forårsaget af deres skadelige kvæstelser og efterfølgende jobtab uudholdeligt for nogle af mine klienter. Ofte blev de deprimerede, voldelige, selvmordslige og undertiden endda mordede.

Tabet af identitet ændrer familiedynamikken, og en situation, der ikke tidligere eksisterede, bliver udbredt.^[10]Roller ændrer sig og skaber derved stor kaos i familien.

At vokse op i en dysfunktionel familie kan efterlade mange ar. Disse ar kan se ud som:

• Adfærdsforstyrrelser
• Vanskeligheder med at starte og vedligeholde relationer
• Vanskeligheder med at kommunikere følelser
• Lavt selvværd
• Mangel på selvværd
• Kronisk angst eller depression
• Konstant selvkritik

11 måder du kan helbrede fra en dysfunktionel familie

Hvis du voksede op i en dysfunktionel husstand, kan du føle en følelse af håbløshed. Men alt er ikke tabt. Der er mange ting, du kan gøre for at helbrede og leve et afbalanceret og produktivt liv.

Her er nogle forslag til at komme dig på vej:

1. Få noget terapi. En god terapeut kan hjælpe dig med at se på de gamle, indre sår og arbejde sammen med dig for at hjælpe med at helbrede dem.
2. Forstå at du som barn ikke havde en stemme, men som voksen har du det.
3. Indse, at uanset hvad du fik at vide, er du kærlig. Du har betydning!
4. Lær at udtrykke dine følelser. De er derinde.
5. Hold dig væk fra det giftige miljø så meget som muligt.
6. Stop med at gentage den cyklus, du levede i. Det er nødvendigt at finde en ny normal.
7. Forstå at din fortid ikke definerer dig. Som voksen kan du træffe forskellige valg.
8. Stop med at bebrejde din fortid. Gør ting anderledes; det er den bedste måde at komme videre på.
9. Opgiv enhver ukompliceret rolle, du har spillet. Hvilken rolle spillede du? Er det noget, der fungerer for dig? Eller noget, du har brug for at kassere?
10. Du er ikke et offer mere, medmindre du tillader dig at være.
11. Ved, at du ikke kan ændre mennesker. Du kan kun ændre dig selv. I kraft af det ændrer du andres adfærd.

Afsluttende tanker

At vokse op i en dysfunktionel familie kan være brutal. Det er en igangværende krig, der efterlader flere kampar.

Som voksen behøver du ikke fortsætte med at kæmpe krigen. Du kan afslutte det. Og selvom du måske altid har flashbacks, skal du ikke lade dem diktere dit nuværende liv.

Du kan træffe forskellige valg. Oprindeligt skal du muligvis gøre ting, der strider mod den, du tror du er. Men ved at gøre disse ting igen og igen, kan ting ændre sig.

Dysfunktionens cyklus kan brydes.^[elleve]En ny og forbedret cyklus kan bygges, og du kan være den, der gør det!

Fremhævet fotokredit: Simon Rae via unsplash.com

Reference