NØGLEN TIL LYKKE OG LEVE ET OPFYLDENDE LIV

Hvis jeg spørger dig, hvad der er lykke ?, hvad ville dit svar være? Det er sandsynligvis svært at komme med et simpelt svar. Men her er du på udkig efter en nøgle til lykke og hvordan man kan leve et tilfredsstillende liv.

Sandheden er, at en universel nøgle til lykke er en myte .

Det betyder ikke, at du skal stoppe med at lede efter din lige nu, det betyder kun, at du skal være forsigtig, når du læser artikler om en nøgle til lykke. Den universelle nøgle til lykke findes ikke, fordi lykke er en af de sværeste ting i livet at definere.

Indholdsfortegnelse

Hvordan definerer du lykke?
Find din nøgle til ægte lykke
- Definer hvad lykke betyder for dig
- Find dit formål i livet
Kombiner dit formål i livet med din definition på lykke
Afsluttende tanker
Flere tip til at forfølge et lykkeligt liv

Hvordan definerer du lykke?

Lad os nu gå tilbage til det vanskelige spørgsmål: hvad er lykke?

Har du tænkt over det allerede? Lad mig give dig et eksempel på, hvor svært det er at definere lykke.

Lige nu drikker jeg en kop kaffe, mens jeg skriver oversigten i denne artikel om, hvordan man definerer lykke. Er jeg glad lige nu? Ja, jeg føler mig ret glad:

Jeg har intet at bekymre mig om.
Alle mine grundlæggende behov er opfyldt.
Min familie, venner og kæreste er alle også glade.
Vejret er dejligt.
Jeg går udenfor om et par minutter for at gå en tur.

Disse ting får mig til at føle mig ret glad lige nu.

Lad os ved denne logik definere min lykke som følger:

Lykke er, når jeg er i en bekymringsfri tilstand, vejret er godt, alle jeg kender er okay, og jeg kan nyde en varm kop kaffe.

Voila. Der er det. Min definition af lykke.

Nøglerne til min lykke er åbenlyse nu, og jeg ved nok til at leve det lykkeligste liv jeg kan. Jeg skal bare fokusere på de ting, jeg har nævnt ovenfor.Annoncering

Vent et øjeblik ... Hvis det var så simpelt, hvorfor har jeg nogensinde været utilfreds?

Du har måske allerede gættet det, men jeg lavede en meget simpel fejl. Jeg antog, at det, der gør mig lykkelig i dag, vil gøre mig glad resten af mit liv. Og det er bare forkert.

Lykke er noget, der ikke kun skifter fra person til person, men det udvikler sig også konstant fra dag til dag.

Din definition af lykke ændres over tid. Dette er grunden til, at lykke er et så vanskeligt koncept, og hvorfor der ikke er en eneste nøgle til lykke.

Den, der fortæller dig andet, er sandsynligvis ikke klar over, at folk ændrer sig, og at folk ikke altid deler de samme værdier, mål og formål.

Find din nøgle til ægte lykke

Så hvor skal man se efter ægte lykke, hvis der ikke findes en enkelt nøgle til lykke?

Læs videre for at finde ud af ...

Definer hvad lykke betyder for dig

I et øjeblik vil jeg have dig til at overveje din egen lykke. Jeg vil have dig til at tænke tilbage på sidste uge og overveje, hvilke ting du gjorde, der havde en positiv effekt på din lykke.

Hvilke ting havde en væsentlig indflydelse på dit humør? Hvad tænker du på?

Brugte det tid sammen med dine venner? Var det en fantastisk film, du så? Deltog du i et spændende sportsbegivenhed? Eller nød du at nippe til varm kaffe en solrig onsdag morgen? Det kunne naturligvis være næsten alt!

Det er vigtigt at indse, at alle disse ting var en del af din nøgle til lykke. Din lykke blev defineret af disse ting, og du målte bare en lille del af det.Annoncering

Betyder det, at du nu kender alle svarene? Ved du nu, hvordan du skal leve resten af dit liv? Nej. Men du ved, hvilke ting der gjorde dig glad i sidste uge, og det er meget nyttige oplysninger, når du bestemmer din egen definition af lykke at bygge videre på.

Hvis du bevidst holder styr på, hvilke faktorer der bestemmer din lykke, er det mere sandsynligt, at du finder ud af, hvor meget din definition af lykke kan variere fra tid til anden. Denne viden kan hjælpe dig med at finde din nøgle til lykke.

Ser du, selvom lykke hævdes at være den livsfaktor, der er den sværeste at måle, kan du stadig måle, hvordan du definerer din egen lykke hver dag. Det er simpelt.

For mig personligt, når jeg tænker tilbage på sidste weekend, husker jeg, at jeg virkelig nød at bruge tid sammen med min kæreste, gå gennem skoven på en solskinsdag og bare slappe af (altså ikke gøre noget!)

Dette er lykkefaktorer, der var en vital del af min lykkedefinition i weekenden. Jeg havde lige overlevet en lang og travl uge på arbejde, så jeg prøvede virkelig at finde en let nydelse. De ting, jeg gjorde i weekenden, var perfekte til lejligheden, da det var en meget glad dag for mig.

Hvis du spurgte mig, hvad nøglen til min lykke var den weekend, ville jeg give dig følgende svar:

At tilbringe kvalitetstid med min kæreste, at kunne nyde det gode vejr mens jeg er ubekymret og afslappet.

Selvom det næppe er nøglen til din lykke resten af dit liv, er det en ret god start.

Du kan gøre nøjagtigt det samme. Alt hvad du skal gøre er at definere din egen lykke fra dag til dag.

Find dit formål i livet

Det næste skridt til at bestemme din nøgle til lykke er at bestemme de ting, der giver dig formål. Du vil leve et tilfredsstillende liv, når du med glæde sporer mod et formål. Noget du brænder for.

Lad os bruge det forrige eksempel på min nøgle til lykke. Bliver jeg glad for resten af mit liv, når jeg udelukkende fokuserer på en afslappet og ubekymret følelse? Sandsynligvis ikke, fordi det ikke vil føre til et meget tilfredsstillende liv. I det mindste ikke for mig.Annoncering

Der er nogle ting, der driver mine handlinger i en meget større forstand end kun min daglige, kortvarige lykke. For nogle mennesker kan dette formål være:

At tage sig af en kærlig familie
At opbygge en succesrig virksomhed
At bestige de højeste bjerge
At være rig og berømt

Du skal finde ud af, hvad dit formål i livet er for virkelig at bestemme din nøgle til lykke. Først da vil du være i stand til at definere en bæredygtig plan, der vil gøre dig både glad og opfyldt.

Det er vigtigt at vide, at du kun kan finde dit formål, når du prøver nye ting. Dette er en vigtig del af at finde din nøgle til lykke. Du kan ikke læse en artikel online (som denne) og pludselig lære om, hvad din nøgle til lykke er!

Det samme gælder for at finde dit formål. Du kan ikke forvente at finde dit formål uden at prøve nye ting. Folk snubler over deres formål i livet på mange forskellige måder.^[1]

Hvis du finder ud af, hvad dit formål er udfordrende, skal du kigge på denne artikel: Sådan finder du formålet med livet og begynder at leve et opfyldende liv

Kombiner dit formål i livet med din definition på lykke

Nu lyder det måske som en mundfuld:

Et formål i livet x nøgler til din lykke = Opfyldelse af livet?

Det er faktisk virkelig simpelt. Lad os tage følgende eksempel:

Jeg har fundet ud af, at mit formål i livet er at blive administrerende direktør for en stor og stærk velgørenhedsorganisation (jeg ved, jeg ved ...)

Jeg føler et formål og en følelse af opnåelse, når jeg arbejder hen imod disse mål. Men skal jeg derfor ofre alt i mit liv for at nå dette formål? Skal jeg arbejde 100 timer om ugen, se bort fra eventuelle forhold og bruge sovemedicin bare for at falde i søvn under stress?

Nix. Hvis jeg gør det, når jeg muligvis mit formål, men jeg bliver stadig ikke glad.Annoncering

Men hvis jeg tilbringer resten af mit liv svarende til, hvordan jeg tilbragte min sidste weekend (nyder solen og går gennem skoven), vil jeg også savne langsigtet lykke. Det er fordi jeg ikke vil føle, at mit liv har et formål.

Din nøgle til lykke og formålet med dit liv skal komplimentere hinanden. De skal være i balance.

Du har sikkert hørt ordsprog:

Glæde er en rejse ikke en destination.

Tænk på destinationen som dit formål, og tænk på rejsen som de ting, du gør, der gør dig glad (nøglerne til din lykke).

Du kan ikke bruge dit liv på at løbe (eller sprint) mod din destination, fordi du glemmer at nyde rejsen. På samme tid kan du ikke tage ud på din rejse uden at have en destination i tankerne. Derfor tror jeg din lykke er et produkt af både rejsen og destinationen .

Eller med andre ord skal du kombinere dit formål i livet med nøglerne til din lykke for at leve et tilfredsstillende liv. Dette giver dig mulighed for at oprette et køreplan - en specifik og kortfattet plan - der hjælper dig med at bestemme, hvordan du bedst kan føre dit liv. Hvis du har gjort det, er du klar til at styre dit liv i den bedst mulige retning!

Afsluttende tanker

Det vigtigste at huske, når du prøver at definere dine nøgler til et lykkeligt og tilfredsstillende liv er simpelt:

Der er ingen universel nøgle, der fører til din lykke. Det er fordi din lykke er unik på hver eneste måde. Hvad du kan gøre er:

Indse, at du kan definere de faktorer, der gør dig glad.
Ved, at din lykke - og de faktorer, der påvirker den - ændres over tid, og det samme vil din nøgle til lykke.
Find ud af, hvad dit formål i livet er. Du kan kun gøre dette ved at prøve mange ting. Du kan ikke lære dette af simpel læsning af en artikel!
Kombiner dit formål og de ting, der gør dig glad for at få den bedste idé om, hvordan du styrer dit liv i den bedst mulige retning!