13 TING AT HUSKE, NÅR DU HAR BRUG FOR MERE MOTIVATION

Jeg er naturligvis en optimistisk person, og jeg kan godt lide at tænke på mig selv som en motiveret person - men ikke hele tiden. Der har været mange gange i mit liv, hvor jeg har kæmpet med motivation. Det tager meget energi at være motiveret, og nogle dage kan jeg bare ikke være generet. Jeg vil bare gemme mig og ikke gøre noget.

At have disse følelser, hvor du bare vil gøre noget, er faktisk en okay ting at gøre, fordi der er tidspunkter, hvor du har brug for at hvile og komme sig. Faren er, når du lader denne lejlighedsvise følelse af dovenskab og udsættelse overtage dit liv. Når dette sker, og stol på mig, kan det ske meget hurtigt, du finder ud af, at du undskylder, hvorfor du ikke kan komme ud af sofaen og begynde at træne, eller starte det nye projekt eller afslutte det gamle projekt. Dette er et farligt sted at være og et at undgå for enhver pris.

Så når du er på det punkt med lav energi og har brug for motivation, skal du overveje at bruge disse 13 motivationstips til at hjælpe dig med at få din mojo og dit liv tilbage på sporet.

1. Tag dig tid til at roe dig ned

At have ingen motivation er energidrænende, og en konsekvens af at have lav energi er, at dit sind begynder at blive meget støjende og meget rodet.

At øve opmærksomhed regelmæssigt er en fantastisk måde at dæmpe støj i dit sind. Der er mange mindfulness-aktiviteter, du kan vælge - meditation, motion, lytte til klassisk musik, gå lange ture. Vælg enhver aktivitet, der giver dit sind åndedræt og lidt ro.

2. Brug din valgmulighed

Din valgmagt er det eneste, du har, der gør det muligt for dig at kontrollere, hvordan du reagerer på begivenheder og oplevelser i dit liv. Du kan vælge at leve dit liv sløvende, eller du kan leve et blomstrende liv.

Ingen andre har den magt over dig, og hvis du vil blive mere motiveret over livet, så brug din valgmagt til at foretage forandringen.

3. Fjern negative mennesker fra dit liv

At omgive dig med negative mennesker dræner din energi og uden energi er chancerne for at du lever et motiveret og aktivt liv temmelig tæt på zilch.Annoncering

Vælg i stedet at omgive dig med positive mennesker og når du gør det, vil du opdage, at din energi til livet begynder at flyde.

4. Vælg at tage små trin først for at få din energi til at flyde

At gå fra at føle sig lav energi og ingen motivation til hvor du har masser af energi og motivation kan synes umuligt at opnå. Faktisk så overvældende, at vi ikke ved, hvor vi skal starte, og vi ender med at opgive eller ikke engang starte.

Nøglen til at bevæge sig fremad og opnå ethvert mål, du har sat, er at fokusere på at tage et skridt ad gangen, indtil du når dit mål.

Jenny Blake i sin bog Omdrejningspunkt - sagde det for at ændre dit liv:

Det eneste træk, der betyder noget, er dit næste.

Hvis du vil få din mojo tilbage i dit liv, skal du finde ud af, hvad de første par handlinger eller trin er for dig at begynde at bevæge dig fremad, og derefter holde dig til planen - et trin ad gangen.

5. Slip de ting i dit liv, du ikke kan ændre, løs

Når vi føler os lave i energi, har vi en tendens til at dvæle ved de begivenheder i vores liv, der ikke er gået så godt for os. Disse vanskelige og udfordrende begivenheder hører hjemme i fortiden, og vi kan ikke ændre resultatet.

Fokus på disse begivenheder dræner vores energi og gør det derfor endnu sværere at begynde at tage handling for at ændre vores liv. Fokuser på de begivenheder i livet, der gik godt for dig, og brug disse positive følelser til at hjælpe dig med at komme videre.Annoncering

6. Øv dig taknemmelighed og vis påskønnelse dagligt

Forpligt dig til at vise taknemmelighed og påskønnelse over for fremmede og mennesker, du kender hver dag i en måned. Når måneden er udløbet, skal du ikke stoppe, fortsæt resten af dit liv.

At øve taknemmelighed og påskønnelse på daglig basis bringer glæde i dit liv, og med glæde kommer håb og høj energi - det er det, der får dig til at leve et motiveret liv.

Her er 40 enkle måder at øve sig taknemlighed på .

7. Fokuser på at udføre aktiviteter, der bringer dig glæde

Fjern de aktiviteter i livet, der trækker dig ned. Når vi føler os lave, har vi tendens til at fokusere på de opgaver, der bruger meget negativ energi.

For at få motivation tilbage i dit liv skal du fokusere på aktiviteter, der hjælper dig med at komme videre, ikke trække dig ned. Brug din valgmagt til at hjælpe dig med at beslutte disse aktiviteter, som vil støtte dig til at leve et mere motiveret liv.

8. Omfatt tålmodighed i dit liv

Dette kan synes lidt af en underlig handling at overveje, hvis du vil leve et mere motiveret liv; Men at omfavne tålmodighed i dit liv handler ikke om, at du læner dig tilbage og venter - det handler om, at du tager dig tid til at overveje og reflektere over, hvad du skal gøre for at fortsætte.

At ændre dit liv sker ikke natten over, det er en personlig rejse, der tager tid. Tålmodighed hjælper dig med at holde styr på og hjælper dig med at få et mere positivt perspektiv på dit liv.

Lære Hvordan man er tålmodig og tager ansvar for dit liv .Annoncering

9. Tag dig tid til at finde ud af, hvem du er, og hvad du vil have

At ændre ens liv kræver engagement og formål. Du skal vide, hvad det er, du vil have, og hvorfor du vil have det. Disse to ting er vigtige drivkræfter for dig, der ønsker at ændre dit liv.

Hvis du ved, hvad du vil, og hvorfor du vil have det, så har du et klart formål at fokusere på. Hvis du ikke har nogen retning eller vision om, hvordan du vil leve dit liv, så kan din forandringsrejse blive retningsløs, og chancerne er meget høje, at du vil give op.

Hvis du ikke ved, hvordan det at leve et motiveret og positivt liv er, hvordan kan du så vide, hvad du skal sigte mod?

Find ud af, hvad du virkelig ønsker, og genvind motivationen med denne guide: Sådan bliver du motiveret hver dag, når du vågner op

10. Bliv ved med at lære

Meget motiverede mennesker elsker at lære nye ting. Det er læring, der bringer energi ind i deres liv. Læring åbner dit sind og udfordrer dig til at tænke over forskellige perspektiver.

Benyt enhver lejlighed til at træde ud af din komfortzone og lære nye ting regelmæssigt. At leve et behageligt liv uden udfordringer vil kun dræne din energi og efterlade dig meget demotiveret omkring dit liv.

Prøv disse 10 måder at komme ud af din komfortzone og overvinde din frygt .

11. Hjælp andre

At hjælpe andre, især dem i nød, er en af de bedste måder for dig at bringe energi og motivation ind i dit liv. Jo mere du hjælper mennesker i nød, jo mere glæde finder du i dit liv.Annoncering

En venlig handling er stærk og kan ændre dit liv, når du har en positiv indflydelse på andres liv.

12. Træn regelmæssigt

At forblive aktiv forbedrer energiniveauerne i din krop, sjæl og sind. Motion opretholder positivitet, optimisme og håb på niveauer, hvor du regelmæssigt oplever høj energi og motivation.

Regelmæssig træning er nøglen til, at du forbliver motiveret og positiv over for dit liv - selv i de hårde tider. Motion hjælper med at frigør den negative energi der bygger sig op i dig. Når du føler dig virkelig nede, er det den bedste medicin nogensinde at gå en tur i bushen, på stranden, i parken eller endda rundt i dit kvarter.

13. Arbejd hårdt for at opretholde en positiv og håbefuld holdning

Der er ikke noget værre end at give efter for alle de dårlige ting, der sker i dit liv. Hvis du fokuserer på de negative ting i dit liv, reduceres din energi og motivation dramatisk.

Sikker på, at ting i livet kan blive meget hårde, og der er tidspunkter, hvor du laver fejl. Imidlertid er de hårde tider i fortiden.

Stop med at tænke på det negative og fokuser på det positive i dit liv, såsom hvad der går godt? Hvad fungerer godt? Hvilke gode ting har du at se frem til? Dette er de spørgsmål, som du skal fokusere på - dem, der bygger din tro, din positivitet og håb for fremtiden. Herfra kommer motivation og energi til at leve et lykkeligt liv.

Anvendelse af et eller alle disse 13 praktiske tip hjælper dig med at leve et mere energisk og motiveret liv. Træk vejret dybt lige nu, og vælg en, og start din rejse nu!