Der er masser af artikler på Internettet om ens eget emne eller et andet. Det er muligt, at du har læst nogle af dem før denne, og du spekulerer på, hvordan denne artikel kan være anderledes end resten.

Sandheden er, at selvkærlighed , selvværd , selvindlevelse, selvtillid og alle de andre 'selv-' ord er virkelig store og unikke kvaliteter, der skal indgives. Alligevel er det mest afgørende koncept af dem alle selvværd .

Indholdsfortegnelse

1. Hvad er selvværd?
   • Teorien om selvværd
   • Faktorer, der definerer selvværd
2. Hvad selvværd ikke er
3. Hvad selvværdigt virkelig er
4. Betydningen af ​​selvværd
5. Sådan genkender du din egenværd
6. Sådan begynder du at øge din egenværdi
7. Afsluttende tanker
8. Flere tip til at forbedre din selvværd

Hvad er selvværd?

Selvværd defineres simpelthen som det niveau af betydning, du lægger på dig selv. Det er et følelsesmæssigt syn, der bestemmer, hvordan og hvad du synes om dig selv i forhold til andre mennesker.

Selvværd er en grundlæggende del af vores væsen, og det styrer den måde, vi ser os selv på. Alt, hvad vi tænker på, alle de følelser, vi føler, og endda den måde, vi handler på, er et produkt af, hvilken værdi vi selv lægger på os selv.

Selvværd er et helt følsomt emne. Så her er et par anbefalede trin til at genkende din sande selvværd.

Teorien om selvværd

For de fleste mennesker kommer selvværd først, når en bedrift er opnået, eller når den er i konkurrence med en anden person. Dette er teorien: at en persons livsmål er selvgenkendelse, og at denne anerkendelse er et produkt af deres præstationer. Denne teori har også kapacitet, beslutsomhed, ydeevne og selvtillid som sine modelelementer.

Disse fire elementer samarbejder med hinanden for at bidrage til, hvordan vi betragter os selv. Det kan være sammenhængende, men skal vi virkelig lægge så stor vægt på vores præstationer bare for at bestemme vores selvværd? Er det at overtræde den næste person den eneste måde, vi kan holde os højt? Hvad bestemmer virkelig ens følelse af værdi?

Faktorer, der definerer selvværd

De fire elementer fra teorien ovenfor er ikke de eneste benchmarks, der bruges af mennesker til at bestemme selvværd. Mange andre ting kan hæmme, hvordan en person genkender deres selvværd. For nogle kan det være barndomstraumer, lave karakterer eller endda mobning.

Følgende er mere almindelige måder, hvorpå folk måler deres selvværd:

1. Kontaktområde

Mange gange vejes mennesker (eller vejer sig selv) af antallet af fremtrædende mennesker, de er tæt på og kender.

2. Fysisk og følelsesmæssigt udseende

Vi finder os selv i at dømme bare ved at betragte en persons udadvendte blik - hvad de bærer, hvordan de taler eller hvordan samfundet føler sig om dem.

3. Beskæftigelse

Dette er en anden målestok, som folk bruger til at måle selvværd. Nogen kan være ond til en tjener og venlig over for en læge, for eksempel fordi de føler, at sidstnævnte er mere succesrig end den tidligere. Karrierevalg tilføjer ofte livets positive eller negative betydning.

4. Besiddelser

Dette er en almindelig faktor, der bruges til at måle selvværd. Det kan være alt fra størrelsen på din lønseddel til den slags og antal biler, du ejer. Det er normalt materielle aktiver.Annoncering

Hvad selvværd ikke er

Sandheden er, at status eller materielle ting aldrig måler selvværd. Der er mange misforståelser om selvværd, der desværre har formet folks sind til at tænke mindre af sig selv, når de faktisk er mere.

Selvværd er ikke din karriere

Din beskæftigelse bør ikke bestemme den værdi, du lægger på dit liv.

Der har været tilfælde, hvor erfarne og uddannede fagfolk har været nødt til at nøjes med dårlige job, fordi de ikke kunne blive ansat. Hvis dette ikke fjerner deres kvalifikationer, hvorfor skal så selvværd måles i henhold til karrierevalg? Det eneste, der skal bekymre sig, er, hvor tilfredsstillende jobbet er.

Selvværd handler ikke om din opnåelse

Præstationer er gode, men hvad du gør eller opnår, bør ikke påvirke den betydning, du lægger på dig selv. Ingen etiket, certifikat eller plak skal måle din værdi for dig.

Selvværd er ikke din alder

Jeg mener ikke at lyde kliché ved at fortælle dig, at alder kun er et stort tal, men jeg vil fortælle dig dette: hvor gammel eller hvor ung du er, bestemmer ikke, hvor parat du er til noget.

Du behøver kun at være villig og dedikeret, og verden vil være ved dine fødder.

Selvværd er ikke dit kærlighedsliv

Det er fristende at forsøge at have det godt med sig selv bare fordi nogen har det godt med dig. Hvad hvis de rejser?

Single eller ej, lav ikke et forhold til grundlaget for din selvværd.

Selvværd er ikke dine karakterer

Er du den mindst smarte person i din klasse? Ved, at du er lige så værdifuld som en straight-A-studerende, fordi du har individuelle gaver og måske udmærker dig ved noget andet, som en A-student vil flunkere forfærdeligt.

Selvværd er ikke din sundhedsstatus

Har du en sygdom, der sænker dit humør? Det er sikkert at sige, at positive mennesker heler hurtigere, så bliv optimistiske.

Selvværd er ikke din økonomi

For mange eller for få penge definerer ikke en person. Så længe du er tilfreds og har nok til at overleve, er der intet at bekymre sig om.

Selvværd handler ikke om din præference

Tror folk, at du er gammeldags eller for sofistikeret til denne generation? Deres mening betyder ikke noget, så længe du er okay med, hvem du er.

Selvværd handler kun om dig!Annoncering

Hvad selvværdigt virkelig er

Det kan være noget overvældende at se dig selv for hvem du helt sikkert er uden aktiverne eller drømmejobbet eller vennerne. For nogle mennesker kan det være smertefuldt, og de ville gøre alt andet end at komme til dette stadie af bevidsthed. Der findes også en høj mulighed for at blive bange for at blive selvbevidst.

Det er naturligt for mennesker at være undvigende over for denne form for frygt eller smerte. Denne proces er nødvendig for opdagelsen af ​​selvværd og bør aldrig undgås. Ud over enhver tilsyneladende smertefuld følelse er en evighed af frihed, og det første skridt på denne rejse er selvbevidsthed . Dette er nøglen til at finde selvværd.

Alle har et mentalt billede af, hvem de vil være. Nogle gange er denne person ikke den, han eller hun er. Det er okay at have ambitioner og livsmål, men lad aldrig dine drømme få dig til at fornægte dig selv. Selvfornægtelse er en fjende for selvværd. Derfor er det smertefuldt at blive selvbevidst. De fleste mennesker vil aldrig give slip på, hvem de tror, ​​de er og omfavne deres sande selv for, hvem de faktisk er.

Selvværd er ikke en dårlig ting. Kun det får dig til at acceptere dine svagheder, mens du lærer at fokusere på dine styrker . Noget af denne styrke ligger uopdaget, og indtil vi bliver selvbevidste, vil vi ikke være i stand til at bringe dem frem i lyset.

Ved selvværd kan du enten være din egen bedste ven eller din værste fjende. Hvis du bliver ved med at undgå selvbevidsthed, vil du kun forsinke din frihed og helbredelse. Selvværd kommer virkelig, når du fuldt ud forstår, hvem du er, og hvilket stærkt potentiale du besidder.

Betydningen af ​​selvværd

Det bedste ved at anerkende selvværd er at se den praktiske indvirkning, det har på din adfærd. Selvværd påvirker de ting, du gør, og de valg, du træffer bevidst. Du begynder at afvise alt, hvad der har en negativ indflydelse på dit syn på livet, og du bliver mere åben over for ting, der er udformet for at gøre dig til en bedre person.

Selvværd er det, der holder dig tilfreds, selvom alle dine præstationer, aktiver og ejendele er taget fra dig. I det øjeblik du når sunde niveauer af selvværd, bliver livet meget mere meningsfuldt.

Sådan genkender du din egenværd

Så du er endelig blevet selvbevidst, men du har det ikke godt med dig selv. Intet begejstrer dig for dig. Du tror, ​​du er bare en gennemsnitlig person, der gennemgår livet uden noget særligt at tilbyde.

Du begynder at føle, at du har brug for validering ved at bestemme din selvværd. Du ønsker at opnå en opgave eller endda tage en quiz for at måle din selvværd. Hvad du bør vide er, at selvværd først kommer indefra.

For at gentage indledningen til denne artikel er det det niveau af betydning, du lægger på dig selv; alene! Ved blot at eksistere er du tilstrækkelig.

At finde styrke

Styrke i selvværd kommer fra at finde kvaliteter, du udmærker dig ved. Disse kvaliteter vil være en konstant påmindelse, når du begynder at føle, at du ikke er værdig nok.

Små ting som en liste over dine talenter, ting, du kan lide ved dig selv, der får dig til at skille sig ud, udfordringer, du har vundet på, hvordan du har hjulpet andre mennesker og andre gode refleksioner er eksempler på spørgsmål, du skal have svar på. Din styrke ligger i disse spørgsmål.Annoncering

Farerne ved at forbinde selvværd med ting og mennesker

Du tager usunde beslutninger, når du bliver ved med at lede efter validering i ting og mennesker. Du får aldrig se dig selv for den potentielt fyldte og robuste person, du er.

At lede efter ekstern validering vil kun frustrere dig. Du sætter dig op for en kæde af skuffelser. Placer din værdi på din inderside. Det er nøglen til at leve et sundt liv.

Sådan begynder du at øge din egenværdi

Nu hvor du har set støvsugerne, der løbende dræner din selvværd, er det tid til at lære måder at øge, styrke og opretholde det på. Du kan starte med at fremhæve de ting, du tidligere har fundet din værdi i, og erstatte dem med mere produktive aktiviteter.

Her er nogle eksempler.

For den, der fandt sig selvværd ved at udmærke sig i skolen eller på arbejdspladsen:

Tag dig lidt fri fra al den overdrevne læsning. Deltag i en aktivitet, som du virkelig kan lide. Lær en ny færdighed, som hvordan man spiller et instrument eller hvordan man danser salsa. Læs en usædvanlig bog.

For den, der søgte validering fra sociale medier:

Gå offline i nogen tid. Deltag i hangouts med fysiske mennesker. Tag lange og reflekterende gåture. Vær forsætlig med dine ord og handlinger. Vis dine forhold og venner, at du holder af dem. Vis fysisk op for mennesker. Vær der for dem.

På din rejse til at anerkende selvværd må du aldrig sammenligne dig selv med nogen. Til sammenligning frarøver du dig selv selvbevidsthed og blokerer dine chancer for at se dit stærke potentiale. Sammenligning måler kun din værdi efter andres standarder. Hvad med at oprette nogle regler alene?

Med tiden bliver det lettere at frigøre sig fra den vægt, der ikke har nogen selvværd. Det er let at gøre ting, du tror på, end ellers. Tvivl aldrig på processen. Forsikre dig selv, at din rejse til selvværd vil være den mest givende oplevelse i dit liv.

Lad os se på nogle praktiske måder at øge selvværd på:

1. Lav en talent- eller færdighedsopgørelse

Alle har noget godt at tilbyde. Mennesker besidder og kan lære mind-blowing evner.

Hvad kan du tilbyde? Gør status over dine færdigheder og gaver.

Hvad er de seje ting, du gør ubesværet? Når du identificerer dine evner, undertrykker du dine svagheder og giver din styrke stemme.Annoncering

2. Tilgiv dig selv

Du er nødt til at tilgive dig selv for alle dine mangler. Lær af alle dine tidligere fejltagelser. Hvis du bliver skyldig eller skamfuld, vil du aldrig få en sund følelse af selvværd.

3. Tag risici

Den eneste grund til, at du ikke har gjort noget godt for dig selv, er at du stadig undrer dig over, om du skal gøre det eller ej. Vær aldrig bange for at tage risici for at blive en bedre version af dig selv. Stop med at tvivle på dine evner og gå.

Hvis du ikke lykkes ved dit første forsøg, ville du kun have lært, hvordan du ikke fejler næste gang. Rejs dig op og gør store ting.

Prøv disse 6 måder at være en succesrig risikotager og tage flere chancer .

4. Selvkærlighed

Accepter dig selv for hvem du er. Hvis du har negative egenskaber, skal du arbejde på at blive en bedre person. Lav aldrig fejlen ved at leve i benægtelse. Du ville kun forsinke din frihed.

Her er 30 måder at øve selvkærlighed på og være god mod dig selv.

5. Omgiv dig selv med sunde mennesker

Sund tiltrækker sundt. Sunde vaner kan gnide så meget som negative.

Omgiv dig med den ændring, du vil se. Vær sammen med mennesker, der har overvundet den tvivl, de havde om sig selv, og som du også er på rejse til at anerkende selvværd.

Se på denne artikel og lærSådan omgås dig selv med positive mennesker.

Det er afgørende for alle at leve et sundt liv fysisk, følelsesmæssigt, socialt, mentalt og ellers ved at evaluere vores selvværd. Vi skal bevidst tage skridt til at opbygge og udvikle vores følelse af respekt for hinanden og, vigtigere, for os selv. Sund selvværd er en kilde til dyb og varig tilfredshed i livet.

Afsluttende tanker

Det er værd at bemærke, at du begynder at miste venner på din rejse for at genkende din selvværd.

Mennesker med lav selvværd finder trøst i hinandens selskab, så din nyfundne tillid kan blive truende. Det er okay. Sørg for, at din vækstproces inspirerer dem, men tøv ikke med at holde afstand fra alle, der ikke støtter din vækst.

Flere tip til at forbedre din selvværd

• Sådan opbygges selvværd (en guide til at realisere din skjulte kraft)
• Sådan hæver du din egen værdi og stoler mere på dig selv
• Hvordan selvrefleksion giver dig et lykkeligere og mere succesfuldt liv

Fremhævet fotokredit: Erik Lucatero via unsplash.com