Ingen nyder at fejle. Frygt for fiasko kan være så stærk, at undgåelse af fiasko formørker motivationen til at lykkes. Usikkerhed ved at gøre ting forkert får mange til at bevidst sabotere deres chancer for succes.

Frygt er en del af den menneskelige natur. Som iværksætter stod jeg over for den samme frygt. Mit ego og identitet blev sammenflettet med mit arbejde, og da tingene ikke gik som planlagt, lukkede jeg helt ned. Jeg overvandt dette usunde forhold med frygt, og jeg tror, ​​at du også kan.

Sammen undersøger vi, hvordan du kan bruge fiasko til din fordel i stedet for at lade det køre dit liv. Vi vil også se på, hvordan vi kan overvinde frygt for fiasko, så du kan få succes i dit arbejde og liv.

Indholdsfortegnelse

1. Hvad er frygt for fiasko?
2. Hvordan frygt for fiasko holder dig tilbage
3. Sådan overvindes frygt for fiasko (trin for trin)
4. Afsluttende tanker
5. Flere tip til at erobre frygt

Hvad er frygt for fiasko?

Hvis du er bange for fiasko, vil det få dig til at undgå potentielt skadelige situationer.

Frygt for fiasko forhindrer dig i at prøve, skaber selvtillid , boder fremskridt og kan få dig til at gå imod din moral.

Hvad forårsager frygt for fiasko? Her er hovedårsagerne til, at der findes frygt for at mislykkes:

Mønstre fra barndommen

Hyperkritiske voksne får børn til at internalisere skadelige tankegang.^[1]De etablerer ultimatums og frygtbaserede regler. Dette får børn til at føle det konstante behov for at bede om tilladelse og beroligelse. De har dette behov for validering i voksenalderen.

Perfektionisme

Perfektionisme er ofte grunden til frygt for fiasko.^[2]For perfektionister er fiasko så frygtelig og ydmygende, at de ikke prøver. At træde uden for din komfortzone bliver skræmmende.

Over-personalisering

Egoet kan få os til at overidentificere os med fejl. Det er svært at se ud over fiasko på ting som kvaliteten af ​​indsatsen, formildende omstændigheder eller vækstmuligheder.^[3]

Falsk selvtillid

Mennesker med sand tillid ved, at de ikke altid vil få succes. En person med skrøbelig selvtillid undgår risici. De vil hellere spille det sikkert end at prøve noget nyt.^[4]

Hvordan frygt for fiasko holder dig tilbage

Usund organisationskultur

For mange organisationer i dag har perfektionskulturer: et sæt organisatoriske overbevisninger om, at enhver fiasko er uacceptabel. Kun ren, ubesmittet succes kan gøre det.

Forestil dig stress og terror i en sådan organisation. Den konstante tildækning af de mindste pletter. Den vilde fingerpeger, da alle forsøger at flytte skylden for de uundgåelige rod på en anden. Løgn, snyd, forfalskning af data og skjul af problemer - indtil de bliver kriser, der trods længere bliver skjult.Annoncering

Gå glip af værdifulde muligheder

Hvis nogle mennesker ikke når et komplet svar på grund af lokken til en tidlig succes, fejler mange flere på grund af deres egodrevne engagement i det, der fungerede tidligere. Du ser ofte dette med ældre mennesker, især dem der lavede deres navne ved at introducere nogle kritiske ændringer for mange år siden.

De viger væk fra yderligere innovation, bange for at denne gang kan de mislykkes og mindske glansen, de prøver at holde rundt om deres navne fra tidligere triumf.

Desuden begrunder de, at succesen med noget nyt måske endda beviser, at de præstationer, de tidligere har opnået, ikke var så store. Hvorfor tage risikoen, når du kan hænge på dit omdømme ved ikke at gøre noget?

Sådanne mennesker er så dybt investeret i deres egoer og fortidens herlighed, at de foretrækker at afsætte muligheder for fremtidig ære i stedet for at risikere endda muligheden for fiasko.

Hvis din frygt holder dig tilbage fra at tage handlinger og får dig til at miste værdifulde muligheder, anbefaler jeg, at du tilmelder dig vores gratis Fast-Track-klasse - ikke mere udsættelse . I denne fokuserede session lærer du at afkode din passivitetsadfærd, komme over din frygt og begynde at tage små handlinger for gradvist at få dine mål til at ske. Tilmeld dig gratis klassen her.

High Achievers bliver tabere

Hvert talent indeholder en modsætning, der nogle gange gør det til et problem. Succesrige mennesker kan lide at vinde og opnå høje standarder. Dette kan gøre dem så bange for fiasko, at det ødelægger deres liv. Når et positivt træk, som præstation, bliver for stærkt i nogens liv, er det på vej til at blive en stor hindring.

Opnåelse er en stærk værdi for mange succesrige mennesker. De har bygget deres liv på det. De opnår alt, hvad de gør: skole, college, sport, kunst, hobbyer, arbejde. Hver frisk præstation tilføjer værdien i deres liv.

Gradvist bliver fiasko utænkelig. Måske har de aldrig fejlet i noget, de har gjort, så de har ingen erfaring med at stige over det. Fejl bliver det største mareridt: en frygtelig rædsel, de skal undgå for enhver pris.

Den enkleste måde at gøre dette på er aldrig at tage en risiko, holde fast ved det, du ved, du kan gøre, beskytte dig selv, arbejde de længste timer, dobbelt og tredobbelt kontrollere alt og være den mest samvittighedsfulde og konservative person i universet.

Hvis konstant hårdt arbejde, flid, brutale arbejdsplaner og harring af underordnede ikke afværger muligheden for at mislykkes, skal du bruge alle andre mulige midler til at holde det væk. Forfalsk numre, skjul noget negativt, skjul fejl, undgå kundefeedback, flyt konstant skylden for fejl på nogen, der er for svag til at kæmpe tilbage.

Tab af kreativitet

Overpræstere ødelægger deres egen ro i sindet og livet for dem, der arbejder for dem. Mennesker, der også er knyttet til godhed og moral, bliver selvretfærdige fordommere. De, hvis værdier for at oprette nære relationer bliver ubalancerede glider ind i at kvæle deres venner og familie med konstant udtryk for kærlighed og krav om kærlighed til gengæld.

Alle kan godt lide at få succes. Problemet opstår, når frygt for fiasko er dominerende, når du ikke længere kan acceptere uundgåelighed med at begå fejl og heller ikke erkende vigtigheden af ​​forsøg og fejl ved at finde den mest kreative løsning.Annoncering

Jo mere kreativ du er, jo flere fejl vil du lave. At beslutte at undgå fejlene vil også ødelægge din kreativitet.

Balance tæller mere, end du tror. Noget tærhed skal krydre den sødeste skål. Lidt egoisme er værdifuld selv hos den mest omsorgsfulde person. Og lidt fiasko er vigtigt for at bevare alles perspektiv på succes.

Vi hører meget om at være positive. Måske er vi også nødt til at erkende, at de negative dele af vores liv og erfaring har en lige så vigtig rolle at spille for at finde succes, i arbejde og i livet.

Sådan overvindes frygt for fiasko (trin for trin)

1. Find ud af, hvor frygt kommer fra

Spørg dig selv, hvad årsagen til din negative tro kan være.^[5]Når du ser på de fire hovedårsager til frygt for fiasko, hvilke resonerer med dig?

Skriv hvor du tror frygt kommer fra, og prøv at forstå det som en outsider.

Hvis det hjælper, forestil dig at du prøver at hjælpe en af ​​dine bedste venner. Måske stammer din frygt fra noget, der skete i din barndom eller en dybtliggende usikkerhed.

At navngive kilden til frygt fjerner noget af dens magt.

2. Omformulere overbevisninger om dit mål

At have en alt eller intet mentalitet efterlader dig sommetider intet. Har en klar vision for, hvad du gerne vil opnå, men inkluder at lære noget nyt i dit mål.

Hvis du altid sigter mod forbedring og læring, er det meget mindre sandsynligt, at du fejler.^[6]

Hos Pixar opfordres folk faktisk til at fejle tidligt og fejle hurtigt.^[7]De tilskynder til eksperimenter og innovation, så de kan forblive i forkant. Denne tankegang indebærer fiasko, men så længe de opnår deres vision om at fortælle store historier, er alle snublesten kun muligheder for at vokse.

For at hjælpe dig med at omformulere overbevisninger om dit mål, anbefaler jeg, at du får Foolproof Guide til at nå dit mål i år . Det er en gratis guide, der hjælper dig med at lære af dine oplevelser og fejl og redesigne en handlingsplan for at få det, du ønsker.Få din gratis guide her.

3. Lær at tænke positivt

I mange tilfælde tror du på det, du fortæller dig selv. Din interne dialog påvirker, hvordan du reagerer og opfører dig.Annoncering

Vores samfund er besat af succes, men det er vigtigt at erkende, at selv de mest succesrige mennesker støder på fiasko.

Walt Disney blev engang fyret fra en avis, fordi de mente, at han manglede kreativitet. Han fortsatte med at grundlægge et animationsstudie, der mislykkedes. Han gav aldrig op, og nu er Disney et kendt navn.

Steve Jobs blev også engang fyret fra Apple, inden han vendte tilbage som firmaets ansigt i mange år.^[8]

Hvis Disney og Jobs havde troet på den negative feedback, ville de ikke have gjort det.

Det er op til dig at lægge mærke til din negative selvtale og identificere udløsere^[9]. Udskift negative tanker med positive fakta om dig selv og situationen. Du vil være i stand til at oprette nye mentale scripts, som du kan nå ud til, når du føler, at negativitet kryber ind. Stemmen inde i dit hoved har stor indflydelse på, hvad du gør.

4. Visualiser alle potentielle resultater

Usikkerhed om, hvad der vil ske, er skræmmende. Tag dig tid til at visualisere de mulige resultater af din beslutning. Tænk på de bedste og værste tilfælde scenarier. Du vil føle dig bedre, hvis du allerede har haft en chance for mentalt at forberede dig på, hvad der kunne ske.

Frygt for det ukendte kan forhindre dig i at tage et nyt job. Vej fordele og ulemper, og forestil dig potentielle succeser og fiaskoer i at tage en sådan livsændrende beslutning. At vide, hvordan tingene kan blive, kan hjælpe dig med at blive løs.

5. Se på det værst tænkelige scenario

Der er tidspunkter, hvor det værste tilfælde kan være helt ødelæggende. I mange tilfælde, hvis der sker noget dårligt, er det ikke verdens ende.

Det er vigtigt at definere, hvor dårligt det værste tilfælde er i dit livs store ordning. Nogle gange giver vi situationer mere magt, end de fortjener. I de fleste tilfælde er en fiasko ikke permanent.

For eksempel, når du starter en ny virksomhed, er det sikkert en læringsoplevelse.Du tager beslutninger, der ikke går ud, men ofte er ubehag midlertidigt. Du kan ændre din strategi og rebound. Selv i værste fald, hvis den opfattede fiasko førte til afslutningen af ​​den forretning, kunne det være startpunktet for noget nyt.

6. Har en backup-plan

Det gør aldrig ondt at have en backup-plan. Den sidste ting du vil gøre er at kigge efter en løsning, når det værste er sket. Det gamle ordsprog er solid visdom:Annoncering

Håb på det bedste, forbered dig på det værste.

At have en backup-plan giver dig mere selvtillid til at komme videre og tage beregnede risici.

Måske har du ansøgt om tilskud til finansiering af et initiativ på arbejdspladsen. I værste fald er der andre måder, du kan få midlerne på, hvis du ikke får tilskuddet?

Der er normalt flere måder at tackle et problem på, så at have en sikkerhedskopi er en fantastisk måde at reducere angst for mulig fiasko.

7. Lær af det, der sker

Ting går muligvis ikke som du planlagde, men det betyder ikke automatisk, at du har fejlet. Lær af hvad der måtte opstå.^[10]Selv en mindre end ideel situation kan være en god mulighed for at foretage ændringer og vokse.

Nogle gange vinder du, nogle gange lærer du.

Grav dybt nok, så finder du sikkert sølvforingen. Når du har lært, at fiasko er en mulighed for vækst i stedet for en dødsdom, erobrer du frygt for fiasko.

For flere tip om, hvordan du overvinder frygt for fiasko, skal du tjekke videoen nedenfor:

Afsluttende tanker

For at overvinde frygt for fiasko kan vi starte med at finde ud af, hvor det kommer fra, og omformulere den måde, vi føler på fiasko. Når fiasko er en chance for vækst, og du har set på alle mulige resultater, er det lettere at overvinde frygt.

Bliv positiv, har en plan for sikkerhedskopiering, og lær af alt, hvad der sker. Dine fejl vil være kilder til uddannelse og inspiration snarere end ydmygelse.

Jeg har ikke fejlet. Jeg har lige fundet 10.000 måder, der ikke fungerer. -Thomas A. Edison

Fejl kan være velsignelser i forklædning. Gå dristigt i retning af dine drømme og langsigtede mål.Annoncering

Flere tip til at erobre frygt

• 10 frygt, der holder dig tilbage fra kreativitet og hvordan man kan slå dem
• Sådan overvinder du dine irrationelle frygt (som forhindrer dig i at få succes)
• Bor du i frygt? 14 måder at leve livet fri for frygt og fuld af håb

Fremhævet fotokredit: Patrick Hendry via unsplash.com

Reference