Lad os være ærlige her. Snot, slim og alle sådanne icky udledninger fra vores kroppe har en tendens til at grove os ud til det punkt, hvor vi synes slim er dårligt. Sandheden er, slim er meget vigtigt for vores kroppe på samme måde som motorolie er til en motor.

Slim er især nyttigt for luftvejene

Slim hjælper os på tre måder:Annoncering

• ved at danne et beskyttende dække over vævene og forhindre dem i at tørre ud og revne
• ved at belægge vævsforingerne i næse og hals som en klæbrig fælde, hvilket forhindrer støv og bakterier i at komme ind i kroppen og forårsage skade;
• mens slim og snot (slim i lungerne og næsen) ser klæbrig og modbydeligt ud, indeholder de antistoffer til at bekæmpe infektioner, enzymer til at dræbe bakterier, protein for at gøre det til et fjendtligt miljø og masser af andre celler.

Har jeg for meget slim?

Selv på dit sundeste producerer din krop ca. 1-1,5 liter slim hver dag. Men når du kæmper med en allergi, infektion eller noget, der bare er for krydret, går din krop i en slimoverdrive - hvilket resulterer i en løbende næse eller trang til at hakke. Hoste og forkølelse er din krops måde at smide den inficerede slim og snot ud, selvom meget af det også bevæger sig til din mave og smides ud af fordøjelsessystemet. Du har overskydende slim, når du kæmper med en infektion eller allergi, og tydelige tegn inkluderer en tilstoppet næse, hoste, skorpede øjne og tro det eller ej, dårlig ånde .

Visse fødevarer har evnen til at udtørre slim på blide og naturlige måder. Hvis du bekæmper en infektion, skal du prøve disse fødevarer for at fjerne slim og bringe det ned til normale niveauer.Annoncering

1. Løg

Løg er generelt gode til helbredet, og en forbindelse kaldet quercetin har vist løfte om behandling af allergi og betændelse; samt dæmpende slimproduktion i luftvejene. Bemærk, at quercetin også findes i bladgrøntsager, tomater og andet farvestrålende grøntsager .

2. Ananas

På trods af sit tornede udseende kan en ananas sødme hjælpe astmatiske og bronchiale patienter såvel som dem med sæsonbetinget allergi, hoste og forkølelse på grund af et enzym kaldet bromelain. Bromelain nedbryder proteiner, som phelgm og snot har i masser, hvorved det tyndes ned og hjælper kroppen med at eliminere det overskydende.Annoncering

3. Kyllingesuppe

Forskellige undersøgelser gennem årene har bevist, at en skål med varmt, krydret (med ting som hvidløg og peber) hønsekødssuppe er meget effektiv til at fjerne slim ved at fortynde det og hjælpe lungerne med at bekæmpe yderligere infektion.

4. Citrusfrugter

En god og sund måde at fjerne infektioner og slim fra kroppen er antioxidanter - og citrusfrugter sprænger med C-vitamin - en af ​​de bedste antioxidanter, som naturen har at tilbyde. Disse antioxidanter fungerer som naturlige dekongestanter , løsner slim og snor og hjælper kroppen med at smide den ud.Annoncering

5. Olivenolie

Olivenoliemærker harper ofte om en sund forbindelse, 'oleocanthal'. Denne forbindelse efterligner dybest set effekten, end det antiinflammatoriske lægemiddel ibuprofen har på kroppen, hvilket hjælper med at tynde slim og lindrer bronkospasmer (hoster).

6. Grøn te med honning

De fleste grønne te inklusive kamille har masser af flavonoider, som reducerer betændelse i slimhinden og dermed mindsker kroppens slimoverdrift. Honning er endnu et antibakterielt og antiinflammatorisk middel, der yderligere hjælper med at tynde og reducere slim og snot. Hjulpet af varmt vand hjælper begge disse kroppen med at befri sig af det overskydende slim meget hurtigere.Annoncering

Forårsager nogle fødevarer mere slim?

Mens mad i sig selv ikke rigtigt får kroppen til at skabe overskydende slim; nogle forværrer en allerede betændt eller inficeret slimhinde og irriterer den yderligere. Hvis du har overskydende slim, skal du undgå mejeriprodukter og hvedeprodukter samt alkohol, kaffe, højt fedtindhold og højt sukkerindhold.

Fremhævet fotokredit: FitnessJournal via fitnessjournal.co.nz