Er du klar til at knuse dine fitnessmål i det nye år? I så fald kan det være smart at udstyre din telefon med en fitnessapp, der passer til dine behov, mål og oplevelsesniveau. Uanset din foretrukne type træning eller aktivitetsniveau er der noget for enhver smag på denne liste over de bedste fitnessapps, der hjælper dig med at komme i form.

BEMÆRK : For at opnå de bedste resultater skal din fitnessplan være konsekvent. Download ikke hver app på denne liste, for det overvælder dig. Vælg bare en eller to apps (en til træning og en til ernæring ville være smart), følg rutinen som beskrevet og hold dig til det, du laver i mindst seks til otte uger, inden du skifter til en anden fitnessplan.

Vil du forbedre din udholdenhed og / eller forberede dig på et løb? Tjek ud Sofa til 5K .

Hvad er det? En ni-ugers plan for folk, der bare begynder at løbe. Træning forekommer tre gange om ugen; sidste 30-40 minutter hver; og inkluderer gang + jogging / opvarmning + afkøling. Funktionerne inkluderer brugerdefinerede motiverende tip, der hjælper dig med at blive opmuntret, brugervenlige træningslogfiler til at spore dine fremskridt og en indbygget musikafspiller, så du kan jamme til dine yndlingsafspilningslister.

Hvem skal bruge det? Begyndere, der ikke har et gymnastikselskab, Nyd at jogge, og / eller vil gerne forberede dig på et løb .

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Vil du strække det ud når som helst og hvor som helst? Prøv nye udgør med Pocket Yoga .

Hvad er det? En selvstyret yogapraksis, som du kan tilpasse, så den passer til din tidsplan og oplevelsesniveau. Funktionerne inkluderer detaljerede stemme- og visuelle instruktioner, der guider dig gennem hver pose, 150 illustrerede posebilleder inklusive korrekt kropsholdning og positionering og en træningslog, der sporer dine fremskridt for at tilskynde til konsistens.

Hvem skal bruge det? Mennesker, der gerne vil prøve yoga, men er skræmt af en klasseindstilling; mennesker interesseret i at forbedre fleksibilitet, balance og stabilitet mennesker, der gerne vil have en hurtig hjemmetræning, der kan hjælpe dem med at lindre stress og forbedre deres søvn.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Motiverer muligheden for at vinde et væddemål dig? Læg dine penge, hvor din mund er på GymPact .

Hvad er det? En bet-drevet app, hvor du kan tjene penge, hvis du forpligter dig til din træning, og andre ikke gør det. Men det omvendte er også sandt: spring for mange træningsprogrammer, og du bliver muligvis nødt til at betale op.Annoncering

Hvem skal bruge det? Hvis tanken om at miste et væddemål er en stærk motivator, og / eller du er en gambler, kan dette være noget for dig.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Bemærk: Anmeldelser af den seneste opdatering af GymPact er ret negative sammenlignet med anmeldelser af tidligere versioner. Overvej dette som din heads-up, bare hvis det får dig til at vente, indtil de frigiver en opdatering, der retter nogle fejl.

Ønsker du at narre ud over data relateret til dine kørsler? Spor dine resultater og forbedre din præstation med RunKeeper .

Hvad er det? Et træningsprogrammeringsprogram, der tilbyder detaljeret statistik om ting som tempo, afstand, tid og forbrændte kalorier. Funktionerne inkluderer detaljerede fitnessplaner, der hjælper dig med at nå en række mål (tabe sig, forbedre udholdenhed, køre et løb osv.); real-time lydcoaching for at holde dig opmuntret; og indbyggede sociale delingsværktøjer (så du nemt kan prale af disse træningsprogrammer).

Hvem skal bruge det? Folk, der er superinteresserede i at løbe, jogge, cykle, vandre eller gå og vil gerne narre ud over præstationsstatistikker om deres personlige rekorder.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Forvirret over hvad man skal købe i købmanden? Lav bedre beslutninger med en assistent fra Fooducate .

Hvad er det? En database med ernæringsoplysninger til omkring 200.000+ unikke produkter. Scan stregkoden på ethvert emne, og få øjeblikkelig adgang til de anvendte ingredienser, ernæringsfakta og sundere alternativer. Funktionerne inkluderer fitness, fremskridt og madsporingsværktøjer og indkøbslister over dagligvarer.

Hvem skal bruge det? Folk, der gerne vil træffe bedre beslutninger i købmanden.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Brug for noget musik for at blive motiveret? Kom i gang med Tilpas radio .

Annoncering

Hvad er det? En gratis streamingtjeneste til musik, der leverer træningsmusik uden stop, høj energi for at holde dig motiveret, mens du træner.

Hvem skal bruge det? Folk, der flyttes til at træne med mere følelse, hvis der afspilles musik og / eller folk, der har lyttet til deres eksisterende træningsliste en million gange og gerne vil tilføj sjov til deres daglige rutine .

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Vil du blive latterligt god til push-ups? Træk din overkrops styrke op med Push Ups Pro.

Hvad er det? Indtast din alder og kropsstatus for at modtage en træningsplan, der er tilpasset til dig. Træning inkluderer seks niveauer af øvelser, der er venlige til ethvert fitnessniveau.

Hvem skal bruge det? Folk, der gerne vil bygge en stærkere overkrop; mennesker, der gerne vil være i stand til at gøre en imponerende mængde push-ups; mennesker, der træner derhjemme og har brug for støtte for at være ensartede.

Hvor kan jeg få det? Android / Ikke tilgængelig på iPhone, men du kan finde en lignende app fra Runtastic her.

Har du svært ved at holde trit med dit indtag? Forenkle din ernæringssporing med MyFitnessPal .

Hvad er det? En latterligt massiv maddatabase (3.000.000 fødevarer!), Der hjælper dig med at spore din diæt. Funktionerne inkluderer en stregkodescanner (nyttig ved køb af indkøb), træningslogfiler, supportfællesskab, hvor du kan oprette forbindelse til venner, og diagrammer, grafer og rapporter, der beskriver dine fremskridt.

Hvem skal bruge det? Folk, der skal tælle kalorier, selvom jeg beder dem om ikke at gøre det.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Vil du komme i form uden brug af udstyr? Opnå dine fitnessmål med en assist fra Træningstræner .

Annoncering

Hvad er det? Fitness træningsapp, der er udstyret med tusindvis af gratis træningsprogrammer designet til en bred vifte af fitnessmål, oplevelsesniveauer og personlige præferencer. Funktionerne inkluderer en virtuel fitnesskonsultation for at personalisere og forbedre din oplevelse; instruktionsfotos, videoer og lydkoder, der illustrerer hver øvelse; online supportfællesskab; og en indbygget musikafspiller.

Hvem skal bruge det? Folk, der træner derhjemme og gerne vil tilføje variation i deres træning.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Lyder det at gøre fitness til et videospil som sjovt? Niveau op med Fitokrati .

Hvad er det? En RPG (rollespil) -lignende app, der giver dig mulighed for at optjene point og niveau op under din fitnessrejse. Nye venner og ansvarlige venner vil opmuntre dig i et online socialt samfund, der er ligesom Facebook, men for fitness.

Hvem skal bruge det? Hvis læsning af ovenstående sætning forårsagede en nerdgasm, vil du sandsynligvis lide det.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Er det din valgfri træning at gå? Få hvert trin til at tælle med MapMyWalk .

Hvad er det? En simpel fremskridtssporingsapp, der holder trit med din rute, tid, afstand, tempo og forbrændte kalorier i realtid.

Hvem skal bruge det? Folk, der gerne vil finde nye ruter til at gå eller udfordre sig selv til at slå tidligere bedste tider.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

I en konstant tilstand af kamp-eller-flugt? Styr dit stress med Breathe2Relax .

Annoncering

Hvad er det? Et bærbart stresshåndteringsværktøj, der hjælper dig med at forbedre dit humør. Funktioner inkluderer åndedrætsøvelser, der hjælper dig med at reducere stress; lydinstruktioner til at guide dig; og baggrundsmusik for at hjælpe dig med at slappe af.

Hvem skal bruge det? Mennesker, der ønsker at frigøre sig fra stress og angst.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Føler du dig grov inden dagen er halvt færdig? Forbind prikkerne mellem dine vaner og din energi med Juice .

Hvad er det? En sjov og brugervenlig energispor, der tilskynder til positiv vaneændring. Vælg at spore ting som din søvn, motion, ernæring, humør, forhold, stress, balance mellem arbejde og liv, energiniveau og meget mere. Du kan også indstille påmindelser for at tilskynde til konsistens.

Hvem skal bruge det? Ambitiøse folk, der ønsker at forbedre det store billede af deres sundhed og velvære.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone

Bemærk: Ifølge nogle negative anmeldelser kan denne app have fejl på bestemte typer telefoner. Jeg vil opfordre dig til at scanne anmeldelserne for at sikre, at din ikke er en af ​​dem, før du downloader.

Har du svært ved at få en god nats søvn? Forbedre kvaliteten af ​​dine Zzzs med bugserbåd .

Hvad er det? En smart alarm, der vækker dig forsigtigt under din letteste søvn. Du kan også optage lyd og bevægelse, mens du udsætter, hvilket resulterer i vejledning, der hjælper dig med at vågne op bedre hver morgen.

Hvem skal bruge det? Folk, der gerne vil vågne og føle sig opdaterede og klar til dagen.

Hvor kan jeg få det? Android / iPhone Annoncering

Er der nogle af de bedste fitnessapps, som du synes skal være en del af denne liste? I så fald er du velkommen til at navngive dem i kommentarerne. Hvad er din foretrukne sundheds- eller fitnessapp, og hvorfor?