6 HURTIGE MÅDER AT BLIVE MOTIVERET, NÅR DU FØLER DIG DOVEN

Lad os indse det: selvom man praler af, hvor doven du er på Internettet af en eller anden grund konstant klapper, kan du ikke være doven hele dit liv. På et eller andet tidspunkt skal du slukke for Netflix og få noget gjort.

I et forsøg på at hjælpe dem, der ønsker at rejse sig og gøre noget godt med deres liv, er her seks ting at prøve, når du føler dig doven.

1. Fokuser kun på en eller to ting

Det meste af tiden dovenskab er et produkt af en fuld plade og ingen idé om, hvor man skal starte. Når du prøver at tackle alt på én gang, er det svært ikke at føle dig sådan:

Men når du fokuserer på en eller to ting ad gangen, er det lettere at blive motiveret og ikke føle dig så overvældet. Når du har fundet styrken til at rejse dig op og afslutte en ting, dybt ned i tanken, hej, måske kan jeg gøre det begynder at krybe ind. Næste ting du ved, hele listen er færdig, og du knytter knytnæve til fest med alle dine venner!Annoncering

2. Træning

Måske ved du virkelig ikke, hvor du skal starte på din massive opgaveliste. Hvis det er tilfældet, skal du træne.

Du vil føle dig meget bedre med dig selv og have mere energi. Plus, mens du træner, aktiveres din hjerne, hvilket hjælper dig med at finde svar på dine problemer, du ikke havde tænkt på før.

I Født til at løbe , en bog om nogle af de skøreste løbende atleter nogensinde, siger forfatteren,

Hvis du ikke har svar på dine problemer efter en fire timers kørsel, får du dem ikke.

Jeg siger ikke, at du skal gå på en fire timers løbetur, men du forstår pointen. Når dit sind har overbevist sig selv om, at det ved hvad de skal gøre, kan din krop let følge trop. Det er svært at være doven, når alt indeni dig kører på alle cylindre.

3. Giv dig selv tid til at slappe af og hvile

Mens motion er god, er evangeliet om R&R lige så sandt som nogensinde.

Der er en stor forskel mellem at være doven og hvile. Dovenskab har intet formål. Hvile er nødvendigt for livet og rydder dit sind, så du kan tackle dine bestræbelser på hovedet.

Måske har du arbejdet på et projekt for længe, og du er udbrændt. Prøv at sove på det. Lad dig have lidt tid til at hvile. Vores kroppe og sind har brug for hvile for at fungere på optimale niveauer.Annoncering

4. Bliv organiseret

Hvis dine tanker er rodet, skal du has dem ud i en notesbog eller på en tavle. Når alt er foran dig, er det lettere at organisere dine tanker. Hvis du ikke har dine tanker organiseret, er det svært at føle dig motiveret til at gøre noget.

Ud over at organisere dine tanker er du måske nødt til det blive fysisk organiseret såvel. Rengøring af dit værelse eller arbejdsområde er en fantastisk måde at skabe en atmosfære af produktivitet. De fleste mennesker arbejder bedre i et organiseret, rent arbejdsområde.

Selvom du ikke synes, det er dit problem, er det værd at prøve. Hvad hvis du tager dig tid til at blive organiseret, er det præcis hvad du har brug for for at finde motivationen til at komme i gang og flammende rundhus sparke din opgaveliste i ansigtet?

5. Vær opmærksom på din selvtale

At være doven er ofte et resultat af negativ selvtale. Du overbeviser dig selv, at der ikke er noget, du kan gøre, eller at der er for meget på din tallerken. Du kommer ikke nogen steder med den holdning.Annoncering

Stop med at lægge dig ned og begynde at tro på dig selv. Selvom du ikke har lyst til det, skal du fortælle dig selv, at du kan gøre det. Sig det højt. Hvis du er nødt til at gå til et privat sted, så du ikke føler dig dum, skal du gøre det.

Positiv selvtale fører til positiv tænkning, der fører til produktiv handling. Du får aldrig gjort noget, hvis du bliver ved med at fortælle dig selv, at du ikke kan gøre noget.

Her er 15 måder at øve på positiv selvtale til succes.

6. Søg på YouTube

Dette kan virke kontraproduktivt, men YouTube kan bruges til mere end katte og musikvideoer. Der er tusind forskellige videoer på YouTube, der får dig til at føle, at du kan hente et bjerg og smide det til Mars. Dette burde få dig i gang:
Annoncering