Vaner kan have en stærk indflydelse på dit forhold. Definitionen af ​​en vane er: et konsistent og regelmæssigt adfærdsmønster. Du kan enten skabe positive vaner eller negative vaner, og når du først begynder at øve dem, bliver de til sidst en handling, der er ubevidst. Når det kommer til at have et lykkeligt forhold, er der visse vaner, der kan have en stærk og positiv indvirkning. Det er vigtigt for dig at være kortfattet, når du opretter rutiner, især for dit forhold. Du bliver nødt til at gøre en indsats hver eneste dag for at øve dem, så de bliver anden natur for dig. Det tager ca. 21 dage at etablere en vane, hvad enten det er positivt eller negativt. I denne artikel vil jeg dele med dig 12 stærke vaner med lykkelige forhold. Disse vaner har hjulpet både i mit ægteskab og for de par, som jeg har arbejdet med. Implementér hver af disse vaner i dit forhold og start igen med din partner!

1. Vis altid respekt for din partner

At vise respekt for din partner er en vane, der er værd at skabe, da det er en nødvendig ingrediens for at skabe en glad, sund og langvarig forbindelse. Når du udtrykker respekt over for din partner, udtrykker du din kærlighed, accept og varme. Når du udtrykker manglende respekt, udtrykker du, at du ikke accepterer din partner. Respekt for din partner handler om at værdsætte dem for, hvem de er, herunder forskelle. Du kan have et andet livssyn, men det betyder ikke, at du skal respektere din partner og lægge dem ned.

Når du oplever uenigheder, skal du sørge for at respektere din partners forskelle. Dette tillader dig ikke at respektere din partner offentligt eller foran venner og familie. Vis altid respekt, især når du er uenig. Der vil være tidspunkter, hvor du ikke er enig i et problem, og det vil være, hvordan du håndterer dette problem som et team, der vil gøre hele forskellen i verden.

2. Gå gå med din partner

Dette er en vane, som min mand og jeg har skabt, hvor vi har bemærket en dybere forbindelse i vores forhold. Hvis du elsker naturen og tilbringer tidskvaliteten med din partner, skal du gøre det til en vane at gå gå - enten om morgenen før du starter din dag eller om aftenen. John og jeg går om aftenen og søndag morgen. Det er en mental beslutning, som vi hver dag tager for at gå sammen. Dette fremmer samtale, kvalitetstid og udsættelse for frisk luft. Når du først har etableret denne vane, vil din krop faktisk gerne gå. Jeg har oplevet dette med John: Da vi har gjort det til en vane at gå om aftenen og søndag morgen, ønsker min krop at bruge den tidskvalitet. At gå med din partner fremmer også god træning og kan være så simpelt som at gå op ad din blok og ryg. Beslut med din partner, hvor længe og hvor ofte du gerne vil gå; nøglefaktoren er at være på samme side og sørge for, at du tager den mentale beslutning om at etablere denne vane sammen.Annoncering

3. Sluk for fjernsynet om aftenen og vær sammen med din partner

Hvordan kan du muligvis oprette forbindelse til din partner, når fjernsynet altid er tændt? Der er ingen forbindelsesopbygning, når jer begge stirrer konstant på tv-skærmen om aftenen. Tag den mentale beslutning om at slukke for tv'et om aftenen og tilbringe kvalitetstid sammen. Lejlighedsvis kan du hygge dig og se en film, men undgå at se tv de fleste aftener. Tag dig tid til at spørge din partner om deres dag, og hvordan de har det. Denne vane skaber forbindelse og kærlighed. Snugg op i sofaen og tal med din partner; tal om hinanden, og hvad jer to kan gøre for at udvikle jeres forhold. Der vil altid være noget at tale om, hvad enten det er planlægning til næste ferie eller din næste date-nat. Fokuser på at udvikle dit forhold og tal om spørgsmål, der skal løses.

4. Medbring din partner kaffe om morgenen

Denne enkle gest betyder meget for min mand. Han nyder at drikke kaffe og at bringe det til ham om morgenen udtrykker kærlighed og kærlighed. Hvis din partner kan lide at drikke kaffe om morgenen, skal du skabe denne vane og udtrykke kærlighed gennem denne tjenestehandling. Når jeg bringer John en kop kaffe, viser det, at jeg er ligeglad, og at det er en måde, jeg kan elske ham på. Vågn op et par minutter tidligere, så du og din partner kan bruge lidt kvalitetstid sammen, inden du går på arbejde. Dette er en enkel, men alligevel stærk vane med lykkelige forhold.

5. Udtryk positive egenskaber om din partner til andre

Vanen med at udtrykke positive egenskaber om din partner vil hjælpe med at uddybe forbindelsen i dit forhold. Tværtimod vil udtrykke negative egenskaber om din partner kun bygge en høj mur mellem jer to. Kender du et par, der altid argumenterer offentligt og udtrykker negative træk om hinanden over for venner? Dette er en dårlig vane, der til sidst ødelægger et forhold. Dette negative adfærdsmønster skaber mistillid, afbrydelse og manglende respekt. Lav en vane at udtrykke positive egenskaber til andre. Dette positive adfærdsmønster skaber beundring, kærlighed og kærlighed.Annoncering

6. Tilslut igen hele dagen

Vi har så travle tidsplaner, at forbindelse til din partner hele dagen kan være sidste prioritet, men hvis du vil have et godt og langvarigt forhold, er det afgørende at genoprette forbindelse til din partner hele dagen. Det kan være så simpelt som at sende en kærlig tekst i løbet af din frokostpause eller ringe til din partner på vej hjem. Denne vane er beregnet til at bevare forbindelsen og fokusere med din partner. Selvom du har en hektisk tidsplan, kan du stadig give dig tid til at bruge en sms eller give din partner et telefonopkald. Vær kreativ. Tænk på måder, du kan gøre for at genoprette forbindelse til din partner hele dagen.

7. Tal din partners kærlighedssprog hver eneste dag

Gary Chapman skrev en stor bog om de 5 kærlighedssprog, hvor par kan udtrykke og opleve deres sprog med kærlighed og kærlighed. Når du ser på disse 5 kærlighedssprog, skal du tage dig tid til at finde ud af, hvordan du føler dig mest elsket, og hvordan din partner føler mest kærlighed. Forestil dig, at du har en kærlighedstank inde i dig. Hver gang din partner taler dit kærlighedssprog, fyldes din kærlighedstank. Hver gang din partner ikke udtrykker dit kærlighedssprog, er din kærlighedstank lav. Når det kommer til stærke vaner med lykkelige forhold, skaber det en vane at tale din partners kærlighedssprog på daglig basis, der skaber kærlighed, hengivenhed og varme i dit forhold.

8. Madlavning og rengøring

Det er altid meget sjovere, når du laver mad med din partner. Jeg ved, at jeg nyder at lave mad meget mere, når John hjælper. Vanen med at lave mad sammen skaber intimitet, forbindelse og kærlighed; at lave og spise mad bliver en intim handling, når du er sammen med din partner. Jeg udtrykker min kærlighed gennem madlavning og spisning med min mand (med fjernsynet slukket), hvilket bygger en dybere forbindelse mellem os. Dette er en perfekt mulighed for at tilbringe kvalitetstid sammen.Annoncering

Hvis du eller din partner foretrækker at lave mad, skal du gøre det til en vane, at den anden person renser. En vane, som John og jeg gør, er at når jeg laver mad, renser han op bagefter og omvendt. Når John rydder op efter jeg har lavet mad, viser det påskønnelse for min madlavning, og at han værdsætter mig. Det er vigtigt, at du altid værdsætter og værdsætter din partner, selvom det er så simpelt som at rengøre opvasken. Det er rart at vide, at John sætter pris på den kærlighed, som jeg lægger i min madlavning, og at jeg ønsker at vaske op er et tegn på kærlighedskærlighed.

9. Udtryk påskønnelse til din partner hver dag

Værdsætter din partner! Det er så simpelt som det. Men du vil udtrykke påskønnelse i dit forhold, gør det. Gør det hver eneste dag. Når det kommer til stærke vaner med glade forhold, handler det om at udtrykke din påskønnelse over for din partner. Dette kan være at efterlade en kærlighedsnote, før de går på arbejde eller bringe blomster hjem i slutningen af ​​kærligheden. Dette går tilbage til at tale din partners kærlighedssprog. Find ud af din partners kærlighedssprog, og udtryk din påskønnelse af din partner gennem deres kærlighedssprog. Hvis din partner føler sig bevæget af tidskvalitet, skal du sørge for, at når du kommer hjem fra arbejde, skal du slukke og fokusere på din partner. Sid i sofaen og bare være med din partner. Uanset hvilket kærlighedssprog din partner taler, skal du sørge for at tale det samme sprog. Gør det til en vane at vise påskønnelse til din partner hver eneste dag.

10. Arbejd sammen som et team mod mål (kort og lang sigt)

Et lykkeligt forhold fokuserer på kort- og langsigtede mål. Disse mål er både for hver enkelt og også som et par. Ulykkelige par har intet at se frem til i livet. De spilder bare deres tid på overfladisk vrøvl og forsøger at leve op til samfundets standard for lykke. Fokuser i dit forhold på at skabe, etablere og nå mål. Lykkelige par har mål, der er både små og store. Følg dette målindstillingsskabelon og begynd at pleje forbindelsen med din partner.

11. Brug tidskvaliteten om morgenen til at reflektere og være sammen med partneren inden du starter dagen

Det er let at komme ind i en træningsrutine, hvor du vågner op, spiser morgenmad, går på arbejde, kommer hjem, spiser middag, ser tv, falder i søvn og starter forfra den næste dag. Denne rutine begynder bestemt at dræne dit forhold og den forbindelse, du har med din partner. Vi har så travle tidsplaner, at det er endnu vigtigere at tage tid om morgenen og reflektere med din partner. Fokuser på, hvad der bragte jer to sammen, og værdsæt det. Det er let at lade stress, frustration og distraktioner komme i vejen for et lykkeligt forhold, men når du tager dig tid om morgenen til at elske og værdsætte din partner, skaber du en vane, der er fyldt med varme, hengivenhed og omsorg .Annoncering

12. Snuggle om morgenen og aftenen

Tag dig tid til at hygge dig, inden du starter din dag, og inden du går i seng. Dette kan være så simpelt som at holde hinanden i sengen et par minutter, før du starter dagen. Vidste du, at fysisk berøring frigiver et hormon kaldet Oxytocin? Jo mere du oplever fysisk kontakt med din partner, stiger dit oxytocinniveau. Efter en lang arbejdsdag skal du tage dig tid inden du går i seng og kæle !