For et par uger siden skrev jeg et indlæg om notefærdigheder. En almindelig oplevelse, som mange mennesker har, og som flere nævnes som svar på dette indlæg, er at når de tager gode noter, husker de tingene godt nok, at de sjældent ender med at skulle se på deres noter igen.

Faktisk ser det ud til, at nedskrivning får os til at huske det bedre. På den anden side er det bare at bede om at glemme ikke at skrive ting ned. Det er en slags mental Catch-22: den eneste måde ikke at skulle skrive tingene ned er at skrive dem ned, så du kan huske dem godt nok til ikke at have skrevet dem ned.

Ltd.Annoncering

Nysgerrig over dette besluttede jeg at undersøge psykologi inden for skrivning og hukommelse. Som det sker, har jeg ret baggrund i antropologi hukommelse, hvor ingen af ​​dem gav mig nogen god gennemgang af den psykologiske litteratur. Der er ikke meget derude, ikke at jeg let kunne finde alligevel (ikke at være fortrolig med den psykologiske litteratur hæmmede sandsynligvis min søgning), men hvad jeg fandt var interessant. Det ser ud til, at det ikke bare er ønsketænkning, der lader os ignorere vores noter, når de først er skrevet; der er godt bevis for, at selve skrivningen hjælper os med at huske tingene bedre.

Ikke alle ting. Hvad der er særligt interessant er, at nedskrivning ser ud til at hjælpe os med at huske vigtig ting, og at jo bedre vores noter er, desto mere sandsynligt er vi for at huske.Annoncering

Men først nogle grundlæggende neuropsykologi (!). Hjernen er opdelt i flere regioner, der behandler forskellige slags information. Der er separate regioner, der behandler visuel information, auditiv information, følelser, verbal kommunikation osv. Selvom disse forskellige regioner kommunikerer med hinanden (for eksempel når vi ser på et kunstværk, har vi ofte et følelsesmæssigt svar, som vi derefter kan overføre til vores hjernes sprogcenter for at dele verbalt) hver af dem har sine egne processer det skal gennemføres først. (OK, dette er alt sammen en enorm overdreven forenkling, men hvad kan jeg sige? Jeg tog ikke noter den dag i neuropsykologi 101 ...)

Når vi lytter til et foredrag, er den del af vores hjerne, der håndterer lytning og sprog, engageret. Dette videregiver nogle oplysninger til vores hukommelse, men synes ikke at være meget diskriminerende i, hvordan det gør dette. Så vigtig information behandles nøjagtigt på samme måde som trivia behandles.

Når vi tager noter, sker der dog noget. Mens vi skriver, skaber vi rumlige forbindelser mellem de forskellige informationstykker, vi optager. Rumlige opgaver håndteres af en anden del af hjernen, og handlingen med at forbinde den verbale information med det rumlige forhold ser ud til at filtrere de mindre relevante eller vigtige oplysninger ud.Annoncering

Så her er hvad der sker: i en psykologisk test, der involverer studerende, der ser et foredrag om psykologi (psykologer, der arbejder i den akademiske verden, har næsten ubegrænset udbud af forskningsemner - deres studerende!) Studerende, der ikke tog notater, huskede det samme antal point som de studerende der tog noter. Det vil sige, at den blotte handling at tage noter ikke øgede mængden af ​​ting, de huskede. Begge grupper af studerende huskede omkring 40% af de oplysninger, der blev dækket af foredraget (som som professor gør mig ked af det, men jeg tror det er sådan, mennesker fungerer). Men de studerende, der havde taget noter, huskede en højere andel af nøglefakta, mens de, der ikke tog notater, huskede et mere eller mindre tilfældigt udvalg af punkter, der var omfattet af forelæsningen.

Hvad denne og andre tests antyder, er at når vi skriver - Før vi skriver, selvom det ikke kan skelnes fra hinanden - vi lægger en vis grad af tanke i at evaluere og bestille den information, vi modtager. At proces, og ikke selve noterne, er det, der hjælper med at løse ideer mere fast i vores sind, hvilket fører til større tilbagekaldelse langs linjen.

Hvilket er fint for noter, men hvad med andre børn, der skriver? Tilsyneladende sker det samme: ved at opbygge en forbindelse mellem den rumlige del af vores hjerne, som vi skal bruge for at skabe mærker på papir, der giver mening (det vil sige at skrive) og den verbale del af vores hjerne, som vi har brug for komponere meningsfulde udtalelser til at forsyne vores skrivehånd med, styrker vi processen, hvorved vigtig information lagres i vores hukommelse.Annoncering

Men der foregår også noget andet. Når vi skriver noget ned, antyder forskning, at hvad vores hjerne angår, er det som om vi gjorde den ting. Skrivning ser ud til at fungere som en slags mini-øvelse for at gøre. Jeg har tidligere skrevet om, hvordan visualisering af at gøre noget kan narre hjernen til at tro, at den faktisk gør det, og at skrive noget ned ser ud til at bruge nok af hjernen til at udløse denne effekt. Igen fører dette til større memorisering, på samme måde som at visualisere udførelsen af ​​en ny færdighed faktisk kan forbedre vores færdighedsniveau.

Den første ting, som næsten enhver personlig produktivitetsforfatter i verden fortæller os, er at skrive alt ned. Hvis du er en nedtæller, ved du, hvor vigtigt dette er, og du ved, at det fungerer. Forhåbentlig ved du nu lidt om hvorfor det fungerer også.