HVORFOR ER LIVET SÅ KOMPLICERET FOR DIG? 5 GRUNDE TIL HVORFOR

At være enkel er den mest komplicerede ting i dag. -Ramana Pemmaraju

Vi lever i en verden, hvor konstant forandring og forstyrrelse er en given.

Vores liv blev pludselig vendt på hovedet af en verdenspandemi. Vi havde ingen kontrol, og vores valgmagt blev taget fra os. For at overleve var vi nødt til at acceptere og adlyde de love, som regeringen havde sat for at eliminere en virus, der potentielt kunne ødelægge vores samfund, som vi kender det.

Jeg fandt det vanskeligt at tilpasse mig til at leve et liv uden social kontakt bortset fra dem, der lever i min boble. Jeg indså hurtigt, at jeg måtte holde mit liv så ukompliceret som muligt for at komme igennem med at leve med COVID-19 regler og regler. Jo mere kompliceret jeg gjorde mit liv, jo mere vanvittig, ængstelig og bange blev jeg. Dette var ikke en let opgave, og hver dag måtte jeg arbejde på at overvinde den største hindring nogensinde: mit sind.

Så hvis du føler, at dit liv er kompliceret, er der fem grunde til, at dette sker for dig. Den gode nyhed er, at hvis du adresserer disse 5 forhindringer, har du en meget bedre chance for at leve et ukompliceret liv.

1. Fokus på livets kompleksitet

Hvis du skulle spørge Confucius, om livet er kompliceret, ville hans svar være: Livet er virkelig simpelt, men vi insisterer på at gøre det kompliceret.Annoncering

Den sværeste og mest angstskabende aktivitet, jeg fandt under niveau 4-låsning, lavede den ugentlige butik. Det var udmattende at tilpasse sig til en ny måde at shoppe på, hvor du skulle stå i lange køer for at komme ind i købmanden, mens du stadig opretholdt et mellemrum på 2 meter uden for og inde i butikken.

En person pr. Husstand fik lov til at gå til købmanden, og den opgave blev tildelt mig. Jeg begyndte at frygte den ugentlige tur, og jeg var nødt til at arbejde hårdt for at klare min angst. Jeg indså snart, at hvis jeg fortsatte med at tro, at denne shoppingøvelse var kompliceret og udfordrende, så gæt hvad? Det ville være.

Det er let at se noget så kompliceret, når det tvinger os til at skifte vores liv på en eller anden vigtig måde, men det er ofte nyttigt at først arbejde på at se denne ændring i et mere positivt eller enklere lys. Hvad vil denne ændring lære dig? Kan du indarbejde det i din rutine uden for meget omvæltning? Gør dit bedste for at gøre det så ligetil som muligt.

Kompleksitetsforstyrrelsen

Kompleksitetsforstyrrelsen er en grund til, at vi mennesker læner os mod at komplicere vores liv snarere end at holde tingene enkle. Når vi står over for for mange oplysninger, eller vi er i en tilstand af forvirring om noget, vil vi naturligvis fokusere på problemets kompleksitet i stedet for at lede efter en enkel løsning. I en nylig artikel forklarer forfatteren, at når vi giver efter for kompleksitetsforstyrrelser, fokuserer vi for hårdt på de vanskelige 10% og ignorerer de lette 90%.^[1]

Når du har at gøre med en situation, som du føler er kompliceret og overvældende, så prøv at fokusere på at komme med løsninger eller strategier, der er enkle. Stil dig selv dette spørgsmål: Hvis jeg tager den enkle, ligefremme tilgang, hvad bliver resultatet? Mere forvirring eller måske en løsning? Jeg tror, du ved, hvad svaret ville være!

2. At være konstant bekymrende

Som mennesker er vi følelsesmæssige væsener. Når vi er stressede, vrede, frustrerede eller utilfredse, kan vores tanker og følelser have en betydelig indflydelse på, hvordan vi reagerer og opfører os.Annoncering

Hvis du konstant bekymrer dig om dine problemer, og hvad der ligger foran dig i fremtiden, kan det dræne din energi og forårsage fysisk og følelsesmæssig nød i dit liv. Jo mere du bekymrer dig, jo mere kompliceret ser dit liv ud.

At lede efter en sølvforing eller den bedste løsning i en dårlig situation kommer ikke naturligt for os. Det kræver arbejde og kontinuerlig indsats for at navigere os rundt i de udfordringer og kurvekugler, som livet kaster på dig.

Heldigvis er der mange strategier, der kan hjælpe dig med at berolige dit bekymrede sind og lindre angst. Prøv følgende for at se, hvad der fungerer for dig^[to]:

Åndedrætsøvelser
Meditation
Cardio øvelser
Journaling
Yoga
Lytter til musik
Taler med venner

3. Forsøger at kontrollere alt i livet

Vi lever i en kompleks verden, og det kan være meget svært at finde svarene på de udfordringer, vi står over for i vores liv. Vi er alle bange for noget, hvad enten det er frygt for at mislykkes, dø eller miste en elsket. At stræbe efter at have kontrol over ens liv er et forsøg på at begrave din frygt, så du ikke behøver at møde dem.

Hvis du tager beslutninger om dit liv fra et kontrolsted , så skal du stoppe. At stræbe efter at have kontrol i dit liv er et tegn på, at du lever dit liv i frygt. Du er nødt til at slippe fri for din frygt og lære at acceptere, at der er ting i livet, der er uden for din kontrol.

Når du først har accepteret, at livet handler om at navigere dig igennem det i stedet for at kontrollere det, vil du opdage, at dit syn på livet vil være mere positivt og ikke så kompliceret.Annoncering

Livet er 10% hvad der sker med dig og 90% hvordan du reagerer. -Charles R. Swindoll.

4. Basere din lykke på andres lykke

Dit liv vil altid være kompliceret og svært, hvis du hængsler din lykke på andre mennesker i dit liv. Din lykke kommer ikke fra andre, den kommer indefra dig.

Hvis du stoler på en anden persons lykke for at leve livet, vil livets komplikationer over tid overvælde dig, og du vil miste din selvfølelse. Du vil opdage, at du hele tiden vil forsøge at behage andre og forsøge at holde dem glade - dette er udmattende og skadeligt for dit velbefindende.

Du skal trække vejret, se indad og derefter træffe et valg. Ønsker du at leve et liv, der værdsætter og tror på dig selv, som du fortjener, eller ønsker du at leve dit liv baseret på andres lykke? Jeg ved hvad jeg ville vælge.

5. At føde ind i livets drama

Ved at føde ind i andre folks drama gør du dit liv mere kompliceret end det behøver at være. Drama og at have giftige mennesker i dit liv er en opskrift på at leve et følelsesmæssigt udmattende og kompliceret liv.

Der er visse typer mennesker, der lever deres liv gennem drama og katastrofe. De vælger at svare på livets udfordringer på en måde, der ikke er produktiv. Hold dig væk fra dem. Hvis de kommer til dig med deres drama, skal du trække vejret og give dig tid til at finde ud af, hvordan du bedst kan håndtere situationen uden at falde i fælden med at tage deres negative energi om bord.Annoncering

Det sker ikke natten over, men jo mere du arbejder på din selvaccept og selvtillid , jo mere modig og selvsikker du vil være. Med dette mod vil du være i stand til at styrke og eliminere negativt drama fra dit liv. Når du har gjort dette, bliver dit liv mindre kompliceret og så meget lettere for dig at navigere dig gennem livets udfordringer.

Afsluttende tanker

Hvis du accepterer livet i al dets fylde og tvetydighed, er det ikke kompliceret; det er kun kompliceret, hvis du ikke accepterer det. -Marty Rubin

Du vil altid have udfordrende tider i dit liv, og jo mere kompliceret du gør det, jo sværere bliver dit liv.

Jo mere du fokuserer på at stille lydene i dit sind, holde roen og lytte til dig selv ånde, jo mindre kompliceret bliver dit liv. Dette er en meget enkel opskrift på at leve et opfyldt liv.