Der er en epidemi, der spreder sig over hele verden. Og jeg hader at være bærer af dårlige nyheder, men vi er alle bærere af sygdommen. Det hedder Forbryder-skade , en hudtilstand, hvor tykkelsen af ​​vores hud smelter væk til det punkt, hvor alt fornærmer os. Symptomerne kan omfatte: sårede følelser, indignation, irritabilitet, skuffelse, grumpiness og en allround allergisk reaktion på enhver, der siger eller gør noget, vi ikke kan lide.

Heldigvis er der en kur.

Men inden helingen begynder, skal vi starte med at erkende, at der i første omgang er et problem. For mange af os ved vi ikke engang, at vi går rundt med denne virus, men det er der okay og ødelægger alt det ro i sindet celler vi har i vores krop. At blive fornærmet skader ikke bare vores følelser, det kompromitterer vores helhed lykke immunsystem.

Så fortsæt, du kan sige det. Det er kun tre ord: Jeg bliver fornærmet.

Og rolig. Du er ikke alene. Det gør vi alle.

Faktisk er der næsten intet, som vi ikke bliver fornærmet af. Vi bliver fornærmet af en rulle med øjet eller en hovedrystning, så let som vi bliver fornærmet, når vi ignoreres, bliver valgt, talt om, ikke talt om, overanstrengt, ikke værdsat eller taget for givet.Annoncering

Og det tæller ikke alle de tidspunkter på en dag, hvor vi bliver fornærmet af livet, der skuffer os. Du ved hvad jeg taler om ... de tidspunkter, hvor nogen afskærer os på vejen, springer foran os på markedet, siger ikke tak, når vi synes, de burde. Vi bliver fornærmet af forældre, der ikke kan kontrollere deres børn på restauranter, venner, der ikke inviterer os til fester, naboer, der nægter at afhente efter deres hunds rod.

Vælg dit valg. Der er noget for enhver smag.

Nu kan du sige at blive fornærmet er intet andet end en samling af kæledyrsæbler - alle de små irritationer, der kommer under vores hud. Og det er sandt. Når man ser på, hvordan huden er det største organ i kroppen, er det selvfølgelig meget plads til, at disse kæledyrsmuskler kan komme ind i vores system og trives. Vi skal være forsigtige med infektion.

Det er tid til at lade helbredelsen begynde.

Her er en simpel recept på, hvordan man holder op med at blive fornærmet - tre små piller for at hjælpe med at rydde op i livets irritation.

Pille nr. 1: Bliv ikke fornærmet af noget, du ikke kan ændre

Dette er ikke en pille så meget som det er en bevidsthed, vi skal sluge. Lad os se fakta i øjnene. Vi hjælper ikke verden en smule ved at blive fornærmet. Og alligevel fejler vi ofte vores indignation over handling, idet vi tænker, at vores fornærmelse gør os mere empatiske og omsorgsfulde, som om at blive ked af folk, der sender tekst, mens de kører, gør os til søjler i samfundet.

Med andre ord forsøger vi at retfærdiggøre at blive fornærmet .Annoncering

Jeg ved, at jeg bliver fornærmet over at sende sms'er til chauffører - indignationen over, at nogen sætter mine børn i fare. Og selvom det er sandt, at det er farligt, lad os være rigtige om hele denne retfærdige forretning: mit stinkende øje over motorvejen vil ikke redde hundreder af liv mere end at blive fornærmet over den fyr, der lader sin hund kæbe over en andens græsplæne vil gøre alt for at forskønne mine egne.

At blive fornærmet uden at tage handling gør intet for at gøre verden til et bedre sted. Det hæver kun vores blodtryk og får os til at blive ophidsede.

Hvis vi virkelig er fornærmet af noget, skal vi gøre noget ved det. Tal med den person, der fornærmede dig, behandle problemet, fremkald forandring. Og hvis jeg virkelig ville gøre noget ved chauffører, der sms, skulle jeg marchere til rådhuset, ringe til min kongresmedlem, blogge om det, tale med mine egne børn, samle tropperne. Tag reel handling.

Men det gør jeg ikke, så jeg gryder i min indignation ... og stewing gør intet andet end at reducere kvaliteten af ​​mit liv. Men det kan jeg ændre. Vi kan alle.

Vi kan fra dette øjeblik vælge at ikke tillade os at bruge en ounce energi på det, vi ikke kan ændre. Lad os snarere ændre de ting, vi kan - startende med vores egen ro i sindet.

Pille nr. 2: Stop med at lede efter ting, du kan fornærme

Hvis det er blevet sagt en gang, er det blevet sagt tusind gange: vi finder det, vi leder efter. Og når det kommer til at blive fornærmet, kunne intet være mere sandt.

Nogle dage ser det ud til at vi er på udkig efter ting at blive fornærmet af. Vi venter på det. Det bliver næsten en vane, og som enhver vane, jo mere vi holder på, jo mere bliver det en dagligdags del af vores liv.Annoncering

Heldigvis kan vaner brydes. Hvis vi vælger, kan vi ændre vores perspektiv. Og det er ikke kun at se på verden, som om glasset er halvt fyldt, det tager en bevidst beslutning om at se på hele vores liv anderledes.

I stedet for altid at være offer og lede efter hvad nogen er gør til os, vi kan begynde at lede efter alle de ting, nogen er gør til os.

Vi kunne takke naboens hund for at befrugte vores græsplæne eller den langsomme driver foran os for at få os til at stoppe med at skynde os. Vi kunne takke sms-driveren for at få os til at lægge vores mobiltelefoner ned, eller de negativitetboere, der fik os til at sætte pris på vores positive holdninger, eller den fyr, der altid giver os sorg for at få os til at behandle andre pænere.

Faktisk kunne vi takke alle de personer, der fornærmer os for at gøre os stærkere, lykkeligere og mere tilfredse. Gør dette og de ting, der engang irriterede os, bliver nu vores lærere, der leder os mod indre fred. Igen er det hele et spørgsmål om perspektiv, eller som Wayne Dyer siger,

Skift den måde, du ser på tingene, og de ting, du ser på, vil ændre sig.

Pille nr. 3: Giv andre plads til at være sig selv

Jeg ved, at dette er en stor pille at sluge, men virkeligheden er enkel: de fleste mennesker er ikke på udkig efter os. De gør ikke ting for at gøre os elendige og ødelægge vores dag. De gør det, fordi de lever deres egne livserfaringer. Ja, det betyder undertiden, at de er hensynsløse, irriterende, ubevidste og ikke lever op til vores høje forventninger.

Men gæt hvad, vi lever ikke altid op til andres forventninger. Jeg har bestemt fornærmet min andel af mennesker. Jeg har kastet øjnene op, sagt ting, jeg ikke ville have gjort, været hensynsløs, bevidstløs og irriterende. Og mens jeg ikke er stolt af det, ved jeg, at jeg er en bedre person i dag end jeg var i går, på samme måde som den person, der fornærmede dig i dag, måske er en bedre person i morgen.Annoncering

Faktum er, at vi alle har brug for plads til at være os selv - at have gode dage og dårlige dage og ikke altid være bedst. Vi har brug for plads til at ændre, vokse og udvikle os og gøre det på vores egen tid.

Og jo mere vi indtager denne helhedsbillede, jo mindre krævende vil vi være af dem omkring os, hvilket reducerer sandsynligheden for, at vi i første omgang bliver fornærmet.

Og her er bonusen: jo mere plads vi giver for andre at være sig selv, jo mere plads giver de sandsynligvis for os. Jeg ved, det er et hårdt mål at strække sig efter, men det er også et, der kan ændre verden. Det kaldes frihed, og det er en fredelig, energisk og smuk ting.

Det er det ... tre små piller til at helbrede det, der irriterer dig.

Selvfølgelig er det ikke så simpelt. Hvis du virkelig vil blive helbredt for det, der fornærmer dig, skal du forblive på denne recept resten af ​​dit liv.

Men det er en lille pris at betale for friheden til at leve hvert øjeblik med den viden, at dine dage med at blive kronisk krænket er en gang for evigt forbi.

(Fotokredit: Teenager bliver fornærmet via Shutterstock) Annoncering