SÅDAN SKAL DU VÆRE DIT BEDSTE SELV OG FÅ DET, DU VIL HAVE I LIVET

Hvis jeg spurgte dig, om det var muligt at komme i den bedste form af dit liv, kunne vi være enige om, at det er. Hvis jeg spurgte dig, om det var muligt for dig at blive klogere, end du nogensinde har været, tror jeg, vi kunne være enige om, at du kunne arbejde hårdt, studere, lære og øve dig mere, end du nogensinde havde haft. Men underligt at lære at være dit bedste selv synes for mange så uopnåeligt. For nogle virker det endda umuligt.

Men det er det ikke. Det kræver bare, at du arbejder hårdere og mere flid, end du nogensinde har gjort. Er det det værd?

Bare spørg dig selv dette: Vil du være den klogeste, smukkeste, sjoveste, sjoveste, bedst klædte, medfølende, kærlige person, du nogensinde har været? Vil du være din egen definition af den perfekte person?

Hvis du svarede ja, har du taget det første skridt til at blive dit bedste selv.

Se dette indlæg på Instagram
Et indlæg delt af Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Rejsen er lang, forhindringerne hårde. Planen er dog enkel. Lad os gennemgå planen lidt mere detaljeret.

1. Visualiser dit fremtidige selv

Tænk på dit perfekte selv. Hvordan ser hun ud? Hvordan taler, tænker, spiser og interagerer han / hun med andre? Hvad er han / hun i stand til, som du ikke er?

Definer dit perfekte selv i adjektiver, der er målbar og fås. For eksempel kan du sige, han er venlig og behandler alle med medfølelse, eller hun er stærk og spiser sund mad for at forbedre hendes helbred.

Det er bedst, hvis du tager dig tid til at skrive disse ting ned og opbevare dem et sted, hvor du kan se dem mindst en gang om ugen. Dette hjælper med at minde dig om, hvad du arbejder hen imod.Annoncering

Det er også vigtigt at prioritere disse ting for at være dit bedste selv. Du har muligvis mange ting på din liste, og det er fantastisk! Forsøg dog at vælge en ad gangen til bevidst at arbejde på.

For eksempel kan du starte med at prøve at spise sundere ved at erstatte junkfood med frugt. Når det bliver en vane, kan du arbejde på at tale mere tydeligt i møder med din chef. Tag det et skridt ad gangen og se, hvor hurtigt du vokser som person.

For at hjælpe dig selv med at visualisere dit fremtidige selv, kan du også skrive et brev fra perspektivet af dig selv 10 eller 20 år nede ad vejen. Hvad vil de fortælle dig? Hvordan taler de til dig og føler om sig selv og deres liv? At gøre dette vil virkelig hjælpe dig med at få en fornemmelse for den personlighed, du kan udvikle med tålmodighed og praksis.

2. tackle dine mål

Det er en god ide at starte med de kortest målte mål. Jeg vil tandtråd hver dag vil kun tage omkring en uge eller to at perfektionere, hvorimod jeg vil køre et maraton sandsynligvis vil tage mindst flere måneder.

Kom i gang med dem, du kender, du hurtigt kan udfylde for at opbygge tillid . Med hver vane du introducerer i din nyopførte livsstil, vil du være et skridt tættere på at lære at være dit bedste selv.

Du får også fart med hvert mål, hvilket vil motivere dig til det næste mål. Når du når de mål, der kan tage måneder eller endda år at gennemføre, vil du være så fuld af nye færdigheder og motivation, at du kan tackle dem uden problemer.Annoncering

Du kan tjekke denne video for at lære, hvordan man sætter mål og vokser som person:

3. Sørg for, at dine mål matcher dit formål

Husk, at hvert af dine mål skulle have formål . Du kan opleve, at et bestemt mål for dig ikke længere passer til dine interesser eller prioriteter et par måneder (eller år) ned ad linjen.

Måske er der ikke noget godt formål med at have 10% kropsfedt, men i stedet finder du det vigtigt at have funktionel styrke og kardiovaskulær udholdenhed. I dette tilfælde vil du justere din plan, så den passer til dine nye mål. I stedet for at fokusere på kropsfedtprocent, planlægger du træning, der fokuserer på at øge styrke og udholdenhed.

Brug lidt tid mindst en gang om måneden for at sikre, at dine mål stadig peger dig i retning af dine prioriteter og livsformål. Hvis de ikke er det, skal du tage dig tid til at ændre din vision og din plan.

4. Giv dig selv ubetinget kærlighed

Hvis du vil være dit bedste selv og gå væk fra status quo, skal du tilbyde dig selv et niveau af ubetinget kærlighed, som du sandsynligvis ikke har oplevet før^[1]. For at forbedre dig selv skal du acceptere, hvor du er i dag helhjertet uden dom eller kritik.

Ved at arbejde hvorfra du er i dag vil du være i stand til at træde ud af din komfortzone uden frygt for fiasko eller afvisning, fordi du ved, at din selvkærlighed vil ikke vakle. Hvis du falder tilbage et trin eller to, skal du fange dig selv, erkende, hvor du gik galt, tilbyde dig selv positive, støttende tanker og skubbe dig selv frem igen. Annoncering

Når du lærer at være dit bedste selv, skal du også være din egen bedste ven for at føle dig godt og leve dit liv på dine vilkår.

Afsluttende tanker

Med sejren for hvert mål implementeret i din livsstil, vil du være et skridt tættere på at lære at være dit bedste selv. Hver sejr markerer en beslutning, du har truffet, og en plan, du har udført, et arbejde, du har gjort for at gøre dig selv bedre. Du vil føle dig bedre med dig selv med hver sejr, og med læringen af hver nye færdighed eller disciplinen for hvert fokus, vil du finde det meget lettere at gå til det næste mål.

Det er en lang rejse til toppen af bjerget, men det er fuldstændig opnåeligt og helt en anstrengelse værd. Begynd at klatre i dag, så er du godt på vej, før du overhovedet begynder at føle smerten.