Hej du! Vidste du, at du er meget speciel? Der er ingen anden person i denne verden som dig. Du fortjener at blive elsket ikke kun af dem omkring dig, men af ​​den vigtigste person i dit liv - DU. At øve selvkærlighed kan være udfordrende for mange af os, især i tider hvor vi står over for alvorlige udfordringer. Det handler ikke om at være selvoptaget eller narcissistisk, det handler om at komme i kontakt med os selv, vores velbefindende og vores lykke. Vi praktiserer selvkærlighed, så vi kan skubbe igennem vores begrænsede overbevisning og leve et liv, der virkelig skinner.

Så gør dig selv en tjeneste, træk vejret dybt, giv dig selv et lille kram og begynd at øve på følgende:Annoncering

1. Start hver dag med at fortælle dig selv noget virkelig positivt. Hvor godt du håndterede en situation, hvor dejlig du ser ud i dag. Alt, der får dig til at smile.
2. Fyld din krop med mad og drikke, der nærer den og får den til at trives.
3. Flyt din smukke krop hver eneste dag, og lær at elske huden, du er i. Du kan ikke hade dig til at elske dig selv.
4. Tro ikke på alt, hvad du tænker. Der er en indre kritiker inde i os, der prøver at holde os små og sikre. Ulempen er, at dette også forhindrer os i at leve et fuldt liv.
5. Omgiv dig med mennesker, der elsker og opmuntrer dig. Lad dem minde dig om, hvor fantastisk du er.
6. Stop sammenligningerne. Der er ingen på denne planet som dig, så du kan ikke retfærdigt sammenligne dig selv med en anden. Den eneste person, du skal sammenligne dig med, er dig.
7. Afslut alt giftige forhold . Helt seriøst. Enhver, der får dig til at føle noget mindre end fantastisk, fortjener ikke at være en del af dit liv.
8. Fejr dine gevinster, uanset hvor store eller små. Klapp dig selv på ryggen og vær stolt af, hvad du har opnået.
9. Gå uden for din komfortzone, og prøv noget nyt. Det er utrolig den følelse, vi får, når vi indser, at vi har opnået noget, som vi ikke vidste eller troede, vi kunne gøre før.
10. Omfavn og elsk de ting, der gør dig anderledes. Dette er hvad der gør dig speciel.
11. Indse, at skønhed ikke kan defineres. Det er hvad du ser det som. Lad ikke noget af disse Photoshopped-magasiner få dig til at føle, at din krop ikke er perfekt. Selv de modeller ser ikke sådan ud i det virkelige liv.
12. Tage tiden er gået for at berolige dit sind hver dag. Træk vejret ind og ud, ryd dit sind for dine tanker og vær bare.
13. Følg din lidenskab. Du kender den ting, der får dig så begejstret, men skræmmer dig på samme tid. Den ting, du virkelig ønsker at gøre, men har overbevist dig selv om, at det ikke fungerer. Du skulle gå og gøre det!
14. Vær tålmodig, men vedholdende. Selvkærlighed udvikler sig nogensinde. Det er noget, der skal praktiseres dagligt, men det kan tage en levetid at mestre. Så vær venlig og støtt dig selv gennem de hårde tider.
15. Vær opmærksom på, hvad du tænker, føler og ønsker. Lev dit liv på måder, der virkelig afspejler dette.
16. Behandl andre med kærlighed og respekt. Det får os til at føle os bedre med os selv, når vi behandler andre, som vi håber at blive behandlet. Det betyder ikke, at alle altid vil tilbagebetale tjenesten, men det er deres problem, ikke dit.
17. Find noget at være taknemmelig for hver dag. Det er uundgåeligt, at du skal have dine neddage. Dette er fint og meget menneskeligt af dig. Det er især vigtigt i disse dage at finde mindst én ting, du er taknemmelig for, da det hjælper med at flytte dit sind og din energi omkring det, der foregår.
18. Nå ud til familie, venner, healere, hvem du har brug for for at hjælpe dig gennem de hårde tider. Det forventes ikke, at du gennemgår dem alene.
19. Lær at sige ikke . At sige nej til tider gør dig ikke til en dårlig person, det gør dig til en smart person.
20. Tilgiv dig selv. Du kender den ting, du gjorde en gang (eller måske et par gange), der fik dig til at føle dig dårlig, flov, skamfuld? Det er tid til at lade det gå. Du kan ikke ændre de ting, du har gjort tidligere, men du kan kontrollere din fremtid. Se på det som en læringsoplevelse og tro på din evne til at ændre.
21. Skriv det ned. Hoved svømmer med så mange tanker, at det giver dig hovedpine? Skriv dem alle ned på et stykke papir, uanset hvor vanvittige, slemme, triste eller skræmmende de er. Opbevar den i en journal, riv den op, brænd den, hvad du end skal gøre for at lade den gå.
22. Sluk og indad. Tag en kop af din yndlings te, kaffe, vin, uanset dit valg af drikke, og sæt dig ned i et par minutter alene. Intet tv eller distraktioner, bare dig. Tænk på de vidunderlige ting, der sker i dit liv lige nu, hvad dine store drømme er, og hvordan du kan få dem til at ske.
23. Opgiv behovet for godkendelse fra andre. Du kan være den modeneste, mest saftige fersken i verden, og der vil stadig være nogen, der hader ferskner. - Dita Von Teese
24. Vær realistisk. Der er ingen person på denne jord, der er lykkelig hvert eneste øjeblik hver eneste dag. Du ved hvorfor? Fordi vi alle er mennesker. Vi laver fejl, vi føler følelser (gode og dårlige), og det er OK. Tillad dig at være menneske.
25. Bliv kreativ og udtryk dig selv på den måde, du vil. Maleri, skrivning, skulptur, bygning, musik, uanset hvad der passer dig, og sørg for at lade din indre kritiker være ved døren. Der er ingen rigtige måder at være kreativ på.
26. Slip tidligere traumer og sår. Dette kan være en virkelig hård en, og det kan være en af ​​de gange, du har brug for at henvende dig til andre for at få hjælp. Sandheden er dog, at når vi slipper ting, der er sket med os, er det næsten som om en vægt løftes fra vores skuldre. Vi behøver ikke at have det længere med os. Vi fortjener bedre.
27. Find dit lykkelige sted. Hvor er det sted, du føler dig helt rolig, rolig, glad, positiv, højt i livet? Gå til det sted, når du gennemgår svære tider, eller forestil dig at være der. Tænk på, hvordan det føles, hvordan det lugter, hvordan det ser ud.
28. Næste gang du føler dig glad og på toppen af ​​verden, lav en liste over dine bedste kvaliteter og bedrifter. Det lyder måske lidt corny, men det kan være en vidunderlig påmindelse, når du har en dag, der er mindre end fantastisk.
29. Kom i kontakt med din indre dialog. Hvis det er noget mindre end at elske, opmuntre og støtte, er det tid til at foretage en ændring. Du fortjener at blive talt med på samme måde som du ville tale med din bedste ven, søster, bror, datter eller søn.
30. Hav det sjovt! Gå derude og gør de ting, der tænder din ild. Nyd dem, nyd at være dig og nyd dit utrolige liv.

Jeg har det allerede bedre :)Annoncering