Vi har alle brug for en pause på et eller andet tidspunkt, men måske har du brug for en pause NU . Du kan måske sige, at du er helt for travl til at tage en pause, eller at der ikke er nogen måde, du kan give slip lige nu. Disse er begge tegn på, at du har brug for en pause I DAG .

Hvis du finder ud af, at du siger noget af det følgende, er det tid til at tage en fridag og slukke for computeren og alle dine underretninger og komme væk.

1. Der er kun 24 timer om dagen

Er du en, der siger, at der aldrig er tid nok på dagen til at få alt gjort? Kører du rundt som en kylling med hovedet afskåret? Hvis du fortsætter i dette tempo, vil du altid være bagud. Du lægger masser af genstande på din tallerken, og kun et par ting bliver færdig.Annoncering

2. Dit sociale liv eksisterer ikke

Hvis denne sætning ringer sandt, har du helt sikkert brug for en pause. Det er blevet sagt, at ikke at tilbringe nok tid med venner og familie er en af ​​de største beklagelser hos mennesker på deres dødsleje. Vil du have det til at være dig?

Hvis du mangler dine børns begivenheder, mangler vigtige lejligheder fra dine bedste venner, og din familie ikke har nogen idé om, hvor du er, så er en pause længe forsinket.

3. En ændring kaster dig efter en løkke

Er du fleksibel? Hader du forandring? Forandring er, hvad der skal give dig muligheder og en chance for at se livet i et nyt perspektiv. Men hvis du hele tiden forsøger at være ansvarlig for hvert eneste aspekt af dit liv uden at give plads til forandring og absolut afskyr, når nogen beder om at ændre et mødetid, skal du helt sikkert trække vejret dybt og planlægge en fridag.Annoncering

4. Du spiser middag på kontoret

Ringer en indringning til middag og får den leveret til kontoret? Eller hvad med at spise foran din computer og fortælle dig selv, at dette sidste dæk skal komme ud i aften? Hvis du ikke kan tage 30 minutter at stresse ned og spise i et fredeligt miljø (bemærk: mobil og arbejdsfri), skal du begynde at spørge hvorfor og gøre dig væk væk fra arbejde. Endelig planlæg en dag til afbrydelse. Ingen e-mail. Ingen opkald. Ingen tænkning over to-do listerne. En dag for dig selv.

5. Gymnastiksalen har ikke set dig i måneder

Du har ikke haft nogen kvæstelser. Du plejede at være i gymnastiksalen fem ud af de syv dage om ugen, og nu har du så travlt med at arbejde fra solopgang til solnedgang. Hvis fitness når som helst var tættere, ville du prøve at presse dig ind i en tyve minutters træning, men det er en afbalancerende handling mellem søvn og træning.

6. Telefonopkald vreder dig

At høre ringen på din telefon sender bare en samlet følelse af mere arbejde. De ord, det aldrig slutter, fortsætter med at gå igennem dig. Arbejdet ringer konstant, eller hvis det er din bedste ven, som du ikke har talt med i måneder, ringer, glider du desværre meddelelsen for at afvise. Sukker og siger: En dag bliver det bedre. Jeg er her for at fortælle dig, at det er tid til at tage en pause og indse, at et telefonopkald måske bare er det, du har brug for fra din bedste ven.Annoncering

7. Hvad der plejede at give dig glæde er nu en hindring

Den hobby og det job, du engang elskede, virker mere som en forpligtelse end noget, der får dig til at smile. Du fortryder hvert element, der skal håndtere jobbet. Det føles som om du er bundet til det og ikke kan flygte. Som min ven AJ Leon sagde så veltalende, jeg har mødt mange iværksættere, der forlader et job, de føler er et fængsel, kun for at finde ud af, at døren nu er låst indefra, og de holder nøglen. Ikke flere smil og lykke.

8. Du besvarer e-mails, når du går i seng og lige når du vågner op

Besvarer du arbejds-e-mails i din seng om natten og tjekker derefter din e-mail straks efter du vågner? At tage arbejde med dig i seng er en opskrift på en livsstil med høj stress. At have det ved din side 24/7 er en opskrift på katastrofe. Du tænker altid på arbejde og føjer det til din opgaveliste, hvilket ikke giver dig tid til dig selv. Det er tid til en pause.

9. Du har en Quad Americano tre gange om dagen

Kender din barista dine ordrer baseret på det udseende, der er på dit ansigt, når du går? Har du en morgen-, eftermiddags- og aftenbestilling alt sammen med mindst fire skud espresso? Måske er det tid til at træde tilbage og indse, at al koffein i verden ikke vil få dit arbejde til at forsvinde.Annoncering

10. Du er aldrig hjemme

Dine værelseskammerater tror ikke på, at du eksisterer. De får lejekontrollen, men ser dig faktisk aldrig. Dit hus ser upåklageligt ud, fordi du ikke har haft nok tid til at tilbringe der for at gøre det snavset. Du har kun et par dagligvarer i dit spisekammer, og køleskabet er tomt med undtagelse af krydderier, der har en udløbsdato på to år. Du er bogstaveligt talt hjemme for at sove og vågne op tidligt for at gøre det igen. Det er en uholdbar livsstil. Du lever og ånder arbejde.

Det er tid til en pause, hvis du kan afkrydse et af disse emner. Det er tid til en uges ferie, hvis mere end to gælder for dig. Hvis du har alle ti, skal du tage en pause, tage på ferie og undersøge denne livsstil igen, fordi du kun har denne, og er det sådan, du vil leve?