SÅDAN HÅNDTERES INDRE KONFLIKT OG FRIGØR DIG SELV

Forestil dig to sjæle låst inde i en krop, der kæmper for dominans. Indre konflikt er den mest smertefulde og mentalt udmattende menneskelige byrde, der hærger selv de roligste hjerter. Denne uro i dig kaldes indre konflikt, og det er noget mennesker desværre har skabt af sig selv.

Indre konflikt er en konstant kamp, der forhindrer os i at tage en jævn beslutning. Det er vores tanker og følelser, der prøver at tilsidesætte det, vi ved, er moralsk rigtigt eller forkert. Denne følelse af konflikt oversættes til frygt , vrede, afsky, forvirring, ensomhed osv.

Indholdsfortegnelse

Hvad er indre konflikt?
Hvad forårsager indre konflikter?
Typer af indre konflikt
Befri dig selv
Afsluttende tanker
Flere tip til, hvordan man håndterer indre konflikt

Hvad er indre konflikt?

Som nævnt er indre konflikt en voldsom krig i sig selv. Det er ubeslutsomt, men det er meget dybere end ubeslutsomhed. Denne attribut kan variere fra den enkleste beslutning, som at tage en bus eller Uber til arbejde til at vælge røde sko i stedet for blå. Det kan være hvad som helst moralsk, seksuelt, politisk, religiøst og mere. Beslutningen om at gå på kompromis eller ej er resultatet af indre konflikt.

Generelt undgår de fleste mennesker konflikter som en pest. De ser det som negativ energi eller anfald af følelser, der ikke kan håndteres i øjeblikket. Som et resultat undertrykker, benægter eller trækker mange mennesker, der lider af indre konflikter, fra omstændigheder, der overdriver situationen eller mener, at den ikke eksisterer. Nå, sidstnævnte fungerer godt til eksterne konflikter. I så meget som indre konflikt føles obstruktiv, skyldes positive resultater det.

Men når du beslutter (håber, det snart er) at tackle din indre konflikt, vinder du først derefter. Selvom du taber, er det en gevinst for at anerkende det. Antag aldrig, at håndtering af din indre konflikt gør dig til en vinder. Nej, det sker ikke altid sådan. Det betyder kun, at du accepterer og leder efter levedygtige kanaler til at sprede følelserne inden i dig.

Husk dette, før du diskuterer forskellige typer konflikter:Selvom konflikt er uundgåelig, er det muligt at befri dig selv fra dets greb.

I slutningen af dagen udfordrer konflikt uanset dens art eller kilde dig til at blive mere kreativ og smart om din beslutningstagning. Der er masser af eksempler, såsom en person, der tror på kvinders rettigheder, men mener at hun skal være underdanig i ægteskabet.

Hvad forårsager indre konflikter?

Kampen mellem det, du ved, og hvordan du har det, er en ældgammel kamp, der for evigt vil ske. Uenigheden mellem vores hjerter og hoved er reel. Dit hoved vil altid være den afgørende faktor for din eksistens.

Men så længe vi knytter følelser til ting, vil vores hjerter komme i spil. Desuden lever vi i et samfund påvirket af følelser snarere end tanker, deraf begyndelsen på årsagerne til indre konflikt.Annoncering

Vores ønske om at tilfredsstille behovene i vores omgivelser er årsagen til konflikt. Vores hoveder tilbyder en fokuseret og lineær form for intelligens, mens vores hjerter er frie og ulogiske. At finde en fælles grund mellem disse to er som at være låst inde i en labyrint.

Der er ingen enkel formel til løsning af indre konflikter. Der er dog trin, du kan tage for at frigøre dig fra sådan skørhed.

Så hvad forårsager indre konflikt? Manglende evne til at finde en balance mellem vores hjerte og hoved resulterer i indre konflikt, og når vores handlinger stemmer overens vores værdier , vi kalder det en gevinst. Men når de ikke tilpasser sig hinanden, resulterer det i skam, skændsel og forlegenhed.

Hvad er oprindelsen til indre konflikter?

Mennesker oplever indre konflikt af forskellige årsager, men det er ikke muligt at spore den til en kilde. Nogle faktorer, der udløser det, er:

Vores baggrund og opdragelse
Vores tro, doktrin, kulturer og traditioner
Vores samfund og de værdier, vi lærte eller vedtog i vores voksenalder

Sandheden er, at jo mere mentalt du er knyttet til noget af det ovenstående eller noget i livet, jo mere indre konflikt vil du sandsynligvis lide.

Hvordan ved du, hvornår den indre konflikt opstår?

Du ved, at indre konflikt brygger, når du finder ud af, at du bestrider dine værdier eller overbevisninger om muligheder, der er mindre vigtige. For eksempel kæmper det hårdt for at bevare din jomfruelighed, mens du overtaler din kæreste til at forstå, at du elsker og værdsætter dit forhold.

Når en negativ tanke gradvis overvælder en god gerning, opstår der ofte indre konflikter. Når du føler denne tyngde i din ånd eller uro i din mave, skal du passe på, fordi indre konflikt kan være rundt om hjørnet.

Når du desuden finder ud af, at du med kraft forsøger at undertrykke behovet for at tilfredsstille en dårlig eller give betydning til den, er der et problem.

Hvordan opfører folk med indre konflikt?

Indre konflikt defineres som forvirringen mellem at acceptere og tilpasse din tro til det, der præsenteres for dig.Annoncering

En person, der lider af intern konflikt, udviser følgende adfærdsmønstre:

kan ikke beslutte sig selv på noget bestemt tidspunkt.
værdsætter andres mening og ideal end deres egen
accepterer ikke deres synspunkt som gyldigt og vigtigt (altid villig til at bøje sig bagud for andre)
tvivler altid på hans eller hendes troværdighed.
har ingen stabil tankegang om en situation og altid.
føler dig ikke udfordret og bliver let rebet til skyld.
kan ikke tage en beslutning og holde fast ved den og altid søge andres støtte til at understøtte deres pointe
er usikker på livet, og hvordan man går frem til at nå deres formål med det.

Typer af indre konflikt

Nu hvor vi ved mere om årsagerne og virkningerne af indre konflikt, her er de forskellige typer, der kan påvirke os:

1. Seksuel konflikt

Dette er en indre konflikt, der fletter sammen med andre konflikter. Et eksempel på seksuel konflikt er at benægte din seksuelle identitet på grund af hvad verden synes. For eksempel ser vi i dag mennesker, der sidder fast i ulykkelige omstændigheder på grund af manglen på at acceptere og anerkende den del af os selv.

2. Moralsk konflikt

Dette opstår, når vores personlige etik og værdier sættes på prøve. For eksempel tror en person på at være sandfærdig og ærlig. Alligevel er de villige til at fortælle en løgn for at redde et liv eller venner. Moralsk konflikt opstår, når du bliver fanget mellem to modstående sider og forsøger at opfylde begge dele uanset konsekvenserne.

3. Religiøs konflikt

Dette er den mest almindelige type indre konflikt, der hærger det menneskelige sind i dag. I navnet på at tro på Gud bliver mange mennesker ekstremister bare for at vise deres loyalitet. Et eksempel er at acceptere, at blodtransfusion kan kurere en elsket, men alligevel se bort fra det, fordi det strider mod din tro.

4. Politisk konflikt

Et klart eksempel omgiver os i det for nylig afsluttede valg i USA. Dette er et tilfælde, hvor folk ved, at demokrati er for folket, men alligevel er villige til at ofre det for at behage en mand eller for nogle få mænds selviskhed, der sætter millioner af liv for et værelse med mennesker.

5. Selvbilledkonflikt

Dette sker i mange former, men det er når en tro modsiger det billede, du har skabt i dit sind. For eksempel ser en person bort fra fede mennesker på grund af hvordan de ser ud og tror, at deres vægt er årsagen til deres problem. Så en dag møder de en stor person, der er selvsikker og elsker sig selv. Pludselig er du fanget i at opgive disse overbevisninger og acceptere den nye vinkel.

6. Kærlighedskonflikt

Dette sker, når vi elsker mennesker og alligevel ikke tænker to gange over at såre dem. For eksempel elsker vi vores partnere, men tåler ikke deres mangler uanset hvor meget vi elsker dem. Dette er årsagen til ægteskaber, der ender i skilsmisse, da selv de vi elsker, er vi undertiden nødt til at give slip bare for at finde fred.

7. Interpersonel konflikt

Dette er en kamp mellem hvad du tror og hvad du kan lide. For eksempel hader du fester, fordi du accepterer, at det er grobund for umoral og andre laster at spille. Alligevel kan du ikke vente med at lytte til det seneste sladder om en fest, der er sket eller bare er sket omkring. Et andet eksempel er at ikke lide at ryge, men at acceptere, at det er okay for folk at ryge, hvis de kan lide det.Annoncering

8. Eksistentiel konflikt

Dette er konflikt, der opstår på grund af din tro på eksistensen og forekomsten af liv, som vi kender det. For eksempel at vide, at Gud er en realitet, men tvivler på tanken om paradis eller endda liv efter døden. Det er også konflikt, der skyldes modsigelse af dine erklæringer og tro på dem.

Befri dig selv

At have indre konflikt påvirker os negativt. Her er måder, du kan frigøre dig fra det:

1. Anerkend den indre konflikt

Ægte anerkendelse sker, når sindet er åbent, modtageligt og blottet for enhver form for kritik. Indre konflikt trækker os frem og tilbage, hvilket gør det udfordrende at fastslå problemet eller udtænke en løsning.

Men når du anerkender problemerne, er det lettere at definere den løsning, der løser dem. Desuden skal du være opmærksom på dualiteten i dit sind. Tag ikke side. Men i det rum skal du sidde ned og diskutere hvorfor for at finde ud af, hvad der er bedst for dig i øjeblikket.

Ingen andre end du skal gøre dette. Det er en udfordring, da mennesker vil forsøge at validere den ene over den anden, men modenhed og styrke hjælper dig gennem dette stadium. Husk, du kan ikke løse det, du ikke er enig med eller benægter.

2. Adskillelse

Som nævnt ovenfor er der en dualitet, som vi skal anerkende, når indre konflikt opstår. Imidlertid forårsager vores ønske om at forblive knyttet til tro og ideologier, der ikke er i overensstemmelse med vores nuværende virkelighed, indre konflikter.

Hvis din opfattelse ændres, skal alt andet også. Konsekvenserne af indre konflikt er afvisning, frygt, opgivelse, ensomhed og mere. Hvis du ikke kan håndtere konsekvenserne af indre konflikt, skal du være streng i din beslutning og holde dig væk fra omstændigheder, der kan udløse sådanne konflikter.

3. Få klarhed

Manglende forståelse er den bredeste platform for konflikt til at vokse, forkerte prioriteter, værdier og en klar og synlig visning af beslutsomhed.

Klarhed giver dig mulighed for at adskille hvad fra hvordan og muliggør en dybere forståelse af de ting, der skal gøres. At få klarhed kræver dyb indsigt i dig og viljen til at acceptere sandheden snarere end hvad du vil.Annoncering

4. Slap af

Dine indre tanker er næsten sandsynligvis negative ideer, der er højere end ræsonnementets stemmer. Hvis du er alene, når disse uhyggelige stemmer opstår, skal du øve små distraherende aktiviteter for at berolige dit sind. Beroliger dit sind giver dig mulighed for let at løsne og få klarhed over den aktuelle situation.

Det er ikke en måde at flygte fra problemet, men at placere dig på et sted for fred, indtil du nøjagtigt kan skelne hvad der er næste. Nogle aktiviteter, der kan hjælpe, er åndedrætsøvelser, musik, læsning, at spille et instrument, madlavning og meditation, lytte til positive affirmationer eller se på naturen.

Hvis du er på arbejde, skal du gå ud for at få frisk luft eller give dig et minut eller to til at trække vejret dybt i toilettet.

5. Identificer konflikten

I denne artikel har jeg identificeret 8 indre konflikter, der kan dukke op når som helst. For at frigøre dig fra enhver situation, herunder konflikter, skal du identificere, hvilken det er.

Forestil dig for eksempel, at du diskuterer med dine kontorkolleger om politik, men indse, at det bliver religiøst eller moralsk. Det er på tide at træde tilbage og revurdere atmosfæren, før du kommer for dybt eller siger noget, der ikke er dig. Evnen til at identificere din indre konflikt til enhver tid øger din forståelse af situationen, så du kan kanalisere din energi til den rigtige kanal.

Afsluttende tanker

Selvom det er vanskeligt åbent at acceptere de indre kampe, der raser i os, betyder det at fratage og benægte deres eksistens at fratage dig selv den positive energi i livet. Indre konflikter er som din skygge - du fodrer dem direkte eller indirekte. I stedet for at være nådig for din følelse, skal du indrømme, identificere og kassere dem nu.