Da jeg var barn, ville jeg aldrig sige nej til nogen. Jeg var så ivrig efter at behage, jeg fandt mig selv enig i ting, jeg ikke ønskede at gøre med mennesker, som jeg ikke ville være sammen med. Da jeg gik fra gymnasiet, indså jeg, at jeg var nødt til at tage stilling og leve mit eget liv. Jeg startede med at flyve ud af tingene og indså hurtigt, at det var en frygtelig måde at være på. I stedet justerede jeg mit perspektiv og tog de nødvendige skridt for at lære at sige nej. Her er 10 trin, du kan tage for at stoppe med at være en pushover og lære at sige nej.

1. Prioriter dit liv

Du skal straks få dine prioriteter lige. Hvad er vigtigt for dig? Skriv en liste over de 10 langsigtede mål, du mest ønsker at opnå i dit liv. Dette gør det lettere at træffe beslutninger, fordi du baserer dem på dine prioriteter. Når du er fokuseret på dine prioriteter, har du for travlt med ikke at afvise tilbud.

2. Forestil dig en sti

Annoncering

I HBOs nye show Silicon Valley , hovedperson Richard Hendricks 'største problem er, at han ikke har en vision for sit firma. Denne mangel på vision er katalysatoren for den første sæson plotlines, da investorer er begejstrede for hans teknologi, men de kræver alle at kende hans vision for fremtiden, før de stoler på ham. Seriens skaber Mike Judge ramte et vigtigt punkt. Du har brug for en vision om din fremtid for at nå den.

3. Bliv kortfattet

Når man fortæller nogen nej, er det bare nok at sige nej. Du behøver ikke gå nærmere ind på grundene til det. Du skal bare fortælle dem, at du ikke er interesseret. Højtrykssælgere vil bede om mere information for at holde dig i snak, så de kan svinge dig, men det er ikke nødvendigt at spilde noget tid, når du ved, at du alligevel vil afvise dem. I stedet for at bevæbne din modstander med viden, skal du bare sige nej.

4. Gentag et mantra

Annoncering

Når du har avanceret advarsel om, at du vil blive præsenteret for et uønsket forslag, har du tid til at forberede dig selv. Gentag igen og igen i dit hoved, at du ikke skal ____. Selvom du ikke har avanceret varsel, er det ikke en dårlig idé at minde dig selv om de ting, du ikke ønsker at gøre så ofte, hvis du er. Glem aldrig dig selv.

5. Gør dig selv gældende

Vær selvsikker, når du fortæller nogen nej. Hvis de skubber, skal du hævde din holdning. Som menneske har du friheden til at vælge. I stedet for at opgive denne magt til en anden, skal du udøve din ret til at vælge dit eget eventyr. I slutningen af ​​dagen er det dig, der skal leve med dine beslutninger, så vælg hvad der passer dig.

6. Fokuser på det positive

Annoncering

Bare fordi du afviser nogen betyder ikke, at du skal være uhøflig eller grusom over det. Der er ingen grund til at fortælle nogen, at du ikke er interesseret, fordi det er en frygtelig idé. Fortæl dem, at det lyder godt, men du har travlt. Når du fokuserer på de positive aspekter, opretholder du udseendet af venlighed, mens du stadig følger din egen dagsorden.

7. Frygt ikke resultatet

Verden slutter ikke, hvis du fortæller nogen nej. De er måske måske ikke ked af dig, men det er ikke dit problem at bekymre dig om. Har nogen nogensinde fortalt dig nej? Holdte de din hånd igennem det hele? Hvis det ikke sker for dig, behøver du ikke gøre det for nogen anden. Vi er alle voksne, og vi kan håndtere afvisning. Frygt ikke at afvise nogen - fokuser på dig.

8. Undgå at være defensiv

Annoncering

Det kan være let at komme i forsvaret, når man afviser nogen. Du kan føle, at du har brug for at forsvare din holdning, men det gør du ikke. Når du har sagt nej, er det forbi; transaktionens afslutning. Forsvar ikke dine valg over for nogen. Du skylder ingen forklaring til nogen.

9. Hold dig til dine våben

Når du har sagt nej, skal du holde dig til det. Lad dig ikke overtale. Du vil ikke have folk til at tro, at du er en pushover; det betragtes som et tegn på svaghed, og en skruppelløs person er nødt til at drage fordel. Vælg en bane, og hold dig til den. Du bliver lykkeligere i det lange løb.

10. Øv dig

Annoncering

Som alt andet i livet kræver det ikke øvelse at sige nej. Start med små ting, som de gange du allerede siger nej. Når du f.eks. Har bestilt på en restaurant, spørger de, om der er noget andet, du har brug for. Din server kommer også ved bordet et par gange, mens du spiser for at spørge, om du har brug for noget. Du siger sandsynligvis nej til disse mennesker uden selv at vide det. Brug det momentum til at sige nej til andre.

Fremhævet fotokredit: John Y via therecoveringpolitician.com