SÅDAN STOPPER DU MED AT SAMMENLIGNE DIG SELV MED ANDRE OG FEJRER DIN UNIKHED

Det er let at sige, men svært at følge. De fleste af os sammenligner os med andre, selvom vi ved bedre.

Vi sammenligner os selv af (ukendte) menneskelige grunde, da det bestemt ikke er, fordi det gør os bedre, mere produktive eller klogere på nogen måde. Hvis du forenkler det, kan man sige, at en sammenligning er en reaktion og / eller en følelse.

Vi kan ikke altid kontrollere vores følelser, men vi har evnen til at kontrollere, hvad vi gør med denne følelse: vil du lade den kontrollere dig, eller vil du tage kontrol tilbage?

Theodore Roosevelt sagde:

Sammenligning er glædenes tyv.

Og han tog ikke fejl.

Denne artikel tager dig gennem 7 trin, der hjælper dig med at fejre dine egne unikke supermagter og få dig til at stoppe med at sammenligne dig selv med andre.

1. Fokuser på dine styrker

Som med de fleste ting starter det med en kliché at lære at stoppe med at sammenligne dig selv. Ja, det føles sandsynligvis som en gentagelse. Vi ved alle, at vi skal fokusere på vores styrker og ikke sammenligne os med andre, så hvorfor fortsætter folk med at bringe det op da?

De fleste klichéer er klichéer af en grund. Det er en af de ting, som folk ved, men stadig på en eller anden måde undlader at faktisk tage ind og leve efter.

Folk har forskellige styrker og svagheder. Du har måske hørt ordsprog:Annoncering

En blomst tænker ikke på at konkurrere med blomsten ved siden af. Det blomstrer bare.

Og det er sandt. Vi er alle specielle på vores unikke måde. Måske er vi ikke alle født til at være Winston Churchill eller Albert Einstein, glem faktisk det måske - vi er ikke alle født til at være Winston Churchill eller Albert Einstein. Men vi har stadig noget, der adskiller os fra andre. Nogle gange på en stor måde, nogle gange på en lille måde.

Problemet er, at vi aldrig vil kunne se det, hvis vi er fokuserede på andre. Når du begynder at sammenligne (og konkurrere) med andre, sammenligner du højst sandsynligt dig selv med deres styrker, selvom det samme kan være din svaghed - og hvordan er det retfærdigt?

Vend dig mod spejlet. Her er hvem du skal sammenligne dig med. Find dine styrker, og arbejd på dem.

2. Bevidsthed

Det er vigtigt at være opmærksom og indse, at du ikke altid ser hele historien. Når vi sammenligner os med andre, ser vi kun, hvad de vælger at lægge derude. De repræsenterer sig selv på en bestemt måde over for verdenen på jobbet, på sociale medier og ja dybest set overalt.^[1]

Som nævnt ovenfor vil det typisk føre dig til at sammenligne det værste af dig selv med det bedste af andre.

Hvis du ikke er for sikker på dette udsagn, så tag et øjeblik på at tænke over, hvad du lægger derude for at verden kan se. Det handler ikke om at falske det, men de fleste filtrerer bestemt deres liv. De vælger meget nøje, hvilke glimt af deres liv de viser såvel som hvad de gemmer sig væk.

De fleste mennesker ved sandsynligvis ikke om dine kampe, så hvordan kan du vide noget om personens kampe, som du har sammenlignet dig med?

John Lee Dumas, prisvindende vært for Entrepreneurs on Fire, en daglig podcast med over en million lytninger om måneden og to tusind episoder sagde,

Vi lever i en verden, hvor alle deler et perfekt sekund på deres ufuldkomne dag, og vi fortolker det perfekte sekund som et liv i perfektion. Imidlertid er virkeligheden meget anderledes. De lever et liv med stille desperation som resten af os.

Når vi sammenligner os med andres succes, ser vi kun resultaterne - ikke indsatsen. Du kan ikke sammenligne din begyndelse med deres mål. Du har muligvis kun været på denne vej i et par måneder - og de har været på den i årevis.

3. Slå ikke andre ned

Når børn og teenagere føler sig usikre, har de en tendens til at tage det ud på andre. Vær ikke et barn.

Alle mennesker vokser op psykisk, men ikke alle vokser op mentalt. Hvis du finder dig selv at slå andre mennesker ned for at få det bedre med dig selv - stop. En andens fiasko bliver aldrig din gevinst.

Nogle mennesker nedsætter andre for at hæve sig selv, men selvom du beslutter at gå denne (forkerte) vej, vil det ikke gøre dig noget godt. Hvorfor danne en fjende, når du kunne danne en ven?

I sidste ende vil du stadig være på det samme sted, som du var før. Så glem alt om alle andre.

Det handler om dig, men slå ikke dig selv ned. Det er vigtigt at huske, at der er forskel på at skubbe dig selv og straffe dig selv.

4. Accepter dine mangler

Hvis du vil vokse, skal du starte med at lære og acceptere alle dele af dig selv. Du ville ikke ignorere et problem for at løse det, ville du? De fleste af os forsøgte sandsynligvis på et tidspunkt, men kom til at indse, at det ikke rigtig fungerer sådan.

Mangler er ikke altid et problem eller noget, vi nødvendigvis har brug for at løse. Men det er umuligt at vokse, hvis du ikke tillader dig selv at kigge godt i spejlet og virkelig lære dig selv at kende - styrker og svagheder.

Hvis vi ikke har et udgangspunkt, er det svært at kunne se, hvor langt vi er kommet senere, og det er denne slags påmindelser, der ofte hjælper os med at fortsætte og motivere os i fremtiden.

Når du først har fundet ud af, hvad du ikke er god til, bliver det meget nemmere at se, hvad du faktisk kan gøre godt.Annoncering

Og nogle gange er det vores underlige, der sætter os til side. Chris Sacca sagde engang i en tale:

Weirdness er grunden til, at vi elsker vores venner. Mærkelighed er det, der binder os til vores kolleger. Weirdness er det, der adskiller os, får os ansat. Vær dit unapologetisk underlige selv. Faktisk, at være underlig kan endda finde dig den ultimative lykke.

5. Husk: Det handler om tid

Der er ingen vej rundt. At sammenligne dig selv med andre mennesker er spild af tid. Det er ikke produktivt på nogen måde.

Hvad gør det virkelig andet end at tage dyrebare minutter (nogle gange timer) væk fra din dag? Vi får 86.400 sekunder hver dag. Hvorfor spilde et sekund på at sammenligne dig selv med andre?

Det hjælper dig ikke. Det får dig alligevel ikke til at vokse ind. Det får dig bestemt ikke til at føle dig bedre.

Nogle gange har vi ikke brug for videnskab eller kloge pep-talks. Alt, hvad vi har brug for, er at minde os om grundlæggende, hvilket sandsynligvis er sande fakta om livet, som vi allerede kender.

Brug et øjeblik på at gennemgå din dag og uge. Et lille resumé kan hjælpe dig med at indse, hvor meget tid du allerede har brugt på dette uden selv at vide det. Ikke alle vækkekald kommer fra din telefon.

6. Vælg hvis input du indtager

Selvom det er usundt at sammenligne dig selv med andre, kan det faktisk være meget nyttigt at lære af andres vaner. Vaner kan tilpasses, og det er muligt at finde inspiration hos andre.

Tag dig tid til fuldt ud at indse, hvem du vælger at se op til, og hvordan det påvirker dig:

Hvad ser du på, lytter til og læser osv.? Ser du op til nogen, der har udført noget voksent arbejde på det felt, du arbejder inden for, der faktisk kan lære dig noget?Annoncering

Eller ser du simpelthen op til Brad Pitt, fordi han er rig og berømt? Spiser du en ny banebrydende proteinbar, fordi din diætist fortalte dig det, eller fordi en influencer skrev et sponsoreret indlæg på dem?

7. Lær at elske rejsen

Vi har måske bare lært noget rigtig stort, haft en kæmpe gevinst enten personligt eller professionelt, men af en eller anden grund er vi stadig kun fokuseret på hvor langt væk vi er fra vores slutmål.

Den sande er, at vi aldrig bliver nok - i det mindste i vores eget sind. Mennesker er bygget til at vokse. Vi skal ikke nå et punkt, hvor vi har det hele, for hvad så? Hvad er meningen med at stå op om morgenen, hvis vi allerede har det hele?

Vi har brug for et formål. Vi har brug for noget nyt at fokusere på, så vi vil altid have mere.

Accepter at du ikke behøver at have det hele for at nyde rejsen. Sæt pris på, at du har noget at vågne op til - et mål eller noget at arbejde hen imod.

Maria Popova sagde: