Føler du nogensinde, at hver dag er en videobåndoptager tilbage fra dagen før? At binde os ned til en daglig tidsplan, der aldrig ændrer sig, kan suge alt det sjove ud af at have travlt. Bekæmp kedsomhed med disse 30 måder at tilføje sjov til din daglige rutine.

1. Skær rodet

Jo flere distraktioner, der kludrer i dit liv, jo sværere bliver det at tilføje sjov til din rutine. Ryd dit skrivebord for rod og fjern unødvendige opgaver, der ikke tjener noget formål.

2. Grin til dit hjertes indhold

Hvis vi vågner op i en funk, er det let at finde os selv i en bummer af et humør, der er svært at ryste af. Start din dag med at læse sjove tegneserier i din avis eller se en hurtig video på YouTube, der sætter et smil på dit ansigt. Bare hvis du er interesseret, her er min feel-good-video-of-choice:

3. Skift din morgenrutine

Tilføj et godt stænk af variation i dit liv ved at skifte din morgenrutine. Spiser du normalt morgenmad ved bordet? Tag din morgenmad ud til verandaen, og lyt til fuglene synge. Starter du typisk din dag med at træne i gymnastiksalen? Tag din træning udendørs ved at køre sprints på en natursti eller sti.

4. Dans som ingen ser

Bevægelse er en vidunderlig aktivitet, som du kan nyde når som helst for $ 0. Skru op din yndlings 80'ers marmelade og dans i din stue. Du kan føle dig fjollet, men jeg tør dig prøve dette og fortælle mig, at det ikke var sjovt.

5. Syng i brusebadet

Bælt en sang fra din yndlings Broadway-musical under dit morgenbruser, hvis du straks vil have det bedre.Annoncering

6. Go People Watching

Jeg spekulerer ofte på, hvorfor folk er så interesserede i tv, fordi jeg finder det virkelige liv meget mere fascinerende. Pak din frokost og tag den med til en bænk i centrum. Se det travle byliv udfolde sig og vær glad for, at du ikke er alene.

7. Slå en samtale

At tale med fremmede kan være skræmmende, men det er så meget tilfredsstillende. Slå en snak med kvinden, der serverer kaffe, familien foran dig i købmanden eller en ny medarbejder, der virker lidt genert.

8. Gør noget dumt

Gå til parken og spring heldigvis over som ingen ser. Læg dig fladt på ryggen i et overfyldt indkøbscenter, vent på, at nogen kommer og se, om der er noget, og forklar, jeg er okay, jeg har bare lyst til at hvile et øjeblik. Så fjollet som dette måske lyder, er det målrettet, fordi det hjælper dig med at opbygge selvtillid ( plus udseendet på deres ansigt vil være uvurderligt!).

9. Lyt til naturlyde

Gå ud og lyt til crickets kvidrende, fuglesang og vindblæser. Fokuser hårdt og bliv forbløffet over de smukke naturlyde, som du har været for travl til at lægge mærke til.

10. Deltag i en klub

Er du en ny mor, en kæledyrelsker, en spilentusiast eller en kunstner? I så fald kan jeg næsten garantere, at der er en klub af mennesker ligesom dig, der ville være så glade for at have dig i deres liv.

11. Forbind dig igen med en gammel ven

Når livet bliver travlt, er det let at miste kontakten med selv de bedste venner. Scan gennem dine kontakter, indtil du ser et navn, der får dig til at tænke, jeg spekulerer på, hvad der skete med dem? Ring til dem for at oprette forbindelse igen, og hvis de er lokale, planlægger du næste weekend.Annoncering

12. Gå af

I stedet for at køre direkte hjem fra arbejde, skal du stoppe ved en lokal park for en hurtig gåtur for at forbrænde nogle kalorier, rydde dine tanker, fange nogle stråler og måske endda se søde ænder.

13. Udfordre dig selv

Hvad vil du blive husket for? Svar på det spørgsmål og udfordre dig selv til at få det til at ske.

14. Slå en stilling

Det er uber vigtigt at elske din krop, som den er. For at tilskynde til en sund dosis egenkærlighed øverst på dagen skal du slå en pose ud, mens du er foran spejlet. Bøj dine muskler, still, smil og vær glad i det vidunderlige kar, som du er.

15. Bliv ekspert

Vælg et emne, der fascinerer dig, og læs en artikel om dagen om netop den ting. Hvis det gentages over uger og måneder, vil du være så fortrolig med dette emne, at du kan starte en Facebook-side eller blog med det formål at uddanne masserne. Du vil også have et nyt parti af samtale startere til fester og sociale udflugter.

16. Lav en forskel

Dyrehjem, børnemuseer og suppekøkkener har altid brug for frivillige. Vælg en aktivitet, der forbinder dig, og fyld din tid ved at gøre verden til et bedre sted.

17. Lær en vittighed

Arbejdspladsen kan blive et sted for monotoni, så lær en ny vittighed, hvis du vil forsyne dine kolleger med en meget tiltrængt latter under den daglige trængsel. Øv din rutine i telefonen med en nær ven, hvis du vil perfektionere din timing og levering, inden du sigter mod den sjove knogle i en offentlig indstilling.Annoncering

18. Forkæl dig selv

For at tage sig af andre skal du først passe på dig selv. Hvornår behandlede du dig selv sidste gang med en strålende spa eller afslappende massage?

19. Kør væk uden destination i tankerne

Har du tid til at dræbe? Sæt dig ind i bilen og start med at køre. Udforsk de tilbageveje, som du aldrig har vovet dig i alle de år, du har været i din by. Gå til en nærliggende by, du ikke har besøgt, og stop på en tilfældig restaurant uden at undersøge en eneste ting om det.

20. Tag en klasse

Føler du dig aktiv? Tag en yoga- eller spin-klasse. Føler dig kunstnerisk? Lær et nyt håndværk som syning, keramik eller maling. Hvis du gerne vil øge din tillid og talerevne, kan du deltage i en skuespil eller audition til en teaterproduktion. Hvis du vil lære at beskytte dig selv, skal du finde en selvforsvar eller kampsportklasse.

21. Lav en collage

Søg gennem de fotos, der er gemt på din computer eller Facebook-konto, og lav en collage med et bestemt tema i tankerne. Du kan læge dine fotos op med forbedringer og kunstneriske detaljer gratis på Pixlr .

22. Start en dagbog

Hvem siger, at du nogensinde bliver for gammel til en dagbog? Jeg fører en dagbog til i dag, fordi det at udtrykke mine tanker med ord hjælper mig med at værne om mine positive minder og håndtere mine negative.

23. Excite Your Gane

Spiser du de samme ting hele tiden? I så fald keder dine dårlige smagsløg sandsynligvis til tårer. Spiser du normalt æbler og bananer? Byt dem ud med noget nyt og spændende som mango, pærer, ferskner eller blommer. Har du normalt almindelige røræg om morgenen? Opgrader til en æggekage, der inkluderer mozzarellaost, varm sauce og en veggie efter eget valg ( ternede tomater, hakket løg og skiver spinat fungerer godt, hvis du leder efter forslag). Annoncering

24. Skift dit udseende

Hvor længe har dit hår været i dets nuværende tilstand? Fortæl din stylist, at du er klar til forandring og ønsker at ligne en helt ny person. Bed dem om at hjælpe dig med at grave igennem en af ​​de store bøger af frisurer i venteværelset og foreslå stilarter, der fungerer godt sammen med dine ansigtsegenskaber.

25. foregive at være turist

Spørge dig selv, Hvis jeg havde en nær ven, der kom ind i byen for at besøge mig, og jeg havde 24 timer på at sørge for, at de havde en pokker af gangen, hvor skulle jeg tage dem med? Lav en plan for at besvare dette spørgsmål, og gå derefter og gør alle disse ting selv.

26. Udforsk din hukommelsesbank

Brug et øjeblik til at slappe af og tænke på tidligere minder, der bragte dig stor glæde. Er der nogen gamle stampende grunde, hvor du havde masser af sjov, som du ikke har besøgt i meget lang tid? Gå i så fald til disse steder. Når du gør det, vil jeg vædde på, at du vil blive oversvømmet med flere positive minder, som du glemte om indtil nu.

27. Omfavn din nysgerrighed

Et nysgerrig sind oplever sjældent kedsomhed. Målet er at blive fascineret af alt, der omgiver dig. Hvis du kan finde skønhed i det sædvanlige, keder du dig aldrig igen.

28. Ryst dine omgivelser

Det er let at blive stagneret, hvis vores omgivelser aldrig ændrer sig. Prøv at ryste op på din stue for at gøre det sjovere og mere interessant. Du kan gøre noget så simpelt som at bytte sofaen med hvilestolen, flytte dit køkkenbord til en ny vinkel eller tilføje nogle nye dekorationer til din stue.

29. Vedtag et kæledyr

Bor du alene og føler dig ensom? Adopter en hund fra dit lokale husly, hvis du gerne vil have en ny ledsager, der hilser dig med en spænding, hver gang du går ind døren. Hvis en hund ville kræve mere opmærksomhed, end du kan mønstre, kan en kat være en bedre mulighed, da katte er så uafhængige, som de kommer.Annoncering

30. Gør noget andet

En person kan kun gøre det samme nøjagtige så mange gange, før de keder sig. Den bedste måde at tilføje sjov til din daglige rutine er at gøre noget andet, uanset hvor stort eller lille, så meget som muligt. En regelmæssig skive af sort hjælper dig med at forblive interesseret i den daglige livsaktivitet. Har du nogle sjove ideer, som du vil føje til denne liste? Hvis ja, bedes du kommentere nedenfor!