Da en ung administrerende direktør trådte ind ved roret af en døende kæmpe, var hans første opgave at finde ud af, hvad der skulle gøres for at redde virksomheden. Efter at have brugt lidt tid på at undersøge virksomheden og markedssituationen, kom han med en simpel plan omkring nogle keystone-vaner, som han introducerede til aktionærerne i sin første tale som administrerende direktør.

Han talte kun om en enkelt ting - sikkerhed. Alle i lokalet troede, at han var skør, og nogle sprang det skib, der snart var død.

15 år senere reddede han ikke kun giganten, men gjorde den til et af de stærkeste stål- og metalfirmaer i verden og skabte sig et globalt navn i processen.

Virksomheden er Alcoa, og fyren var Paul O'Neill.

Men historien betyder kun for én ting for os, og det er det ubarmhjertige fokus, han havde på sikkerhed og sikkerhed i hans firma. Paul O'Neill sagde, at hans medarbejdere fortjente at forlade arbejdet på samme måde, som de ankom til det - uskadt.

Det var dette radikale fokus på en enkelt vane i virksomheden, der førte til andre positive ændringer, som i sidste ende gjorde virksomheden stor. Et enkelt fokus på en enkelt vane, som havde en massiv krusningseffekt.

Dette er kendt som en keystone-vane.

Betydningen af ​​Keystone-vaner

En keystone-vane er en vane, der har den største krusningseffekt i dit liv, hvilket betyder at ved at implementere den vil du skabe positive effekter i alle områder af dit liv.

Det er ret nemt at få øje på keystone-vanerne, der gør dit liv elendigt.Annoncering

Tag for meget mad som et eksempel. Hvis du vejer 400 pund, er du sengeliggende, og dit fysiske helbred falder massivt. Du kan ikke fungere individuelt, så du har brug for hjælp til selv at gøre de grundlæggende ting som at gå på toilettet eller gå op ad trappen. Din karriere og dit sociale liv vil sandsynligvis lide under, hvis du kæmper for at komme ud af huset.

Som en tidligere overvægtig person ved jeg, hvor forfærdeligt det hele er.

Dette er kun et eksempel på, hvordan en keystone-vane skaber en krusningseffekt, der skaber forandring i alle aspekter af deres liv. Derfor er det så vigtigt at åbne vores øjne og sørge for, at vi bruger styrken i keystone-vanerne til at forbedre vores liv.

Hvorfor mindre er mere

En keystone-vane handler om én ting, du gør for at forbedre dit liv radikalt. Mange mennesker ville på dette tidspunkt spørge, hvad der er de bedste keystone-vaner at implementere i deres liv.

Desværre er der ikke noget let svar. Alle er specifikke og har forskellige ting, der foregår for dem i deres liv, så at hævde, at noget altid er bedre end noget andet, ville simpelthen være uansvarligt.

Med det sagt kan hver keystone-vane placeres i en af ​​de følgende fire kvadranter:

Det er enten en fysisk vane, intellektuel vane, følelsesmæssig vane eller en åndelig vane.

Enhver keystone-vane, jeg nogensinde har stødt på, og som har ændret en persons liv, er omfattet af disse 4 kategorier.

Tricket er at erkende, hvilken slags vane der vil gavne dit liv bedst i øjeblikket. At spørge, hvad den bedste keystone-vane er, har samme effekt som at spørge, hvad den bedste bog i verden er - det afhænger af, hvem du spørger, og hvad din nuværende livssituation er.Annoncering

Hvis du kæmper med meningen med livet og ønsker at finde håb i denne skøre verden, vi lever i, vil jeg pege på en fantastisk bog, der for nylig kom ud med navnet Alt er f * cked af Mark Mason. Hvis du var en kæmpende forælder til et 10-årigt barn, der netop fandt ud af farerne ved internettet, ville jeg pege dig på en sikkerhedsapp.

Men bare fordi alt er relativt, betyder det ikke, at nogle ting ikke er bedre end andre ting. Krig og fred vil altid være en god bog, uanset om det i øjeblikket passer dig at læse den. Og det samme kan anvendes på keystone-vaner, så lad os se, hvilken type keystone-vaner der falder inden for den store kategori.

Store Keystone vaner

Jeg har allerede nævnt, hvordan alle keystone-vaner falder ind i en af ​​de fire kategorier: fysisk, intellektuel, følelsesmæssig og åndelig.

Hvis du allerede har en keystone-vane, som du har implementeret i et stykke tid nu, og du tror, ​​den ikke længere fungerer, har du sandsynligvis ret. Vi har brug for visse ting på bestemte tidspunkter af udviklingen, men vi er nødt til at lade dem gå senere for at vokse til nye niveauer.

Brug vanerne til at forbedre dit liv, men tilbed ikke nogen af ​​dem hele dit liv.

Fysisk

Når det kommer til store keystone-vaner i det fysiske domæne, falder de alle i to spande:

• Dyrke motion
• Mad

Disse to er toppen af ​​det fysiske domæne, når det kommer til keystone-vaner. Jeg behøver ikke engang at fortælle dig alle måder dyrke motion hjælper dig i dit liv^[1].

Fra bedre hormonregulering til energiniveauer, til at se bedre ud, til at føle sig mere selvsikker, til at øge din levetid og kvaliteten af ​​dit liv, en positiv vane med at træne regelmæssigt er en, hvis virkning du vil føle i både dit sind og din krop^[2].

Annoncering

Når det kommer til mad, er det bogstaveligt talt byggestenen i dit livs energi. Hvis du spiser affald, har du lyst til affald - affald ind, affald ud. Og dine energiniveauer er en af ​​de vigtigste faktorer, du skal regulere i dit liv, hvis du vil opnå noget.

Ingen af ​​dine drømme vil nogensinde gå i opfyldelse, hvis du dyrker usunde spisevaner, hvilket gør dig døsig og livløs, uanset hvor meget ambition du har. Hvis du virkelig vil forbedre dit helbred, skal du lægge isen ned og begynde at tilføje hele nærende mad til din kost.

Intellektuel

Der er mange gode intellektuelle keystone-vaner, vi kan forfølge, men jeg vil bare nævne et par af dem, som de fleste mennesker finder relevante:

• Læser bøger
• Skrivning (kolonner, artikler, personlig blog eller dagbog)
• At lære nye sprog
• Lære et nyt sæt færdigheder (tekstforfatter, coaching, madlavning osv.)
• Undervisning i din færdighed eller dine livserfaringer

Alle disse har deres egne fordele og kan forbedre dit liv og livet for mennesker omkring dig massivt. Når du f.eks. Sætter mål for at lære et nyt sprog, lærer du ikke bare det sprog; du lærer en helt ny måde at tænke på og danner unikke forbindelser i dit sind^[3].

Følelsesmæssig

Dette er vanskeligt, fordi det for det første er virkelig svært at måle det på en kvantitativ måde. Du kan ikke bare ringe til din kone hver eneste dag og tro, at ved at gøre netop det, er du for eksempel en god mand.

Jeg skrev om problemerne med at måle følelsesmæssige vaner før, og jeg vil ikke gå i dybden med det her, men jeg vil bare nævne, at måling af denne slags vaner kræver dine subjektive analyser. Det er som at give dig selv en daglig score på 1-10 på spørgsmålet om Gjorde jeg mit bedste for at være en god mand i dag?

Hovedstenens vaner i det følelsesmæssige domæne er en af ​​de mest komplekse og vanskelige at trække, fordi de kræver, at de fleste mennesker ændrer ting, de gør i forhold til andre mennesker.

Hvis du vil være mere oprigtig og ærlig i dine følelsesmæssige reaktioner, betyder det, at du bliver nødt til at gøre nogle mennesker vrede ved at gøre det. Det kan være en vanskelig samtale, du skal have med din ægtefælle eller med dine venner, måske en uenighed med dine jævnaldrende og kolleger eller et dybt, ærligt kig i dig selv om dine handlinger og fejl.

Følelsesmæssige domæne keystone vaner forbedrer dit liv på ethvert tidspunkt, men da de får os til at gøre ubehagelige ting, er de de sidste, vi forfølger.Annoncering

Nogle af eksemplerne ville være:

• At fortælle dig selv, at du er den eneste, der er ansvarlig for dine følelser og holder denne standard
• Ringer ud passiv-aggressivitet hos mennesker
• At tale dit sind, selvom du ved, at det vil give uenighed
• Håndter dine egne problemer først, før du peger fingre
• At bede om feedback konstant, både positiv og negativ
• Beslutter at være sårbar, selvom det betyder at risikere at blive såret

De ting, jeg skrev ovenfor, er sandsynligvis de sværeste ting, du kan bede nogen om at gøre, men de er også de mest givende ting, du kan gøre i dit liv. Hvis du vil opnå storhed, skal du være villig til at tør meget.

Åndelig

Keystones vaner åndeligt domæne er vores forbindelse med ting, der har et højere formål end bare os selv. Dette er stedet, hvor du føler forbindelsen med vores samfund, med højere væsener eller med Gud eller naturen.

Det åndelige domæne er det stærkeste som en ledende kraft i livet, og nogle af grundstenens vaner i dette domæne inkluderer:

• At finde dit livs mål
• Lever din vision om livet
• Ofre dig selv for at opnå noget større end dig
• At pleje din indre stemme og forbindelse til verden omkring dig

For nogle læsere kan dette virke som woo-woo, men jeg kan forsikre, at det ikke er tilfældet. Dette handler om den åndelige dimension af hvert individ, og hvis du ser bort fra det, vil du annulere en del af dig, som bliver et problem.

Den vestlige verden står i øjeblikket over for en større åndelig krise, hvor folk føler sig afbrudt med noget i deres liv, der har et højere formål end dem selv. Derfor er mennesker elendige, selvom de lever et objektivt rigt liv, hvor de ser ud til at have alt, men stadig har lyst til ikke at være i deres liv.

Bundlinjen

Keystone-vaner er fantastiske livsværktøjer, men de er vanskelige, da der ikke er nogen der passer til alle. Du bliver nødt til at gøre noget selvreflektion for at finde ud af, hvilket område i dit liv der mest kan drage fordel af en keystone-vane og derefter implementere det. Som det berømte ordsprog siger:

At vide og ikke gøre er det samme som ikke at vide.

Mere om vaner

• 16 Hverdagsvaner for meget produktive mennesker
• Hvor lang tid tager det at bryde en vane? Videnskaben vil fortælle dig
• 13 dårlige vaner, du skal stoppe med det samme

Fremhævet fotokredit: Bram Naus via unsplash.com Annoncering

Reference