At tage beslutningen om at se en terapeut kan være både skræmmende og bemyndigende. At vide, at du har problemer at løse, og at have styrken til at gøre det, er et godt første skridt mod personlig vækst og helbredelse. Desværre forhindrer frygt for det ukendte og en misforståelse af processen ofte folk i at søge den hjælp, de har brug for og ønsker. For dem, der gerne vil starte den terapeutiske rejse, men tøver med at gøre det, kan det være nyttigt at få nogle oplysninger leveret af en person, der sidder i den anden stol.

1. Vi ønsker, at vi kunne være lige så stumpe som Dr. Phil .

Hvis du virkelig ønsker forandring, vil du byde ærlighed velkommen. Og vi vilje vær ærlig over for dig, vi skal bare være forsigtige med, hvordan vi gør det. Terapeuter er uddannet til at være ikke-fordømmende og ikke-stødende. I nogle tilfælde ved vi måske, at den bedste måde at komme igennem til en person er at give en dosis god gammeldags sandhed i dit ansigt, men vi vil have, at du fortsætter med at komme tilbage.Annoncering

2. Vi har vores egne problemer, og du kan drage fordel af dem.

Du vil ikke have en terapeut, der har haft et perfekt liv, fri for konflikt eller uro. Du vil ikke være på udkig efter vejledning fra en person, der aldrig har været nødt til at finde ud af den bedste måde at håndtere en vanskelig personlig situation på. Vi fortæller dig ikke vores livshistorier under din session, men du kan drage fordel af vores vellykkede problemløsningskompetencer på samme måde.

3. Du skal have os til at tale om dig ... privat.

Det gavner dig, når vi taler om din sag (selvfølgelig fortroligt) til vores kolleger og mentorer. Nogle gange er vi nødt til at hoppe over tingene fra hinanden og brainstorme den bedste måde at hjælpe dig på. Denne type konsultation hjælper dig virkelig i det lange løb. Fortæl os, at du er okay med dette.Annoncering

4. Vi kender ikke altid den perfekte løsning.

Ligesom vi skal være ydmyge nok til at bede om råd fra vores kolleger, skal vi også erkende, hvornår de problemer, du står over, ligger uden for vores ekspertise. Vi hjælper dig altid på den bedste måde, vi holder os til vores etiske regler, men hvis vi opdager, at du vil have gavn af at tale med nogen med mere erfaring inden for dit vanskelige område, vil vi sandsynligvis anbefale en henvisning.

5. Vi er ikke i det for pengene.

Ja, der er praktikere, der tjener en lukrativ indkomst, der praktiserer deres erhverv. Men glem ikke niveauet for tid, kræfter og penge, de har lagt i at blive kvalificerede til at gøre, hvad de gør. Sandheden er, at mange hjælpende fagfolk ikke får et generøst beløb for at øve, men er der for dig alligevel, fordi ...Annoncering

6. Vi holder af dig.

Vi ser ud til at være løsrevet til tider, men vi er uddannet til at forblive objektive. Vi kan ikke hjælpe dig med at finde ud af dine problemer, hvis vi bliver så viklet ind i dem som dig. Men der er ingen måde, vi kunne sidde overfor dig dag efter dag og være vidne til din smerte og lidelse, hvis vi ikke virkelig ville hjælpe dig.

7. Ikke alle os er gode til det, vi gør.

Så meget som vi gerne vil tro andet, ved vi, at der er terapeuter derude, der ikke er kvalificerede til at rådgive ordentligt. Disse hjælpere kan have tvivlsom eller utilstrækkelig træning, eller de kan have valgt deres karrierevej af vildledte grunde. Uanset hvad, de er skadelige og vil give dig dårlige råd. Lav dine lektier! Spørg om uddannelsesmæssig baggrund, ekspertiseområder, behandlingsfilosofi og overordnet tilgang til processen. Sørg for, at du er sikker på terapeutens evne til at hjælpe dig.Annoncering

8. Det kan tage flere forsøg at finde den rigtige terapeut til dig.

Ikke hver kamp er perfekt første gang. Nogle gange er du nødt til at søge lidt for at finde den rigtige pasform. Terapi bør være let ubehagelig - ubehag racer ændrer sig - men det refererer til behandle , ikke terapeuten. Hvis noget om terapeutens overbevisning eller tilgang sætter et rødt flag for dig, så tal om det. Stil spørgsmål og del dine bekymringer. En god terapeut vil byde velkommen til denne diskussion. Hvis du ikke kan løse problemet, kan det være tid til at komme videre.

9. Du er muligvis ikke klar til behandling lige nu.

Ligesom du skal være sikker på at du arbejder med den rigtige terapeut, skal du også være sikker på at du søger hjælp på det rigtige tidspunkt. Hvis du ikke virkelig er klar til at ændre, spilder du både din tid og vores. Intet forværrer en terapeut mere end en person, der reserverer en aftale og derefter enten ikke deltager fuldt ud og ærligt eller slet ikke dukker op. Hvor hurtigt du heler, er i sidste ende op til dig.Annoncering

10. Meget af disse oplysninger skal deles med dig på forhånd.

Intet af det, der er beskrevet i denne artikel, er tophemmeligt. Masser vigtige oplysninger vil blive givet til dig i begyndelsen af ​​din behandling, og du vil blive bedt om at give en masse af information til terapeuten også. En god terapeut vil tage sig tid til at forklare processen, give grundene til alle de indledende spørgsmål og lette dine bekymringer, når du går ud på vejen til større personlig præstation.

Uanset om du allerede er begyndt i rådgivningsprocessen eller stadig er i overvejelsesfasen, er det vigtigt at vide, at terapeuten er der som en ressource og en facilitator for din succes. At hjælpe andre ligger i vores natur, men vi er mennesker og kan ikke alene udføre mirakler. Vellykket terapi er en rejse defineret af ægte engagement, forsætlig selvudforskning og meningsfuld kommunikation.