Vi har alle travlt, ser det ud til. Livets tempo er steget, og jagende gennem vores dage - gennem vores liv - er nu blevet normen. Vi vil have alt nu; lykke nu, succes nu, sundhed nu, kærlighed nu. Ikke overraskende er det sådan, vi også nærmer os vores mål og livsændringer. Tålmodighed er svært at få: vi forventer resultater nu , og hvis vi ikke har nået vores mål endnu, må det være, fordi vi ikke arbejder hårdt nok eller hurtigt nok, eller vi er dovne og udisciplinerede.

Hårdt arbejde og disciplin er bestemt værdifulde træk, når vi prøver at foretage ændringer i vores liv eller nå vigtige mål, men selv flid og vedholdenhed er ofte ikke nok til at opnå de resultater, vi leder efter. Manglen på en effektiv strategi er ofte vores største hindring. I vores utålmodighed for resultater forsøger vi at ændre for meget på én gang og forventer for meget af os selv, og denne utålmodighed fører normalt til frustration og fiasko. Dette er grunden til, at de fleste mennesker ikke overholder deres nytårsforsæt.Annoncering

Nogle gange tager vi ikke engang det første skridt, fordi vores drømme, mål og ønsker synes så overvældende, så skræmmende og så uopnåelige, at vi giver op, før vi selv begynder. Måske skal vi bare prøve en anden strategi. Jeg mindes om det populære ordsprog, Livet er et maraton, ikke en sprint. Den samme filosofi kan anvendes, når vi forsøger at foretage ændringer i vores liv: det gælder karrierefremskridt eller opbygning af en virksomhed, uddannelsesmæssige mål, vægttab eller fitness, organisation, vaner og bestemt når vi prøver at opbygge eller ændre relationer.

Lær at tage baby skridt

Dette kan være den enkleste, men alligevel den mest effektive strategi, vi kan bruge, som konsistens, og at lære at bygge på små sejre er nøglerne til succes. De lykkeligste og mest succesrige mennesker vil fortælle dig, at de har nået deres niveau af liv og arbejde succes ved at tage små skridt og tage det ene positive valg efter det andet.

Kig efter mini-sejre Annoncering

Hvad er en mini-sejr? En mini-sejr er en realistisk, hurtig opnåelig, mindre del af et større mål. Dette bidstørrelsesmål vil variere afhængigt af vores specifikke intention, tidsramme og motivation. Grunden til, at denne strategi fungerer, er, fordi vi er i stand til at se håndgribelige fremskridt temmelig hurtigt, så vi føler en følelse af præstation og opfordres til at komme videre til vores næste minimål ved at bruge de små succeser som springbræt til større forandring.

Et par eksempler:

Overvej sundhedsmål. Når vi forsøger at tabe sig, være mere fit eller opnå bedre helbred, er det meget mere effektivt at sætte mellemliggende mål end at fastlægge, hvad der kan være en massiv ændring.

• Sæt et mini-mål om at tabe 5 pund hver måned, snarere end et mål på 60 pund om året.
• Udskift en usund snack med et stykke frugt, eller spis et vegetarisk måltid om ugen, og udskift en sodavand eller cappuccino med et glas vand. Når vi forsøger at fjerne alt sukker eller sodavand eller junkfood fra vores kostvaner, falder vi normalt af vognen inden for den første uge eller to. Det er ikke en meget god succesrate.
• Træn for at køre en 5K, derefter en 10K, derefter en halv maraton i stedet for at træne for fuld marathon på én gang. Dette råd gælder også, når man også tackler hele maraton: mange succesrige langdistanceløbere siger, at de ikke løber 26 miles, de løber 1 mile 26 gange.

De fleste af os vil have karrieresucces, men det kommer normalt en ad gangen op ad stigen.Annoncering

• Tag et kursus ad gangen.
• Opnå en certificering.
• Forbedre en færdighed.
• Opret et par nye kontakter ved hver begivenhed, konference eller samling, og opret langsomt din liste over forretningskontakter.

Det er bedre at dyrke gode relationer med et lille netværk af kontakter og derefter gradvist udvide dette netværk.

Vi ønsker alle at være mere organiserede, men når vi forsøger at organisere eller fjerne hele vores hjem eller kontor på én gang bliver vi normalt overvældede og afslutter ikke projektet. I stedet når vi prøver at organisere et område ad gangen, ændre en rodet vane eller udvikle en produktiv rutine, har vi bedre succes. Takle et projekt, og tilføj derefter en anden ændring, når det første er veletableret.

• Lav en masterliste over alt, hvad du skal gøre.
• Fjern en eller to bunker.
• Ryd dit skrivebord eller køkkenbordet af.
• Sorter gennem gammel mail.
• Ryd din e-mail-indbakke.
• Begynd at rense skrivebordet i slutningen af ​​dagen.
• Studer eller læs i en time om dagen.
• Saml de tomme kopper, poser og papirer hver gang du går ud af bilen.

Denne strategi er nyttig i næsten alle livets områder og når man prøver at nå næsten ethvert mål. Bare arbejd mod en mini-sejr ad gangen, og sørg for at fejre hver præstation på en lille måde - en lille succes går langt med at drive os til målstregen.Annoncering