År 2021 er næsten her. Det nye år vil være en chance for at starte forfra efter et tumultøst 2020 og nå nye højder. At starte året på højre fod vil sætte tonen for din personlige vækst og store bedrifter og komme videre i livet.

For at hjælpe dig på din personlige rejse i 2021, se på dem, der er gået foran dig. Disse 7 hemmeligheder fra high præstere lægger en plan, du kan følge for at jage dine egne mål og begynde at komme fremad i januar.

1. Organiser din indsats

Det første skridt til stor præstation er at organisere din indsats. Hver højpresterende har sine metoder til at koncentrere deres indsats, opstille mål og udføre planer. Dårlig organisation kommer derimod ikke næsten lige så langt.

At blive organiseret i første omgang er typisk den mest udfordrende del. Her er et par organisatoriske metoder, du kan prøve at hjælpe dig med at komme i gang:

Time boksning

At organisere din tid er utroligt vigtigt i din søgen efter succes. Ved at lægge din daglige tidsplan sikrer du, at du bruger tid nok til opgaver og ansvar, der holder dit liv i orden og hjælper dig med at nå dine mål.

For at implementere tidsboksning har du brug for en kalender eller planlægger. Digitale indstillinger er hurtigere at opdatere og justere, men brug af papir fungerer også, hvis det er det, du foretrækker. For hver dag skal du lægge de opgaver og opgaver, du har. Dediker en kasse med tid til hver enkelt.

For eksempel kan du starte din dag med lidt motion. Opret en tidsboks fra kl. 7 til kl. 8 I løbet af denne periode fokuserer du kun på den opgave, der er ved hånden, indtil kassen er slut. I dette tilfælde vil du fokusere fuldstændigt på motion uden at give efter for distraktioner, indtil uret rammer 8.Annoncering

Gør dette hele dagen, så vil du være i stand til at oprette en effektiv tidsplan, der er perfekt organiseret til dine behov, ansvar og personlige mål. Tilpas det, mens du går, indtil du finder den perfekte personlige formel.

Teknik tomat

Denne tidsstyringsteknik sætter et spin på tidsboksning. Det fokuserer mere på, hvordan du bruger din energi, mens du stadig er effektiv. Det blev udviklet af en mand ved navn Francesco Cirillo i slutningen af ​​1980'erne og bruges stadig ofte i dag.

Pomodoro-teknikken fungerer på samme måde som tidsboksning, men tidsvinduerne er mindre. Du tager en opgave, der skal afsluttes, som et semesteropgave til dit college engelsk kursus. Indstil et tidspunkt til 25 minutter (dette er det anbefalede tidspunkt, men du kan ændre det, som du vil). Når timeren går ud, skal du tage en pause på fem minutter og derefter starte igen. Efter fire cyklusser eller Pomodoros skal du tage en længere pause (10 minutter).

Tilføjelse af pauser i intervaller hjælper dig med at fokusere på opgaven foran dig i de 25 minutter uden distraktioner eller afbrydelser. Det ekstra fokus hjælper dig med at arbejde mere effektivt, mens du stadig giver hvile, der forhindrer dig i at blive udbrændt.

Daglige rutiner

At komme ind i din rille hver morgen sætter tonen for en vellykket dag. En ordentlig morgenrutine efterfulgt af en natlig rutine til afvikling fremmer stabilitet og konsistens, som hjælper dig med din præstationsindsats.

F.eks. Kan en morgenrutine bestå af en regelmæssigt indstillet alarm, træningsprogram og struktureret morgenmad. Din natlige rutine kan omfatte en personlig aktivitet, der hjælper dig med at slappe af efter dagens arbejde og mål for at fremme produktivitet, såsom at holde dig væk fra din telefon lige før sengetid.

Når du sætter dig ind i rutiner, forbedrer du dine produktivitetsvaner imellem. Dine rutiner fungerer som to stærke bookends, der holder resten af ​​dagen på plads. At komme videre begynder, så snart din alarm går.Annoncering

2. Ved hvornår du skal give op

Du kan ikke vinde dem alle, og det skal du ikke forvente. Du kan lære meget af at savne mærket, men den vigtige færdighed her er at vide, hvornår man skal smide håndklædet ind. Du kan udøve en masse tid og energi, der ville være bedre brugt til at gøre noget andet.

Et eksempel kan findes i form af musikere. Sangforfattere gennemgår snesevis af sangideer, der prøver at finde den perfekte melodi. Ikke alle klarer det. Hvis de fokuserer for længe på et projekt, der ikke går nogen steder, rammer deres produktivitet en mur, og de kan ikke frigive ny musik.

Ved at vide, hvornår du skal give op, åbner du dig selv for nye muligheder for at komme videre. Du forhindrer dig selv i at falde i et spor, der forhindrer dig i at blive en højpræstator.

3. Fokus på styrker

Selv de mest succesrige mennesker er ikke gode til alt. Hver enkelt person har sine egne styrker og svagheder at tage i betragtning. At maksimere dine styrker, mens du overvinder dine svagheder, er en balancegang, der kræves for højtydende.^[1]

For mange mennesker hænger op på deres svagheder, at de ikke udnytter deres styrker. Hold dig til det, du er god til, og lad disse færdigheder og talenter løfte dig og hjælpe dig med at komme videre.

Tag for eksempel professionelle atleter. Ikke hver atlet kan udføre hver facet af deres sport på højeste niveau. Mange af dem blev professionelle, fordi de fokuserede på deres styrker til fordel for holdet. Deres holdkammerater dækker til gengæld deres svagheder med deres egne styrker, hvilket også er tilfældet i familier, arbejdsteams og andre organisationer, som du vil være en del af i livet.

4. Bed om hjælp

Du behøver ikke at gøre det alene. Du kan stadig mærkes som en højpræstator, selv når du beder om hjælp fra andre. Dette er ikke et tegn på svaghed. At bede om hjælp er simpelthen, at du erkender, at du kan gøre mere og gå længere med hjælp fra andre, end du kunne på egen hånd.Annoncering

Du kan bede om hjælp på en række forskellige måder fra et utal af mennesker. Du kan netværke med forretningsfolk, der kan give dig karriererådgivning eller bede din familie og venner om at støtte dig med en ny virksomhed.^[2]Det er unødvendigt svært at komme fremad selv, når der er mennesker, der kan hjælpe dig.

5. Lær vigtigheden af ​​hårdt arbejde

Du kan ikke nå verdens berømmelse ved blot at have en god idé eller have et utroligt rå talent. Bag ethvert geni, topmusikmusiker og professionel atlet er en person, der bruger timer hver dag på at perfektionere deres håndværk og lægge arbejdet på for at få succes.

Desværre vågner du ikke op en dag som en højpræstator. Bag enhver succeshistorie finder du utallige timer med blod, sved og tårer, der førte høje præstere til, hvor de står i dag. For at nå deres niveau skal du være villig til at gøre den samme indsats.

Se på de olympiske lege hvert fjerde år. Under disse begivenheder er det sandsynligvis første gang du har set eller hørt om nogen af ​​de atleter, der konkurrerer. Men hver enkelt brugte år på at øve deres sport for at kunne udføre på den største scene i konkurrencen.^[3]

6. Pas på din krop

En anden nøgle til at komme videre i livet er at tage sig af din krop. Du kan se på højtydende og bemærke deres nettoværdi, strålende sind eller trofæ sager. Hvad du måske ikke bemærker med det samme, er at de fleste, hvis ikke alle, også tager sig tid til at passe på deres kroppe.

Så vigtigt som det er at forfølge uddannelse, beherske færdigheder og forsøge nye ting, vil intet af det have så stor betydning, hvis din krop falder sammen. Korrekt diæt, motion og søvn er altafgørende for en velholdt krop.

Se på nogle af de største administrerende direktører , og du vil bemærke, at mange af dem sørger for, at de afsætter tid til daglig træning og gør deres bedste for at få en god nats søvn. I betragtning af hvor travlt de er hele tiden, bør det gøre en ganske erklæring om, at de anser disse ting for at være af største betydning.Annoncering

Nogle mennesker er født med eller udvikler fysiske begrænsninger, der gør det vanskeligere at vedligeholde deres kroppe, har brug for medicin, fysioterapi eller anden ekstra hjælp end andre. Lad ikke dette bremse dig.

Se på nogle af disse højtydende for inspiration:

• Stephen Hawking - en af ​​historiens mest geniale hjerner og fysiker i verdensklasse, der var begrænset til en kørestol med begrænset mobilitet det meste af sit liv
• Stevie Wonder - en strålende musiker og performer uden syn
• Franklin D. Roosevelt - tjente som præsident for De Forenede Stater på trods af vanskeligheder med polio

Dette er blot nogle af mange motiverende eksempler, du kan finde på, at menneskeheden bliver højt præstation uanset deres begrænsninger.

7. Lav ofre

Du kan ikke nå toppen uden at ofre undervejs. Du er nødt til at opgive de skyldige fornøjelser en gang imellem, som fastfood, sove i og de ekstra episoder af binge-watching om aftenen. High præstere dropper disse bekvemmeligheder for at nå deres høje mål.

Mens der skal bringes ofre, skal du ikke forsømme dig selv med livets glæder helt. Du skal stadig bevare glæde og mentalt velbefindende på din rejse til at blive en højpræstator. Så selvom du muligvis skal skære ned på nogle ting, kan et par tv-shows og store fries her og der være berettiget.

Afsluttende tanker

Der har du det - de 7 hemmeligheder for højt præstere. Du kan bruge disse tip, så du kan begynde at komme videre i dit liv. Klar til at nå dit højeste potentiale? Hemmelighederne er ude. Nu er det op til dig at gøre en indsats og gøre dine drømme til virkelighed .

Flere tip til at komme fremad i livet

• Hemmeligheden bag at komme i gang er at komme i gang
• Omfavn dine forhindringer for at komme fremad i livet
• Sådan holder du ud (og kommer fremad!) Når det går hårdt

Fremhævet fotokredit: Emma Simpson via unsplash.com Annoncering

Reference