Har du nogensinde mødt nogen, der trives gennem modgang, og som forvandler deres smerte til muligheder for vækst? I hendes bog, Grit: Kraften ved lidenskab og udholdenhed Angela Duckworth beskriver disse typer mennesker som besidder grus. Fra sin forskning har hun fundet ud af, at grus er det, der adskiller dem, der har succes, fra dem, der fejler.

Så hvad er grus, kan du spørge?

Indholdsfortegnelse

1. Lidenskab + udholdenhed = præstation
2. Hvorfor er grus vigtigt?
3. Hvad er kornets egenskaber?
   • Lidenskab
   • Udholdenhed
   • Modstandsdygtighed
4. Hvad er et eksempel på grus?
5. Hvordan udvikler du grus?
6. Bundlinjen
7. Mere om at vise dit grus

Lidenskab + udholdenhed = præstation

Med ordene fra Angela Duckworth selv,

Grit holder fast i din fremtid, dag ud og dag ind, og ikke kun for ugen, ikke kun for måneden, men også år.

Problemet, som mange mennesker står over for, er at de søger genvejen til succes. De vil arbejde mindre, mens de stadig opnår mere. Desværre er det ikke sådan, succes fungerer.

Hvis du vil nå dine mål, skal du være villig til at gøre alt og alt. Jeg tror, ​​at de mest meningsfulde mål kræver vanvittigt meget hårdt arbejde, beslutsomhed, disciplin, engagement og opofrelse. Men bliv ægte med dig selv - er du klar til at gå all-in? Hvor dårlig vil du have succes?

Hvorfor er grus vigtigt?

Intet af værdi i livet kommer let. Succes er aldrig en tilfældighed.

Forskning viser, at evnen til at være grimmy - at holde fast i ting, der er vigtige for dig og hoppe tilbage fra fiasko - er en væsentlig komponent i succes.^[1]

Du kan have alt talentet i verden, men du vil aldrig nå dine mål uden anstrengelse. Dette er grunden til, at grus er grundlaget for succes.Annoncering

Hvad er kornets egenskaber?

Den gode nyhed er, at grus kan udvikles og mestres over tid. Du skal dog først vedtage en vækstindstilling. Desværre har mange mennesker en fast tankegang.

De er betinget af at tro, at deres intelligens ikke kan forbedres. Mens en fast tankegang er baseret på Jeg kan eller ikke, fejrer en væksttankegang rejsen fra jeg kan ikke til jeg kan.^[to]

Ser du din intelligens som fast, eller tror du på at du kan vokse og ændre?

Nedenfor er kornets egenskaber. Reflekter over dem, som du resonerer mest med og stadig har brug for at styrke.

Lidenskab

Hvor der er lidenskab, er der altid et formål. Lidenskabelige mennesker kender sig indefra og ude. De har en klar forståelse af deres værdier, overbevisninger og behov.

Endnu vigtigere er, at de lever i overensstemmelse med deres sandhed og inspirerer andre til at gøre det samme. At leve med lidenskab handler om at være opmærksom på og følge med på, hvad der får dig til at blive levende indeni.

Ikke alle vil forstå din vej i livet, og det er okay. Ægte grus er at være i stand til at indstille andres domme og forblive i din bane.

Udholdenhed

Jeg har aldrig mødt en stærk person, der havde en let breezy fortid. Udholdenhed, på trods af alle odds, handler om at lære at sidde med dit mørke og blødgøre ind i ubehaget.

Den eneste forskel mellem dem, der lykkes versus dem, der fejler, er deres vilje til holde ud og fortsæt med at fejle fremad. Det er at vide, at dit ønske om at nå dine drømme brænder lysere end nogen hindring.Annoncering

Lær hvordan du kan omfavne ubehag og bruge smerte som et redskab til at vokse og blive mere. Fejr dig selv hvert trin på vejen og stop ikke, før du er sindssygt stolt af den person, du er blevet.

Modstandsdygtighed

Gritty mennesker er modstandsdygtige i den forstand, at de trives gennem modgang. De omformulerer enhver udfordring som en mulighed og gør arbejdet for at blive mesteren af ​​deres følelser.

Forskning afslører, at modstandsdygtighed er en test af, hvor hård du er. I stedet har det alt at gøre med din vilje til at fortsætte med at prøve, når andre har givet op.^[3]

Modstandsdygtige mennesker er bevidste nok til at vide, hvornår det er tid til at overgive sig til livets rutsjebane. Deres evne til at blødgøre i hvad der er, kan give plads til hvad der bliver.

Hvad er et eksempel på grus?

Det var som enhver anden dag i mit liv. Jeg satte mig på min motorcykel og kørte væk. Fordi jeg lige skulle op ad vejen, besluttede jeg ikke at bære min hjelm. Jeg vidste ikke, at denne pludselige beslutning ville ændre hele mit liv.

Jeg skulle være hjemme om 15 minutter, men det skete ikke. Fem minutter efter at have kørt på min cykel havde jeg en ulykke. Jeg slog mit hoved på fortovet, fik en traumatisk hjerneskade og blev skyndt til hospitalet for at blive opereret.

Jeg husker øjeblikket, som det var i går. Denne oplevelse efterlod mig med PTSD, post-hjernerystelsessyndrom, kronisk smerte og angst.

Men det gav mig også en chance for at genskabe mit liv og udvikle urokkelig mental styrke og grus.

Det er tre år siden min ulykke. Jeg er ikke den samme person, som jeg plejede at være. Jeg er stærkere, end jeg nogensinde har været. Jeg valgte at omdanne min smerte til magt. Den dag i dag fortsætter jeg med at trække på min grus. Det er blevet min supermagt.Annoncering

Lad mig være klar: Jeg er ikke særlig. Jeg var bare villig til at gøre det, der var udfordrende for mange. At opgive var aldrig en mulighed. Hvordan jeg har reageret på mine knockdowns har bestemt min succes i livet.

De forhindringer, som jeg stod over for under min helbredelsesrejse (og stadig gør den dag i dag), havde givet mig en styrke, som jeg aldrig vidste, at jeg havde. Smerter kan være en gave, hvis du er villig til at finde dens betydning bag alt rodet.

Når du have modet for at bruge din smerte som motiverende styrke, vil du indse, at der ikke er noget, du ikke kan overvinde.

Hvordan udvikler du grus?

Grus er som en muskel, som du træner og bøjer i gymnastiksalen. Du skal gøre det samme med dit sind. Lad os undersøge, hvad du kan gøre for at bygge mental sejhed hver dag.

1. Øve, øve, øve

Den hurtigste måde at mestre noget på er at øve og gentage det. For at holde ud skal du være villig til at træde uden for din komfortzone og prøve nye ting. Sådan bøjer du din grusmuskel.

I slutningen af ​​dagen kommer grus ned til, hvilke vaner du deltager i dagligt. Det handler om at gøre de ting, du ved, du skal gøre på et mere ensartet grundlag, der vil bidrage til din succes.^[4]

Jo mere du investerer i din personlige vækst, jo mere dygtig bliver du. Til gengæld kan du fortsætte med at gøre de ting, du udmærker dig ved.

2. Opret forbindelse til dit formål

Gritty mennesker lever med vilje.

Efter at have studeret 16.000 mennesker fandt Duckworth, at grusere mennesker er dramatisk mere motiverede end andre til at søge et meningsfuldt, andet centreret liv.^[5] Annoncering

Næste gang du støder på en forhindring, der forsøger at tage dig ud af kurs, skal du oprette forbindelse til din hvorfor. Det er den eneste ting, der motiverer dig til at bevæge dig fremad, selv når du har lyst til at smide håndklædet ind.

3. Giv ikke op

Når ting bliver vanskelige, giver du let op eller bruger dine lave øjeblikke til at skubbe dig selv fremad og blive stærkere?

Gritty mennesker ser en udfordring død i øjet og giver det et blink. De holder ikke op, før de vinder.

Den eneste fiasko i livet er at holde op. Livet skal være rodet. Du formodes at fejle. Det er en kerne del af den menneskelige oplevelse. Alt, hvad der betyder noget, er, hvordan du reagerer på fiasko.

Det er okay, hvis du falder syv gange, så længe du sørger for at stå op på den ottende gang. Hvis du kan mestre kunsten at aldrig give op, er der ingen grænse for, hvad du kan opnå i livet.

Bundlinjen

Du har ét liv, så gør det til et mesterværk.

De eneste begrænsninger, der står i vejen for dig, er dem i dit sind. Når du mestrer dit sind, mestrer du dit liv.

Giv aldrig op på dine drømme. Stræb efter at være en grusom person i alle områder af dit liv.

Dit fremtidige selv vil takke dig for det.Annoncering

Mere om at vise dit grus

• 10 inspirerende ting, iværksættere med grus gør
• 7 effektive måder at styrke dit mod på
• 5 måder at dyrke et væksttankegang til selvforbedring

Fremhævet fotokredit: Jack Sloop via unsplash.com

Reference