De fleste mennesker kæmper med at mestre deres tankegang, de føler sig fast i deres liv, karriere og forhold. De kæmper for at finde en måde at komme videre på. De har store drømme, men de har lyst til, at noget holder dem tilbage.

Hvis du har det sådan, er du ikke alene.

De fleste mennesker ønsker at øge deres produktivitet og rentabilitet. De vil have bedre forhold og bedre liv. At komme af med det handler imidlertid om at have en bedre tankegang og taktik. Ignorering af tankegangen fører ikke til varige ændringer.

I denne artikel vil jeg nævne fem spørgsmål, der har potentialet til at hjælpe dig med at mestre dit sind, få en bedre forståelse af dine følelser, styre din tid bedre og hjælpe dig med at blive løs.

En positiv tankegang er det mest magtfulde våben i din søgen efter succes. Vejen til succes er hård, den er fuld af forhindringer og modgang. Hvis du tvivler på dig selv, vil du ikke være i stand til at opnå den succes, du fortjener.

At beherske din tankegang kræver, at du frigør din indre styrke, undgår negativ selvsnak og stiller dig selv de hårde spørgsmål:

1. Hvad holder du nede?

De hårde valg - hvad vi frygter mest at gøre, spørge og sige - disse er ofte nøjagtigt det, vi mest har brug for. - Tim Ferris

Min indre stemme holdt mig nede i lang tid. Det overbeviste mig om, at jeg ikke var smart nok, stærk nok eller god nok til at gøre det, jeg prøvede at gøre. Jeg lærte endelig at tavse min indre stemme og gå efter mine drømme.

Hvis du føler dig fast og din indre stemme holder dig nede. Ignorer den stemme.

Nogle mennesker tillader frygt at holde dem fast i deres situationer. Frygt har evnen til at holde dig fast og kontrollere din tankegang. Tim Ferris tavser sin frygt ved at udtrykke sin frygt højt,Annoncering

Ved at blive fortrolig med worst case scenariet begynder du at smelte frygt, der holder dig tilbage.

Han designede en øvelse kaldet 'frygtindstilling,^[1]Ferris lærte, da han stod over for sin frygt på papir, det var lettere at besejre den i det virkelige liv. Han forstod, at frygt holdt ham nede og forhindrede ham i at nå sine mål.

Hvad holder dig nede?

2. Hvems tilladelse leder du efter?

Du behøver ikke tilladelse til at jage dine drømme. Gå hen og udfør. - Gary Vaynerchuk

Du har ikke brug for nogen tilladelse til at være dig selv og dele dine gaver. Gary Vaynerchuk, en seriel iværksætter og New York Times bedst sælgende forfatter, vil skrive en ny bog om at give dig selv tilladelse til at gøre dine ting.^[2]Han mener, at den eneste tilladelse, du har brug for for at være dig selv, er din egen tilladelse. Giv dig selv tilladelse til at være stor.

Gå efter det, når du vil have noget. Vent ikke på, at andre godkender dine valg. Hvis du vil afslutte dit job, skal du stoppe. Du har ikke brug for din vens godkendelse for at gøre det. Hvis du vil forbedre dine relationer med dine børn, start i dag. Du har ikke brug for din ekskone tilladelse til at gøre det. Hvis du vil tabe dig, skal du begynde at spise sundt. Vær ikke bekymret for, hvad andre mennesker synes om dig.

Som et lille barn var jeg fascineret af at skrive noveller, men jeg var for bange for, hvad andre ville sige om min skrivning. Jeg ventede på at blive plukket, for nogen skulle banke på min skulder og bede mig om at skrive. Jeg ventede på tilladelse.

Hvis du vil gøre noget, skal du stoppe med at bede om tilladelse og lade store ting ske. Når det lykkes, vil dine fans dukke op, skal du ikke bekymre dig om dem, begynde at sende dit arbejde.

3. Hvad antænder din brand?

Det mest magtfulde våben på jorden er den menneskelige sjæl i brand. - Ferdinand Foch

Hvis du vil løsne dig og vokse, skal du begynde at spørge dig selv, Hvad antænder min ild? Besvarelse af dette spørgsmål vil bringe dig tættere på dine mål, og det vil hjælpe dig med at mestre din tankegang.Annoncering

Find ud af, hvad der antænder din ild. Hvad gør dig glad? Hvad driver dig?

Steve Jobs vidste, hvad der antændte hans ild, han var besat af design. Hans besættelse startede, da han var et lille barn, han elskede ideen om simpelt og elegant design. Hver gang han stod over for et problem og følte sig fast, spurgte han sig selv, Hvad er min besættelse? Svaret var altid det samme, enkle design.^[3]

Design af enkle produkter er det, der antændte hans ild. Find ud af, hvad du er besat af, og du finder ud af, hvad der antænder din ild.

Hvis du vil løsne dig, skal du vedtage at finde brandindstillingen og spørge dig selv Hvad antænder min ild?

At fodre ilden holder dig fokuseret, motiveret og produktiv. Find og brænd branden.

4. Hvilke forpligtelser laver du?

Kvaliteten af ​​en persons liv står i direkte forhold til deres engagement i ekspertise, uanset deres valgte indsatsområde. - Vince Lombardi

Hvis dit ægteskab ikke er så godt som du vil have det, skal du kontrollere dine forpligtelser. Hvis dine relationer med dine børn er, er det ikke, hvor det skal være, prøv igen dine forpligtelser. Hvis du ikke tjener de penge, du kan lide at tjene, skal du kontrollere dine forpligtelser igen.

Dine forpligtelser er broen mellem dig og dit ideelle liv. Forpligtelse er en tankegang, der garanteret får dig løs fra enhver situation, du befinder dig i.

At sidde fast handler ikke om manglende viden, det handler om manglende gennemførelse. Hvis du vil gennemføre dine planer, skal du vedtage en forpligtelsesindstilling.

Engagementstankegang handler om ansvarlighed og ejerskab. Hvis du vil have bedre resultater i livet, skal du eje dine problemer. Hvis du vil have hurtigere resultater, skal du være ansvarlig for dit arbejde. Forpligtelse er broen mellem dig og dine mål.Annoncering

Hvis du vil løsne dig, skal du forpligte dig til at udføre arbejdet. Ken Blanchard taler om vigtigheden af ​​engagement,

Der er forskel på interesse og engagement. Når du er interesseret i at gøre noget, gør du det kun, når det er praktisk. Når du er forpligtet til noget, accepterer du ingen undskyldninger; kun resultater.

Hvis du vil løsne dig og bevæge dit liv fremad, holde op med at acceptere undskyldninger og forpligte sig til at udføre arbejdet.

5. Hvilken ændring søger du?

I ethvert givet øjeblik har vi to muligheder: at træde frem i vækst eller træde tilbage i sikkerhed. - Abraham Maslow

Hvis du vil mestre din tankegang, skal du være klar over den ændring, du søger.

Forsøger du at få en bedre balance mellem arbejde og privatliv? Forsøger du at starte din første forretning? Forsøger du at genvinde dit helbred? Forsøger du at styre dine følelser bedre? Forsøger du at opbygge et bedre forhold til din ægtefælle?

Hvilken ændring søger du? Når du først er klar over dine mål, er det lettere at løsne sig og skifte tankegang. Vær klar over dine mål og den ændring, du søger.

I 1954 var Roger Bannister 25 år gammel, en medicinstuderende på St. Mary Hospital i London. Bannister talte meget om at løbe en kilometer på under 4 minutter. Han udtænkte et nyt træningsregime, han begyndte at løbe alene oftere og med hårdere intervaller. Den britiske presse kaldte ham en 'ensom ulv' og foreslog, at han skulle ændre sit regime, hvis han var seriøs med at konkurrere.^[4]

Han ville bruge timer på at forestille sig at krydse målstregen på under 4 minutter. Han skiftede sin tankegang fra Dette er et umuligt mål til Jeg vil være den første til at gøre dette.

På det tidspunkt blev det betragtet som en fysisk umulighed at gøre det, men han fokuserede mere på psykologisk træning end sin fysiske træning. Han begyndte at mestre sin tankegang. Bell Taylor skrev i HBR, at Bannister forstod, at han først skulle overvinde en psykologisk barriere og en anden fysisk barriere.^[5]Den 6. maj 1954 løb Roger Bannister en kilometer på under fire minutter - 3: 59.4 for nøjagtigt at blive det første menneske nogensinde til at gøre det.Annoncering

Roger Bannister tavede sin indre stemme, gav sig selv tilladelse til at være stor, forstod at løbe alene antændte hans ild, gav et løfte om at være det første menneske til at bryde de 4 minutters mil, og han var meget klar over den ændring, han søgte .

Afsluttende tanker

Hvis du sidder fast, så spørg dig selv ovenstående fem spørgsmål. Når du har svaret dem, vil du indse, at du er mere magtfuld og i stand, end du indser.

Stop med at lade frygt, samfund og din indre stemme bremse dig. Du har styrken i dig selv til at følge dine egne drømme og nå dine mål.

Det starter i dit hoved, og dit hoved kan være et skræmmende sted at være. Lad ikke din negative tankegang tage kontrol over vores egen følelse. Lidt selvkritik er en god ting, det kan være en reality check, der kalibrerer dine handlinger. På den anden side har overdreven selvkritik en tendens til at forhindre dig i at komme videre og få dig til at identificere dig med dine mangler.

I stedet for at slå dig selv op og identificere dig selv med din mangel, tag et par dybe vejrtrækninger og reflekter. I stedet for at sige, at jeg er en fiasko, skal du sige, at jeg mislykkedes i dette projekt. Sig ikke, jeg er ryger, siger jeg ryger. Fokuser på den handling, du kan lide at ændre i stedet for at fokusere på din følelse.

Begynd at øve dig på en positiv snak, i stedet for at sige, at jeg er overvægtig, skal du sige, at jeg gerne vil tabe 5 pund, og jeg ved, hvordan man gør det. Lav valget om at være venlig over for dig selv, og stop al negativ selvtale.

Besvarelse af disse fem spørgsmål vil frigøre din indre styrke, give dig mulighed for at mestre din tankegang og få dig løs fra enhver uønsket situation, du befinder dig i.

Disse svar vil være din guide til at mestre dit sind, opbygge bedre forhold, styre din tid, erobre dine kriser, overvinde daglige forhindringer og øge din produktivitet.

Flere ressourcer til at hjælpe dig med at komme af

• Føler du dig så fast i livet, at du er ved at give op? Hjælp er her!
• Sådan starter du igen og genstarter dit liv, når det ser for sent ud
• Sådan kommer du ud af et spor og begynder at leve det liv, du ønsker
• Sidder du fast i et spor? 6 trin til at komme fri og leve et lykkeligt liv igen

Fremhævet fotokredit: Luke Southern via unsplash.com

Reference