7 TING AT HUSKE, NÅR MAN GÅR GENNEM VANSKELIGE TIDER I LIVET

Nogle gange vil du gennemgå virkelig hårde tider. Det er de tidspunkter, hvor alt hvad du laver bare slags flops, og det føles som om dit liv går ned ad bakke, hvilket får dig til at føle dig meget trist.

I disse udfordrende situationer er det sandsynligvis det vigtigste, du kan gøre, at opretholde en god tankegang. Det giver dig mulighed for at være optimistisk, undgå meningsløs sorg, fortsætte gennem vanskelighederne, finde smarte løsninger og til sidst vende situationen rundt.

Jeg tror, at der er 7 vigtige ideer, man skal huske på, når det bliver svært, for at være positiv og være modstandsdygtig.

Folk glemmer ofte disse ideer. Deres tænkning bliver alt for pessimistisk og dyster. Men hvis du husker disse ideer, vil de gøre underværker for din følelsesmæssige tilstand og din evne til at overvinde den udfordring, du står over for.

1. Selv dårlige tider slutter

Alt slutter. Uanset om det er godt eller dårligt, varer det ikke for evigt. Når en situation er urolig for dig, kan det virke som om den aldrig vil ende. Men det er bare en subjektiv og forvrænget opfattelse. Vores sind har tendens til at udvide negative begivenheder, når de sker, og det ser ud til, at de har foregået meget mere, end de virkelig gjorde, og som om de vil fortsætte i lang tid.Annoncering

Ikke desto mindre slutter selv de værste slags situationer på et eller andet tidspunkt. Nogle gange er du nødt til at gøre noget for at få dem til at ende eller skynde sig det øjeblik. Andre gange vil de simpelthen visne og dø alene, og alt hvad du kan gøre er at give dig selv et øjeblikkeligt boost af motivation, have tålmodighed og vente. Ikke sikker på hvordan? Hent Øjeblikkelig motivationsforstærkningsark gratis og lær hvordan. Uanset hvad vil tingene ændre sig.

2. Du har overvundet udfordringer før

En anden måde at tackle følelsen af, at en dårlig situation aldrig ender, er ved at tænke på lignende situationer, som du tidligere har gennemgået, og som du har overvundet med succes. Du kan finde et præcedens næsten hver gang, hvis du tænker hårdt nok.

Når du gør dette, fungerer det som en påmindelse om din evne til at håndtere udfordringer og få bestået dem. Det øger din følelse af selvtillid, og det eliminerer følelsen af hjælpeløshed. Dette holdningsskifte vil sandsynligvis motivere dig til at handle og få dig til at løfte succesen over situationen.

3. Du har masser af styrker som person

Når det bliver svært, er det almindeligt for os at stoppe med at se vores styrker og kun være opmærksomme på vores mangler. Således ser vi os selv som tabere, der ikke er i stand til at hæve sig over vanskelige situationer. Men dette er aldrig sandt. Ligesom enhver anden person derude, har du en kombination af styrker og svagheder.

Nøglen er at minde dig selv om, at du har masser af styrker . Måske begynder du især at tænke på nogle af dem og foretage en hurtig mental kontrol af nogle af dine styrker. Ved at gøre dette vil din opfattelse af dig selv skifte og blive mere afbalanceret. Igen vil dette give dig styrke og give dig tillid til, at du håndterer den situation, du befinder dig i, effektivt.Annoncering

At spille på dine styrker endnu bedre,finde ud af, hvad din motivationsstiler. Når du forstår din motivationsstil, ved du, hvordan du forbliver motiveret med de måder, der passer dig bedst. Tag denne gratis vurdering Hvad er din motivationsstil? og find ud af din motivationsstil nu!

4. Det sker for alle

Ofte når vi står over for vanskeligheder, vil vores tænkning narre os til at tro, at dette kun sker for os. Andre mennesker gennemgår ikke den slags vanskeligheder, vi gennemgår. Det ser næsten ud til, at universet planlægger mod os og vil skade os.

Med lidt klar reflektion vil du dog hurtigt indse, at dette ikke er sandt. Hvad der er sandt er, at du er meget opmærksom på dine problemer, fordi de er, du ved, din. Men du er ikke nær så opmærksom på andres problemer, hvilket får det til at virke som om de har det meget bedre end dig. Dette er dog højst usandsynligt. Så husk at hvad der sker med dig, i den samme form eller en beslægtet, sker næsten med alle.

5. Det er en læringsoplevelse

Det siges ofte i den personlige udviklingsverden, at der ikke er nogen fiasko, kun feedback. Når vi gennemgår hårde tider i livet, har vi en tendens til at glemme dette. Vi ser fiasko som en indikator for, at vi ikke er på den rette vej, men ikke som en læringsoplevelse, der kan bringe os på den rigtige vej.

Mest læring i livet kommer fra forsøg og fejl . Og når tingene ikke går som du vil have dem til at gå, er det bedste, du kan gøre, at prøve at forstå, hvorfor dette sker, og lære af oplevelsen. Det er ved at lære og anvende denne læring, at du til sidst vender tingene om.Annoncering

6. Du kan altid bede om hjælp

Når du står over for hårde tider, er det en god ide at huske, at der er mennesker i dit liv, som du kan stole på for at få hjælp. Selvom du ikke er den mest sociale person i verden, og du ikke har mange venner eller en stor familie, er der stadig mennesker i dit liv, som du kan stole på.

Disse mennesker danner dit sociale støttesystem. Mange gange, bare at tænke på dem og indse, at de er der for dig, hvis du har brug for dem, giver dig en masse følelsesmæssig komfort, og det giver dig mere mod til at skubbe fremad.

Du behøver måske ikke engang faktisk bede dem om hjælp. Bare at vide, at det er tilgængeligt, vil stimulere dig, og det vil være tilstrækkeligt.

Hvis du ikke ved, hvordan du beder om hjælp, er der nogle tip til dig: Sådan beder du om hjælp, når du har mest brug for det

7. Der er mange ting at være taknemmelige for

Så nogle ting går ikke godt i dit liv. Det er mindre end ideelt, men hvis du tænker over det, er der stadig mange ting, der går godt i dit liv, og der er stadig meget at være taknemmelig for.Annoncering

Måske er dit romantiske forhold i problemer, men du har en god karriere. Måske er din karriere i problemer, men du har stadig dit helbred og din familie. Og der er så mange små men betydningsfulde ting at være taknemmelige for: en tur i parken, en kop kaffe, en dejlig solnedgang, en afslappet samtale.

Når du går igennem svære tider i livet, skal du tænke over dette et øjeblik og begynde at lægge mærke til de ting, du skal være taknemmelig for. Det vil helt ændre dit perspektiv. Du vil indse, at ting ikke er så dårlige, og at livet og det hele er værd at værdsætte.

Brug for en lille påmindelse, hvad jeg skal være taknemmelig for? Denne artikel er til dig: 60 ting at være taknemmelige for i livet

Bundlinjen

Skriv disse 7 ideer på et lille stykke papir og medbring det hele tiden i lommen eller i din tegnebog. Og når du bliver konfronteret med en hård situation, skal du tage papiret ud og læse omhyggeligt for dig selv mindst en gang alle de 7 påmindelser på det.

Du vil bemærke, at din tankegang begynder at skifte, du bliver mere positiv, og du vil føle dig bedre. Og når du først er i den rigtige tankegang og den rigtige følelsesmæssige tilstand, tager det ikke lang tid, før du finder en måde at overvinde den hårde situation, du er i.Annoncering

Det hele starter med tankegangen. Held og lykke!