Nogle gange føles opbrud som verdens ende. På en måde er det en ende, men det er kun slutningen på det særlige forhold. Det er også begyndelsen på et nyt forhold, det vigtigste forhold af alle - det ene med dig selv.

At bryde med nogen er som at flytte ud af et gammelt hus. Det tager tid og kræfter, og det kræver, at du giver slip på ting. Men det giver dig også mulighed for at revurdere nogle af din egen personlige bagage og ejendele og beslutte, om de tjener noget formål eller ej.

Hvis du gennemgår en hård sammenbrud, så betragt det som en stor mulighed. Her er 8 måder at blive en bedre version af dig selv efter en smertefuld sammenbrud.

1. Husk dine lidenskaber.

Forhold er tidskrævende. De timer, du plejede at bruge på at øve et instrument, læse, skrive, spille sport eller rejse, blev pludselig timer, der blev brugt sammen med din betydningsfulde anden. Vi glemmer ofte, hvad der kørte os eller bragte os ægte glæde, før vi blev forelsket.Annoncering

Dette er en chance for at huske, hvad du brænder for og forfølge det igen. Du ved aldrig, hvor denne forfølgelse kan føre dig.

2. Start en dagbog.

En af de bedste måder at lære om dig selv er at starte en dagbog. Når vi er i et forhold, mister vi ofte, hvem vi er af syne, fordi vi er så fokuserede på vores betydningsfulde anden. Det er vigtigt, især under et brud, hvornår du føler dig sårbar , for at vende din opmærksomhed indad.

At nedskrive dine tanker, frygt, ambitioner og observationer af verden er en fantastisk måde at behandle og forstå dine egne følelser på.

Forskning viser, at journalføring ikke kun mindsker stress, det kan også hjælpe dig med at klare og helbrede efter en traumatisk oplevelse.Annoncering

3. Brug tid sammen med folk, du har forsømt.

Være ærlig. Du har ikke været så tilgængelig for venner og familie som du var før du gik ind i et forhold. Det sker for de bedste af os.

Som jeg sagde før, forhold er tidskrævende. Det er nemt at tilbringe ethvert tilgængeligt øjeblik med din betydningsfulde anden og skabe afstand mellem dig og de andre mennesker i dit liv.

Breakups er et perfekt tidspunkt at reparere de andre forhold og huske hvem du er som en enkelt person.

4. Stol ikke på venner til at opmuntre dig.

Hvis de bryr sig om dig, gør de det, uanset om du er afhængig af dem eller ej. Det er vigtigt at opmuntre dig selv først. Vær ikke den ven, der forsvandt, da de blev bundet, kun for at dukke op igen som et totalt rod efter forholdet brat sluttede.Annoncering

Brug din egen sorg til at reflektere og forholde dig til andre mennesker, der gennemgår en hård oplevelse. Inspirer dem med accept og positivitet.

5. Forfølg ikke din eks.

Intet godt er nogensinde kommet fra forfølgelse. Det vil kun få dig til at synes om dig selv og virke uhyggelig. Den bedste hævn, du nogensinde kan få i en smertefuld sammenbrud, er ikke omsorgsfuld - eller i det mindste ser det ud til, at du er ligeglad.

Du bliver måske først nødt til at foregive. Falske det, indtil du gør det. Til sidst holder du op med at tænke på dem. Til sidst holder du op med at savne dem og obsessivt tænke hvordan man kommer sammen igen med dem . Du kan ikke gøre nogen af ​​disse ting, hvis du er besat af deres sociale mediekonti eller dukker op på steder, hvor du ved, at de vil være. Lad dem gå, så du kan komme videre.

6. Øv dig tilgivelse.

Du skal tilgive din eks og dig selv. Tilgivelse er en dyd, der ikke kommer let for mange mennesker. Det er også en dyd, at når den er opnået, indgraver den sande karakter i en person.Annoncering

At være vred eller holde et nag gør kun dig selv ondt. At have vilje og nåde til at tilgive er sand styrke.

7. Omfavn din frihed.

Vi stræber alle efter at være afslappede, friluftsliv. En hård sammenbrud er den perfekte test af denne egenskab. Har du det, der kræves for at komme videre, for at omfavne din nyfundne frihed og drage fordel af situationen?

Når du har den rigtige holdning, at være single er faktisk ret fantastisk . Det er en chance for at være egoistisk og fokusere på dig selv og ingen andre. Det er en mulighed for at åbne øjnene og arbejde på selvforbedring.

Når du er klar, er det en chance for at møde andre mennesker, som igen vil introducere dig for dig selv igen.Annoncering

8. Rejs.

Det værste, du kunne gøre under en hård sammenbrud, er at låse dig selv på dit værelse. Kom derude! Udforske. Rejse. Hvis du ikke har midlerne til at tage på en egentlig tur, skal du køre ned ad vejen til en lokal bar eller café eller park.

Nye oplevelser venter på dig ved hver tur, du tager, og de vil lære dig om dig selv og den type mennesker, du tiltrækker.