Forestil dig, hvordan vi alle ville se ud, hvis vi havde vores bekymringer udefra. Hvis der var en fysisk manifestation af vores følelsesmæssige bagage og hang-ups, ville vi alle være uigenkendelige. Hvis du nogle gange tænker på, at du ikke er den, du skal være, er det tid til at udforske måder til at sparke den følelse til kantsten og se på, hvordan man ændrer tingene på en sund måde. Her er 25 ting at give slip på, som vi alle kunne stå til at grøfte ved vores næste fødselsdage.

1. Slip alt, der ikke gør dig til en bedre eller lykkeligere person

Vi blev bygget til at forfølge storhed og udføre efter vores bedste evner. Alt, der ikke tjener vores søgen efter selvforbedring, skal fejes til side - dog ikke på bekostning af vores lykke.

2. Slip andre folks byrder

Vi er alle vores brors vogtere på en eller anden måde, men det er ikke sundt at lade andres byrder forbruge og herske over dit eget liv. Hjælp andre inden for grund, men ved også, hvornår de skal lade dem hjælpe sig selv.

3. Slip hvad andre mennesker synes om dig

De fleste af os har tendens til at tro, at andre mennesker bedømmer os meget hårdere, end de rent faktisk gør.

4. Slip din stræben efter et urealistisk kropsbillede

Det er næsten en kliché nu at påpege, hvor dårligt vores kropsbilleder er blevet skævt af medierne. Vi ser konstant knap påklædte modeller i reklamer og fortæller os på et ubevidst niveau, at vi aldrig måler op. Den eneste person, som din krop skal behage, er dig selv.

5. Slip for at undgå dine problemer

Du tror måske, at dit forsøg på at feje dine problemer under tæppet kunne være sundt, men intet kunne være længere væk fra sandheden. Intet vil blive bedre, hvis vi ikke aktivt forfølger praktiske løsninger på vores problemer.Annoncering

6. Slip af beklagelse

Beklagelse er som en gift; venstre ubehandlet, kan det dræbe dig. Der er ting i hvert af vores liv, der kunne have gået anderledes, men at miste søvn over dem er ikke sundt.

7. Slip dovne holdninger og uproduktive dage

Der er noget at sige for at bremse ned og nyde en doven dag her og der, men når disse dage bliver reglen snarere end undtagelsen, falder du ind i et mønster, der er svært at undslippe.

8. Slip din usikkerhed

Alt hvad du behøver at huske er dette: vi er vores egne hårdeste kritikere.

9. Slip gråd over livets iboende uretfærdighed

Nogle af os lærer som børn, at der altid vil være nogen, der har det bedre, end vi er. Hvis du har mistet den kendsgerning, er det tid til at genlære den.

10. Slip for at sætte dine seværdigheder for højt

Det er godt at have drømme og ambitioner, men det er også vigtigt at holde dem jordforbundne. At forvente for meget af os selv er aldrig sundt.

11. Slip troen på, at alt ankommer på sin egen tid

Måske tror du på skæbne, skæbne eller forsyn. Det er godt og godt, men det er ingen erstatning for at tage ansvaret for dit liv og foretage en positiv ændring. Hvis der er noget, du vil have, er det op til dig at finde det. Vent ikke på, at det kommer til dig.Annoncering

12. Slip din tilbøjelighed til udsættelse

Vi har alle ansvar. Forsøger at undgå dem eller udsætte dem til en anden dag vil intet gøre for dig undtagen at bunke stresset endnu højere.

13. Slip for at dvæle ved dine fejl

Måske tog du en forkert drejning et eller andet sted. Måske valgte du ikke at forfølge den karriere i militæret og vendte ryggen til de militære stipendier, der kunne have sparet dig masser af penge. I stedet for at dvæle ved dine fejl, skal du i stedet beslutte at gøre tingene rigtige.

14. Slip stress

Vi giver alle sammen stress fra tid til anden, og sandheden er, at det kan være en stor motivator. Problemet er dette: der er ikke noget værre end at hænge på de samme kilder til stress i flere måneder eller år ad gangen.

15. Slip forsøget på at ændre mennesker omkring dig

Måske kan folk ændre sig, og måske ikke. Hvis de kan, er det de eneste, der kan få denne ændring til at ske. Du kan være en kilde til inspiration for de mennesker, du holder af, men prøv ikke at blive et direkte instrument til forandring; de lærer kun at irritere dig.

16. Slip dine bekymringer om penge

De fleste af os har bekymret os for penge på et eller andet tidspunkt. At holde øje med nye muligheder eller bedre karriere er en ting, men hvis du har et tag over hovedet og mad at spise, skal du ikke lade penge herske over dig.

17. Slip forsøget på at blive en anden type person

For at være klar: vi har alle plads i vores liv til forbedring. Vi kan blive bedre mennesker, men det at søge at tilpasse sig en persons foreskrevne opfattelse af, hvem du burde være, er ikke en sund forfølgelse.Annoncering

18. Slip besættelse af din tidsplan

Planlægning er stor, men fleksibilitet er endnu bedre. Du skal ikke bekymre dig så meget om at overholde en streng tidsplan. Så længe du er produktiv, tager din opgaveliste sig af sig selv.

19. Slip din besættelse med stu ff

Hvis du nogensinde har stået udenfor i en linje for at få fat i en ny elektronisk gadget før alle andre, er du sandsynligvis nødt til at genoverveje dine prioriteter. Lad ikke forfølgelsen af ​​ting styre dit liv.

20. Slip din frygt for at tale dit sind

Livet er for kort til at vi kan holde vores følelser afskærmet fra verden. Fortæl den person, at du har følelser for dem, eller tal med din vigtige anden om, hvad der generer dig. Du vil føle dig meget bedre, når du gør det.

21. Slip din vrede

Det evolutionære formål med vrede , og dens plads i psykologi, vil sandsynligvis altid blive undersøgt. Med hensyn til vores hverdag er vrede dog en meningsløs distraktion, som det ikke er værd at hænge på i nogen tid.

22. Slip undskyldninger

Hvis du har problemer med at tage ansvar for dine handlinger, er det tid til at eje op.

23. Slip din jalousi over for folket i dit liv

Annoncering

Er der noget mere meningsløst end jalousi? Må ikke hader din eks for at finde kærlighed et andet sted, og undgå ikke dine naboer deres nye yacht. I stedet skal du få mest muligt ud af det, du har.

24. Slip dine bekymringer om fremtiden

Fremtiden kommer her. Alt hvad vi kan gøre er at sikre os, at vi er forberedt på, når det gør det. At bekymre sig om, hvad der kommer, tjener kun til at distrahere dig fra nutiden.

25. Slip troen på, at det er for sent at starte forfra

Uanset om du forlader et usundt forhold eller planlægger at udforske nye muligheder, skal du aldrig lade tidens gang forstyrre forfølgelsen af ​​dine drømme.