HVORDAN ÆNDRER JEG MIG TIL DET BEDRE? 11 SMÅ TING AT BEGYNDE AT GØRE

Se dig omkring - hvor mange mennesker tror du faktisk er tilfredse med den måde, deres liv har formet sig på? Chancerne er meget få af dem.

De fleste af os er fyldt med beklagelse og angst. Vi ønsker, at vi gjorde tingene anderledes. Hvis vi kunne gå tilbage i tiden og ændre vores handlinger eller reaktioner, ville vi. Men sandheden er, hvad der er væk, er væk.

Hvad du har er det nuværende øjeblik og den gode nyhed er, at det aldrig er for sent at ændre sig. Når alt kommer til alt holder vi tøjlerne i vores liv og har magten til at ændre dets kurs.

Så hold op med at klage og spørg, hvordan ændrer jeg mig til det bedre? fordi det er tid til at handle. Her er 11 små ting at begynde at gøre i dag og blive en bedre version af dig selv:

1. Træn din hjerne til at være optimistisk

Alt, hvad livet kaster på os, er ikke under vores kontrol. Det eneste, vi kan kontrollere, er vores tanker, holdning og reaktioner. Vil du hellere være kynisk over for verden eller vedtage en positiv tankegang og leve et mere fredeligt liv i stedet?

At være optimistisk er ikke så let som det lyder. Det kræver øvelse og en masse mental konditionering, men det er bestemt et skridt fremad mod en lykkeligere dig.

Så hold op med at fodre din hjerne med al meningsløs, negativ selvtale og udskift dem med disse positive bekræftelser i stedet. Start en taknemmelighed journal det hjælper også.

I denne ufuldkomne verden, vi lever i, er det mindste, du kan gøre, at have håb og tro på, at det bedste vil ske.

2. Fokus på hvad der fungerer

Spørg folk, hvad der ikke fungerer i deres liv, og de kan få volumener; men spørg dem, hvad de er taknemmelige for, og de vil stoppe med at tænke.Annoncering

Hvordan ændrer jeg mig til det bedre ved at gøre dette? , du spørger? Der er meget forandring, du kan frembringe ved bare at ændre dit perspektiv. Når vi fokuserer på negativer og besættelse af hvad der er ikke går rigtigt, vi går glip af alt hvad vi har brug for at være taknemmelige for . Dette føjer bare til stress og hindrer vækst.

Prøv at fokusere på, hvad der går rigtigt til en forandring, og du vil indse, hvordan du ender med at tiltrække mere af det.

3. Tag ejerskab

Når ting ikke går som planlagt, er vi hurtige til at bebrejde situationen, vores omgivelser og endda os selv, men hvordan ændrer det noget?

At holde fast ved fejl og ty til skyld i spil er nytteløst. Når du tager ejerskab af dine handlinger, indser du, at det er så meget lettere at give slip og komme videre. Du er i stand til at se ud over 'fiaskoer' og overvinde dem for at starte det næste kapitel.

Ved at tage ejerskab og ansvar føler du dig bemyndiget til at skabe en positiv ændring i dit liv - det motiverer dig og opmuntrer dig til at skubbe dig selv og handle ud fra situationen i stedet for at narre eller hengive sig til selvmedlidenhed.

Se på denne artikel og lær at tage ansvar for, hvad der sker med dig: At anerkende sondringen mellem skyld og ansvar

4. Vær åben for læring

Vi udvikler os konstant, og der bør aldrig være en ende på læring. Fra din karriere og dit sociale liv til forhold - at have en fleksibel og åben tankegang er afgørende for at trives i alle aspekter af dit liv.

En lukket person kan aldrig vokse, fordi de handler fra et sted med arrogance og overlegenhed. De bygger barrierer omkring dem og har en tankegang i et spor.

På den anden side åbner det sig at være livslang lærende for så mange muligheder, det gør livet spændende og lader dig se ud over dine forudfattede forestillinger. Du ser på situationer objektivt, er ikke bange for at udfordre dine tanker og vise din sårbare side.Annoncering

Sådan træner du din hjerne til at kræve livslang læring (og hvorfor det er godt).

5. Leve dit eget liv

De fleste af vores problemer opstår, når vi sammenligner vores liv med dem omkring os uden at vide, hvor grundløse disse sammenligninger er.

Alle har en unik rejse, og ingen har det bedre end den anden. At sammenligne dit liv med andre mennesker gør dig nervøs og stresset.

Accepter hvor du er i livet, omfavn ufuldkommenhederne og fokus på dit liv, fordi græsset er grønnere, hvor det er bedre taget hånd om. I stedet for at konkurrere med dine jævnaldrende, skal du konkurrere med dig selv og stræbe efter at vokse og blive bedre med hver dag der går.

Denne artikel hjælper dig med at fokusere på dig selv i stedet for altid at sammenligne dig selv med andre: Jo mere vi sammenligner, jo mere mister vi os selv

6. Byg et stærkt forhold til dig selv

At være et bedre menneske handler ikke kun om at være god over for andre mennesker, det handler om at være god mod dig selv først.

Arbejd mod at opbygge et stærkt forhold til dig selv. Hvis dette fundament er stærkt, har du tendens til at være en mere sikker person og lade ikke andres tanker blive dit livs virkelighed.

Øv dig selvpleje, lær at sætte dine behov først og accepter dig selv som du er. Ingen er perfekte, men perfektion bør aldrig være målet . Forkæl dig selv som igangværende arbejde og lær undervejs. Det eneste der betyder noget er vækst og selvforbedring, uanset hvor gammel du er.

Denne artikel vil inspirere dig til at elske dig selv mere: Sådan elsker du dig selv, selvom ingen andre gør det Annoncering

7. Behandl mennesker med respekt

Vi har alle hørt sætningen, behandler andre som du vil blive behandlet.

At behandle mennesker med respekt og empati med dem sår frøene til et sundt forhold. Du omgiver dig selv med positive mennesker, der virkelig elsker og respekterer dig, og det er bestemt et blomstrende miljø at være i.

Har du svært ved at respektere folk, du ikke kan lide? Dette kan ændre dit sind: Kunne du stadig vise respekt for en, du ikke kan lide? Ville du?

8. Lær at tilgive

At tilgive folk for deres fejl er et hårdt job og kommer ikke let for nogen.

Hvordan giver du slip og tilgiver nogen for at have gjort ondt i dig? Det kræver enorm indsats og mod at gøre det, men det er vigtigt, fordi hvis ikke for det, vil du bare holde på for meget vrede og ondt, som påvirker din mentale sundhed.

Så sæt dig fri og lær at tilgive - du vil være glad for at du gjorde det. Sådan gør du: Sådan tilgives og lever et lykkeligt liv igen (En trin-for-trin guide)

9. Leve et sundt liv

Et sundt sind og en sund krop gør dig glad og bedre.

Vær opmærksom på hvad du spiser, dine sovevaner og træner. Vedtagelse af en sund livsstil fører til bedre produktivitet, mindre stress og tilføjer disciplin til dit liv.

Begynd at føre en sund livsstil med disse gode vaner: 74 sunde vaner, der vil forbedre alle aspekter af dit liv drastisk Annoncering

10. Sæt sunde grænser

Ikke alle omkring os er velvillige. Der er nogle mennesker, der kun er en kilde til negativitet. Føl dig ikke skyldig i at holde dem ude af dit liv.

Selvpleje er af største betydning og at sætte sunde grænser med giftige mennesker lader dig beskytte dig selv.

Husk - det er ikke din pligt at få det til at fungere med alle. Hvis der er nogen, der får dig til at føle dig forfærdelig eller utilfreds, er det bedre for dig at gå væk fra det forhold.

Hvis du finder ud af, at du hænger sammen med giftige mennesker, er det bedst at distancere dig fra dem: 10 giftige personer, du bare skal slippe af med

11. Tag ikke livet for alvorligt

Mange af os tager livet for alvorligt - vi sætter os fast i fiaskoer, vi betragter afvisning som verdens ende, vi slår os selv over vores fejl, og vi bliver for fanget i hverdagens trængsel.

Tredive eller fyrre år senere, hvordan vil det føles at se tilbage og se, at du levede et liv med tristhed, frygt og beklagelse?

Giv ikke anledning til en sådan situation. Grib dagen og nyd det nuværende øjeblik, for disse dage kommer ikke tilbage.

Her er 34 måder at leve i øjeblikket og vokse i øjeblikket.

Afsluttende tanker

Det faktum, at du spørger, hvordan ændrer jeg mig til det bedre, er det første skridt til at styre dit liv i den positive retning. Så lav disse små ændringer i din holdning, opfattelse og vaner, og du vil blive overrasket over at se, hvordan vejen frem rydder ud for dig.Annoncering

Livet er, hvad du laver af det - valget ligger i dine hænder.