Uanset hvilken slags udfordringer eller vanskeligheder eller smertefulde situationer du gennemgår i dit liv, har vi alle noget dybt inde i os, som vi kan nå ned og finde den indre styrke til at komme igennem dem.

- Alana Stewart

Op- og nedture, stiger og falder, regn og skinne, glæde og sorg, dag og nat - sådan definerer folk livet: en række begivenheder, nogle gange munter, nogle gange smertefuldt af sorg. Nå, det er sådan, som vi ved, er.

Der kommer mange situationer i livet, som vi kan klassificere som vanskelige. En klog ting at gøre er at være forberedt på at imødegå de svære tider i vores liv. Disse tider påvirker os normalt dybt på et psykologisk plan og kan potentielt skade vores liv.

At være forberedt på disse tider kan hjælpe os med at forbedre vores liv. At være parat til at står over for udfordringerne er hvad det betyder at lære og vokse.

Ideen er at få det bedste ud af alt, hvad livet kaster på os. Husk, at de fleste af disse situationer ikke er under vores kontrol. Så den logiske metode til at håndtere disse omstændigheder er at acceptere og komme videre.Annoncering

Her nedenfor diskuterer vi nogle af de hårde situationer, vi støder på i vores liv, og hvordan vi bedst kan håndtere dem.

1. Kvartalsliv, midtlivskrise

Når vi bliver ældre, ser vi os selv ændre sig fysisk og mentalt. Så der kommer tidspunkter under vores aldringsproces, at vi søger svar om de ændringer, der sker for og omkring os. Efter ungdomsårene, mellem vores tidlige 20'ere og tidlige 30'ere, begynder vi at træffe valg om, hvordan vi bedst passer ind i samfundet.

Denne overgangsperiode kan være vanskelig for nogle af os at håndtere, hvilket bliver til 'kvart-liv-krisen'. Den store mængde forvirring og pres fører ofte til situationer som depression eller potentielt selvskadende handlinger.

Under aldringsprocessen kommer der en anden fase kaldet 'midlife crisis', mellem de tidlige 40'ere og de tidlige 50'ere, når vi virkelig begynder at føle vores dødelighed. Det er tidspunkter, hvor vi skal håndtere mange ændringer, som vi naturligvis som mennesker har svært ved at håndtere. At vide, at ændringerne er uundgåelige og finde styrken til at acceptere ændringerne, er den eneste måde at finde mod og komme igennem disse krisetider.

2. Opbrud

Kærlighed sker og opbrud også. Og det siger sig selv, at sammenbrud er hjerteskærende. Når alle disse følelser af kærlighed pludselig bliver til noget dårligt, bliver det smertefuldt at håndtere.

Hvad skal der gøres efter sammenbrud ? Accepter at det skete af de bedste grunde, hold dit sind travlt med at gøre noget produktivt og ved at kærlighed sker igen. Smerten aftager som altid. Gør smerten til motivation for at bringe en positiv ændring i dit liv. (Deltag måske i et motionscenter, og sved det hele ud.)Annoncering

3. Ændring af venskab

At være sociale væsener søger vi kærlighed og venskab. Disse er utvivlsomt de vigtigste aspekter ved at have et generelt sundt liv. Vi kan simpelthen ikke klare os uden venner, fordi vi ikke er skabt til at overleve alene. Vi søger og holder venner for at hjælpe os med at vokse. Så et skiftende venskab kan være en vanskelig ting at håndtere. Det kan være udfordrende at give slip på venner og tilpasse sig nye ansigter, når du efterlader det, du er blevet elsket.

Men folk kommer og går. Dette er endnu en uundgåelig sandhed om livet. Vi har alle læst de frække linjer på Internettet, ligesom De, der ønsker at blive i dit liv, finder måder at gøre det på, og de er rigtige. Vær ikke bange for at acceptere og give slip på mennesker og byde nye mennesker velkommen i dit liv.

4. Fejl

Fejl er selvfølgelig vanskelige tider. De er vanskelige på mange niveauer. Ikke at nå de mål, du har arbejdet så hårdt for, følelsen af ​​værdiløshed, alle negativitetsfejl medfører - disse er svære at udholde. Men så igen har vi hørt og læst mange historier om succes efter fiaskoer, historier om hvad tålmodighed og udholdenhed kan levere. Så vi ved, at det bedste at gøre i disse tider er at finde inspiration og skubbe igennem.

5. Skilsmisse

Ægteskaber kræver en stor indsats for at fungere godt. Vi har været vidne til mange mislykkede ægteskaber, der førte til skilsmisse, og hørte historierne eller endda oplevet, hvor vanskelig overgangen er for hele familien. Desværre er nogle af os måske nødt til at gennemleve denne forfærdelige oplevelse.

Mens det at dele en familie er så forfærdeligt, som det lyder, og sandsynligvis ingen rigtig kan lide ideen om at gå til skilsmisseadvokater, er skilsmisse det bedste svar, hvis et ægteskab ikke fungerer. Det åbner døre for positive ændringer i livet. At vide dette hjælper folk med at holde den rigtige holdning til livet efter skilsmisse.

6. Mister et job

At miste et job kan være ødelæggende, og du kan endda blive sulten i værste fald. Og tro mig, der er ingen grovere tid, end når du skal bruge dage på en sulten mave.Annoncering

Så hvad skal der gøres, når du har mistet dit job? Du føler dig måske håbløs på dette tidspunkt, men sveder ikke længere over det. Vær stærk og gør en indsats for at finde et andet, et bedre job. Tag det roligt og fortsæt.

7. Bliver ældre

Du har måske hørt historien om Buddha og hvordan han gik ud på oplysningens vej; han så elendighederne i menneskets liv, som han ville finde kur mod. Pointen er: at blive ældre kan bestemt være en vanskelig situation, og der er ingen kur mod den. Gråt hår, rynker, skrøbeligt helbred, ikke være i stand til at gøre ting, du engang gjorde med stor lethed, det er nogle af de ting, vi tilpasser os, når vi bliver ældre.

Det er ingen hemmelighed, at der ikke er noget ungdoms fontæne . Vi bliver alle gamle, hvis vi lever længe nok. Så den bedste ting at gøre er at planlægge en alderdom, hvis du ikke vil have det elendigt. Ser du, det er grunden til, at kloge mennesker kom med ting som pensioner og pensionsplaner.

8. Bliver såret, bliver syg

Ulykker sker, og sygdom kan finde os, uanset hvor mange forholdsregler vi tager. Dette bør dog ikke afholde os fra at være forsigtige og forsøge at leve sundt. At komme sig efter skader er en af ​​de sværeste tider, man kan opleve, og potentielt at lære at leve med ændringer i din krop og dine evner kan være en vigtig tilpasning fysisk og følelsesmæssigt.

Igen er det nøglen til at håndtere den rette holdning til livet. Den tilsyneladende lange genopretningsrejse kunne gøres mindre stressende ved at engagere sig i andre aktiviteter, som lidelserne ikke forhindrer. Der er normalt altid noget, du kan finde ud af at gøre, hvis du er villig. For eksempel har der været mennesker med kræft, der har skrevet store romaner fra deres hospitalssenge.

9. At miste alt, hvad du har i en naturkatastrofe

Naturkatastrofer er en af ​​de værste ting, der nogensinde kan ske for nogen. Under disse katastrofer kan folk potentielt miste de mennesker, de er tættest på, samt alle deres ejendele, inklusive deres hjem: en virkelig traumatisk livserfaring.Annoncering

Men som altid hopper vi tilbage.

Vi er modstandsdygtige nok til at vende tilbage fra de hårdeste tider og starte forfra. Det faktum, at vi overlevede denne ulykke, er grund nok til at tro, at vi får en ny chance. Alt hvad vi kan gøre i kølvandet på katastrofer som et jordskælv, tsunami eller orkan er at hjælpe hinanden og finde håb i denne fortvivlede tid.

10. Død af en elsket

Døden er den ultimative sandhed i livet. Det kunne komme til enhver til enhver tid. Den sorg, den kaster, er altid hård at håndtere. At miste kære, at skulle leve livet uden dem er den mest forfærdelige form for forandring, man kan opleve i livet.

Det sorg og tab model har fem stadier af sorg: benægtelse, vrede, depression, forhandlinger og accept, men det forekommer ikke nødvendigvis på samme måde for alle. Nogle af os kan tage meget lang tid at nå det stadium, hvor vi accepterer.

Døden kræver sorg, så sorg er den rigtige ting at gøre, men det bedste, vi kan gøre for at ære de døde, er at acceptere det faktum og gå videre, når vi er i stand til det. For at fejre vigtigheden af ​​denne persons bortgang kunne vi måske også plante et træ.

Fremhævet fotokredit: Flickr på farm6.staticflickr.com Annoncering