Har du nogensinde fortrudt noget, du sagde?

Eller har der nogensinde været en tid, hvor du vidste, at du skulle have talt op, men det gjorde du ikke?Annoncering

Nå, her er nogle værdifulde tip til at vide, hvornår man skal tie og hvornår man skal tale op.Annoncering

Når stilheden er gylden:

• At forblive tavs kan være lige så stærk som de ord, du mener at sige, som når kramhandlingen vil være mere trøstende end at sige, Undskyld for dit tab.

• En anden tid, hvor stilhed er gylden, er når du er usikker på hvad du skal sige. Hvis du er forvirret over dine egne følelser vedrørende et spørgsmål, er det bedst at være stille, indtil du er mere sikker, fordi mere skade kan gøres ved at afsløre falske eller overdrevne følelser.

• Vælg stilhed i stedet for at blæse 'øjeblikkelige' følelser, der er sårende, og ikke rigtig hvordan du har det i den store ordning. Når du føler lyst til at sige en uvenlig ting, tag et par vejrtrækninger og tænk på de mulige konsekvenser af dine ord.

• En anden gang, hvor det er bedst at tie, er når nogen deler en meningsfuld historie. Lad ven eller person føle sig 'hørt' ved din tavse nikkende og oprigtige øjenkontakt.

• Stilhed kan være din bedste ven under forhandlinger. Sig dit stykke, luk derefter munden, og lad den anden person komme til deres egne konklusioner. Din tavshed viser, at den ene, du er sikker på, hvad du lige sagde, og to, du respekterer den anden person nok til at høre, hvad de har at sige.

• Nogle gange er stilhed den bedste og mest aktuelle løsning, fordi den anden person ikke er i stand til at høre, hvad du har at sige. For eksempel når en ven har brug for, at du lytter til hendes problemer, men hun ikke er i stand til at acceptere dit råd i det øjeblik.

• Øv dig på at være tavs på arbejde, når du ikke har noget meningsfuldt at bidrage med. Medmindre du kan hæve samtalen ved at påpege noget interessant, manglende eller gavnligt, er det bedst bare at observere og lære.

• Endelig er stilhed gylden, når du ikke vil engagere dig i en fjols argument. Da nogle skænderier aldrig vil blive løst, skal man være enig i at være uenig.

Hvornår skal man tale højt og tydeligt:

Der vil være tidspunkter i dit liv, hvor du har brug for kraften i din stemme. Stemmen i dig, der ønsker og skal respekteres og værdsættes.Annoncering

• Brug din stemme og tal, når dine følelser bliver trampet ned. Mange ting er uden for vores kontrol, men det er i vores magt at kontrollere de ord og følelser, som vi formidler til andre.

Formuler dine følelser tydeligt, og lad folk vide, at du værdsætter dit velbefindende.Annoncering

• Tal for andre, der ikke har nogen stemme eller ikke er i stand til at tale for sig selv af en eller anden grund. Din stemme er muligvis det eneste, der redder og beskytter dem mod skade.

• Tal op, når du ser, at et forkert gøres, da tavshed kan ses som medskyldig aftale.

Man kan se på at tale op som menneskehedens sandeste handling, for så vidt vi ved, er vi de eneste dyr, der kan gøre det.

• Tal, når du bliver bedt om din mening, da den person, der spørger, skal værdsætte den.

• Endelig skal du tale, når du vil blive hørt. Uanset om det er på arbejdspladsen eller i et forhold, hvis du mener, hvad du har at sige er værdifuldt, vær ikke bange for at åbne din mund.

Evnen til at tale op kræver et niveau af selvtillid, men ligesom alle færdigheder har nogen kun brug for at øve for at blive bedre.