Du tror med over 7 milliarder mennesker i verden, vi ville have et par eksempler på, hvordan man kan leve et liv uden fortrydelse. Af en eller anden grund tager vi stadig beslutninger, der fører til den samme beklagelse gang på gang. Forfatter Bronnie Ware skitserer de 5 bedste beklagelser af de døende i sin bog med titlen De fem største beklagelser ved at dø - et liv forvandlet af den kæreste afgang efter mange års arbejde i palliativ pleje.

De fleste af os har en skovliste. Du ved, den liste over resultater, vi ønsker at opnå, før vi dør. Det kan omfatte:

• Lær et andet sprog
• Tjen en million dollars
• Rejse jorden rundt
• Gå på faldskærmsudspring
• Få en ph.d.
• Køb en bestemt biltype

Der er intet i sig selv galt med at placere nogen af ​​disse varer på en bucket-liste. Når alt kommer til alt er det din liste, og de ting, du vil opnå, har relevans og betydning for dig på deres egen unikke måde. Efter at have læst bogen og gennemgået de fem største beklagelser af de døende kunne jeg dog ikke lade være med at tro, at jeg har arbejdet med mine mål og ambitioner helt forkert. De fleste af de ting, jeg gerne vil udføre, er spændende, udfordrende og givende, men jeg var nødt til at træde tilbage et øjeblik og spørge mig selv, når det hele er sagt og gjort, vil nogen af ​​disse præstationer.

En ny måde at oprette din bucket-liste på

Da Ware i årenes løb diskuterede med nogle af hendes patienter, hvad de fortrød mest i deres liv, er de mest almindelige svar som følger.

Jeg ville ønske, jeg havde modet til at leve livet tro mod mig selv. Den hurtigste måde at stresse, angst og ulykke er ved at sammenligne dig selv med andre eller forsøge at følge med Joneses. At træffe beslutninger og leve dit liv baseret på meningerne om, hvad andre anser for at være gode og dårlige. Der er ikke noget galt med at ville behage folk. Det er bare vigtigt at sikre, at det er tilpasset det, der er vigtigst for dig.

Dette kan føre til nogle problemer. De mennesker, du holder mest af, og hvis meninger du respekterer, kan gøre det vanskeligt for dig at forfølge det, der er vigtigst for dig.Annoncering

Det er vigtigt at huske, at det at være sikkert og sikkert er indgroet i os. Det går tilbage til vores dage som hulemænd og kvinder. Den første prioritet var at holde sig i live. Undgå rovdyr, find mad og husly, og find en anstændig kammerat, så vi kan holde blodlinjerne i gang.

Hvis du ønsker at leve et liv mere autentisk for dig selv, men kæmper mod de naysayers, er der tre ting, du kan gøre:

1. Drej det og sig bare tak. Når nogen tæt på mig giver udtryk for deres mening eller bekymring for beslutninger, jeg kan tage, siger jeg bare tak. Jeg takker dem for at elske mig så meget for at bekymre sig om min sikkerhed og velbefindende. Jeg forklarer derefter, at disse beslutninger bliver taget, fordi jeg ønsker at skabe det lykkeligste og mest behagelige liv for mig selv.

2. Handlinger taler højere end ord. Vis ikke bare dine drømme for nogen, lever dem. Bevis at det er muligt at gøre tingene lidt anderledes end de fleste og stadig være trygge og sikre på lang sigt, selvom det betyder at ofre noget af det lige nu.

3 Bidrag. Tænk på dig selv som en stille leder. Mens dette indlæg handler om at træffe beslutninger, der er vigtigst for dig, er det stadig vigtigt at holde andre i tankerne.

Og husk altid, at de, der bryr sig mest om dig, ofte er mere bekymrede for din sikkerhed end for din lykke.Annoncering

Jeg ville ønske, at jeg ikke havde arbejdet så hårdt. De fleste af dem, der nævnte dette som en beklagelse, baserede det på deres ønske om at have brugt mere tid sammen med deres børn, betydningsfulde andre og venner. Dette er dog kun et spørgsmål om prioriteter, da vi alle har de samme 24 timer at bruge på en dag.

Tiden påvirker så mange af de vigtigste beslutninger, du nogensinde vil tage i hele dit liv. Tænk bare på, hvor ofte du har hørt:

• Jeg har bare ikke tid nok.
• Det er på tide, at du begynder at slå dig ned.
• Er det ikke på tide, du bliver seriøs?
• Da jeg er _____ år, vil jeg være ______.

De mest succesrige mennesker i verden i dag behandler deres tid som valuta, det er deres mest værdifulde ressource, prioriteret over penge, sex og alle ting under solen. Her er tre måder, du kan begynde at bruge din tid mere klogt på.

1. Oprettelse af specifikke rutiner at du kan udføre dag i dag er det en fantastisk måde at skabe positiv energistyring på. Disse kan være så enkle som at stå op på samme tid hver dag, starte din dag med en bestemt morgenmad eller træningsrutine eller tage en 50/10 pause, hvor du tager 10 minutter at nulstille for hvert 50 minutters arbejde.

2. Tag dig tid til at planlægge din uge , Jeg kan godt lide søndage at oprette, hvad det er, jeg planlægger at udrette. Jeg dedikerer typisk dage til bestemte opgaver som motion, madlavning, research, skrivning, tøjvask, sjov eller hvad jeg ellers har i gang. Jeg planlægger også daglige aktiviteter som e-mail, telefon, møder osv. Til bestemte tidspunkter hver dag. For eksempel prøver jeg ikke at kontrollere e-mail før kl. 19 hver dag.

3. Pas på dårlig mojo. Nogle mennesker, du bruger tid sammen med, kan være energisk zappere. Du ved, de Negative Nancys, der altid nedskyder ideer, i dårligt humør eller skaber et giftigt miljø. Kør en hurtig evaluering af venner og familie, hvilke bidrager til mere energi, succes og lykke for dig, og hvilke gør det ikke?Annoncering

Jeg ville ønske, at jeg ville have udtrykt mine sande følelser. Den mest almindelige årsag til ikke fuldt ud at udtrykke deres følelser var for at bevare freden eller undgå bitterhed og vrede i personlige forhold. Jeg er enig i dette til en vis grad, men når jeg tænker på mine egne personlige oplevelser, kommer frygt for at udtrykke mine sande følelser normalt ned til forsøg på at undgå sårbarhed.

Lad os indse det, at være sårbar er skræmmende. Du sætter dig selv derude på linjen for at blive bedømt, såret og afvist. Dette er dog en almindelig fejl, de fleste af os laver, vi bruger meget tid på at koncentrere os om de negative resultater, som vi glemmer de mere sandsynlige og positive resultater, der kunne finde sted.

Bare spørg dig selv dette spørgsmål; Hvad er værre: at komme til skade, fordi jeg var tro mod mig selv og udtrykte, hvem jeg er eller holdt min ægthed begravet indeni og aldrig virkelig oplevede dybe og meningsfulde relationer og følelser?

Jeg ville ønske jeg holdt kontakten med venner. De fleste af dem, der henviste til dette, sagde, at de mente, at de var for indpakket i deres eget liv og tog for givet vigtigheden af ​​at opretholde personlige relationer. Det er let simpelthen at forvente, at betydningsfulde andre, venner og andre kære er der for os, når vi har brug for dem. Nogle gange glemmer du måske, at de har deres egne liv, prioriteter og oplevelser at have.

En måde at opretholde dine venskaber og andre forhold til disse skabe på dig er at forvente intet til gengæld. Vær der for dem, når de har brug for dig, ring overhovedet ikke, skriv breve, kram dem, når du ser dem, og vær den, der aktivt søger at forbedre forholdet. Forvent ikke bare det.

Jeg ville ønske, at jeg lod mig være lykkeligere. Denne slags forvirrede mig lidt. Ingen med det rette sind ville faktisk ikke lade sig lykkeligere. Så hvad i helvede er det, der fører til følelser af ikke at maksimere din lykke? Jeg har personligt undersøgt begrebet lykke til døden. Der er så mange vidunderlige bøger derude, der detaljerer fund om, hvordan du kan blive meget lykkeligere ikke kun med det samme, men i løbet af livet.Annoncering

Så hvad gør os nøjagtigt nøjagtige? Du fortæller mig, tag et øjeblik på at stille dig selv det spørgsmål, jeg har væddemål på, at mange af jer aldrig har gjort det. Hvad gør dig lykkeligst. Er der visse mennesker i dit liv, som du fortryder ikke at bruge mere tid sammen med? Er der en aktiv, du bare skal gøre, der straks resulterer i mere lykke? En bog, du skal læse? Nogle følelser, du har brug for at udtrykke? Eller et par frygt, du har brug for?

Videnskaben fortæller os, at der er nogle almindelige temaer, der bestemmer dine niveauer af lykke.

• Øve taknemmelighed
• Forbliver optimistisk
• At lære at tilgive
• Øve handlinger af venlighed
• Forpligte sig til dine mål

For blot at nævne nogle få. Men hvad hvis taknemmelighed ikke er, hvad der bringer dig lykke, og i stedet er en pige ved navn Molly det? Hvad hvis det at være optimistisk bare ikke gør det for dig, men en nattur i sandet ved siden af ​​stranden gør det? Måske er du ikke den type, der sætter og forpligter sig til mål, men et glas vin på en torsdag aften med din bedste ven sætter sikkert et smil på dit ansigt.

Måske er det tid til at opdatere denne bucket-liste.