Hvorfor snakker alt dette om, hvordan du nemt kan blive optimist? Svaret er, at optimisme er en af ​​de væsentlige ingredienser, der gør dig succesrig. Det er det, Jeffrey Garten, Dekan for Yale School of Management fundet, da han interviewede de mest succesrige iværksættere i verden. Ja, alle disse 40 administrerende direktører var optimistiske.

Som om dette ikke var nok, er optimisme porten til bedre helbred og et mere aktivt og givende socialt liv. At være optimist betyder, at du er mindre tilbøjelige til at få et hjerteanfald eller kræft. Denne undersøgelse blev udført kl University of Pennsylvania.

Før du begynder, tage optimismetesten som er udtænkt af BBC Horizon TV-programmet.

Hvordan gjorde du? Hvis du har fulde karakterer, er der ingen grund til at læse videre! Hvis du fik en lav score, skal du blive på denne side, fordi jeg vil give dig 12 nyttige tip til, hvordan du bliver optimistisk.

1.Lad ikke fortidssvigt forfølge dig

På mange måder kan du være en fange i din fortid, når du fortsætter med at bære fortidssvigt med dig som tung bagage. Overbevis dig selv om, at disse fejl er en lukket bog, og at du har brug for at smide dette uønskede skrald. Ikke at de erfaringer, der er draget af fejl, skal glemmes!Annoncering

Se på Oprah Winfrey. Hun fik at vide, at hun ikke var egnet til tv. Thomas Edison var nødt til at klare 6000 fejl før det lykkedes at fremstille den første elektriske pære.

2. Tid til lageroptagelse

Tænk først på alle de positive ting i dit liv. Noter dem på en liste. Skriv derefter forhindringer, problemer og fiaskoer i en anden kolonne. Denne anden liste er vigtig, da du med stjerner kan bemærke, hvad der var lærdommen fra hver af disse debakler. Du kommer nu til ideen om, at fiasko er en del af livet. Men du skal være optimistisk og selvsikker. Fremad og opad.

Uanset hvor du er på din rejse, det er præcis, hvor du skal være. Den næste vej er altid op - Oprah Winfrey

3. Tænk positivt

Når du ser på listen igen, bemærker du, at listen over positive ting vil være længere. Der er så mange ting at være taknemmelig for. Mange potentielle fiaskoer blev succeser. Se på dine præstationer igen. Tænk på dine positive karaktertræk.

4. Optimisme styrker dig

Evig optimisme er en kraftmultiplikator - General Hillier Annoncering

General Hillier var kendt for at tale for, hvor vigtigt det var at forblive optimistisk, når soldater stod over for frygtelige farer i Afghanistan. Han fortalte sit personale, at det var deres pligt at vise optimisme og kommunikere det til deres soldater. Dette er vejen til succes. Derudover koster optimisme intet!

5. Prøv at smile

Smil, det er gratis terapi - Douglas Horton

Prøv at se på folk, så kommer du ingen steder! Prøv at smile og se hvad der sker. Du får højst sandsynligt et smil til gengæld. Smil bringer masser af fordele. Undersøgelse efter undersøgelse viser, at det kan hjælpe dig med at leve længere, reducere stress og endda øge din kompetence. Din popularitet vil raket. Det vil også hjælpe dig med at forblive munter. Nul pris!

6. Begræns din eksponering for dårlige nyheder

Vi er omgivet af negative nyheder 24/7. Tænd for tv'et, computeren eller smartphone, og der er en strøm af tragedie, ekstrem vejr, død, ødelæggelse, kriminalitet og uretfærdighed. Hvis du ser eller absorberer for meget, drukner det dine positive tanker. Pessimisme begynder at tage fat.

7. Giv dig selv en gave

Tænk på en præstation, du har haft på arbejde eller i et personligt forhold. Fejr din succes ved at rose dig selv. Men dette er bare ikke for succesrige præstationer. Hvis du kan anvende dette på, hvordan du klogt har analyseret en skrue, er du virkelig på en vindende række. Hvis du finder dig selv at sige: - 'OK, jeg klodsede, men jeg ved nu hvorfor - det var fordi jeg glemte at gøre X, blev vildledt af Y og var skødesløs over Z'. Nu fortjener det virkelig en præmie, fordi du er klar til succes næste gang.Annoncering

8. Bygg videre på din succes

Næste gang du står over for en udfordring, skal du angive dine præstationer til dato. Hver succes er en milepæl på livsstien. Bare ved at holde dette for øje, kan du forblive optimistisk. Det hjælper også din selvværd.

9.Tænk stort

Hvis du er optimist, er det ikke noget problem at gå efter guld. Du skal bare holde øje med kynikere og pessimister undervejs. Der er intet at skamme sig over ved at sigte mod stjernerne.

Find noget, der er vigtigere end du er, og dedikér dit liv til det - Daniel Dennett

10. Sæt negative begivenheder i perspektiv

Uundgåeligt går tingene nogle gange galt. Dette er en fluke og sandsynligvis ikke en regelmæssig begivenhed. Det er en engangs!

11. Brug sprogets kraft

Hvis du skal lede et team eller endda styre et personligt forhold, er det vigtigt at kunne bruge samtaler som køretøjer, hvor du kan inspirere og motivere folk til at omfavne optimisme. Der er ingen erstatning for en rigtig live samtale.Annoncering

12. Fokuser på løsningerne

Du møder pessimister hver dag på arbejde. Det er dem, der klager og begynder at fortælle dig om alle forhindringer, problemer og vanskeligheder. Hvis du er optimist, vil du være i stand til at bruge optimistisk sprog og begynde at finde en løsning. Når din hjerne er koblet til at tænke på løsninger, svar og succes, vil du være meget mere optimistisk.

Før du står op hver morgen, skal du tænke over, hvorfor i dag bliver en fantastisk dag. Sig til dig selv: 'I dag er den dag, jeg skal opnå X, Y og Z' . Det er en fantastisk måde at starte dagen på, og du vil aldrig se tilbage.

Ingen pessimist opdagede nogensinde stjernernes hemmelighed eller sejlede et ukendt land eller åbnede en ny dør for den menneskelige ånd. - Helen Keller

Fremhævet fotokredit: Tommelfinger op fra Laura / Active Steve via Flickr Annoncering