Mens det er utroligt værdifuldt til at tage kloge beslutninger i arbejde og liv, er abstrakt tænkning meget undervurderet.

Abstrakt tænkning henviser til vores evne til at forstå komplekse begreber, der ikke er direkte afhængige af vores fysiske sanser. Sådan tænkning er afhængig af vores evne til at holde rammer og modeller i vores sind om, hvordan verden fungerer. Evnen til abstrakt tænkning er så nødvendig for vores stadig mere komplekse og digitaliserede verden - hvor vores fysiske sanser ikke er tilstrækkelige til at føre os i den rigtige retning.

Nøglen til abstrakt tænkning kommer fra metakognition - vores evne til at forstå vores egne mentale processer. Til gengæld inkorporerer metakognition essensen af ​​abstrakt tænkning, da vi ikke med vores sanser kan observere vores mentale processer. Vi er afhængige af abstraktioner - modeller af vores mentale processer - for at forstå, hvordan vi føler og tænker.

At dyrke vores metakognition er en glimrende måde at udvikle abstrakt tænkning på.

Indholdsfortegnelse

1. Udvikling af metakognition til at styrke abstrakt tænkning
   • Kæmp, frys eller flyv
   • Fight-or-Flight i det moderne liv
2. Intentional Metacognition, Intentional Abstract Thinking
   • Vi er ikke helt rationelle tænkere
3. Hvad hvis min tarm hjalp mig med at tage mange gode beslutninger?
4. Konklusion
5. Mere om hvordan man tænker klart

Udvikling af metakognition til at styrke abstrakt tænkning

Var du nogensinde i en situation, hvor du modtog konstruktiv kritik - godt leveret eller groft - fra din chef, din kunde, din kollega eller din coach? Hvad bad din tarm dig om at gøre i det øjeblik? Fortalte det dig at være aggressiv og råbe tilbage? Måske sagde det til dig, at du skal ned og frigøre dig? Måske skubbede det dig til at lægge fingrene i dine ører med en la-la-la, jeg kan ikke høre dig.

Kæmp, frys eller flyv

Adfærdsforskere kalder disse tre typer svar for kampen, fryse eller flyrespons. Du har måske hørt om det som sabeltand-tigerresponsen, hvilket betyder det system, vores hjerne udviklede sig til at håndtere trusler i vores forfædres savannemiljø. Dette svar stammer fra de ældre dele af vores hjerne, såsom amygdala, som udviklede sig tidligt i vores evolutionære proces.

Kamp, fryse eller flyvning udgør en central del af et af de to tankesystemer, der groft sagt bestemmer vores mentale processer. Det er ikke den gamle freudianske model af id'et, egoet og superegoet, som er blevet efterladt af nyere forskning.Annoncering

En af de største forskere på dette område er Daniel Kahneman, der vandt Nobelprisen for sin forskning i adfærdsmæssig økonomi. Han kalder de to tankesystemer System 1 og 2, men jeg tror, ​​at autopilotsystemet og det forsætlige system beskriver disse systemer mere tydeligt.

Udvikling af din metakognition involverer at internalisere disse to systemer i den måde, du tænker på dig selv og dine egne mentale processer. Ved at gøre det udvikler du også din abstrakte tænkning ved at tænke abstrakt på din egen tænkning.^[1]

Autopilotsystemet svarer til vores følelser og intuitioner - det er her, vi får kamp, ​​frysning eller flyrespons. Dette system styrer vores daglige vaner, hjælper os med at træffe hurtige beslutninger og giver os mulighed for at reagere øjeblikkeligt på farlige liv og død situationer.

Fight-or-Flight i det moderne liv

Mens vi hjalp vores overlevelse i fortiden, er kamp-eller-fly-responsen ikke særlig god til mange aspekter af det moderne liv. Vi har mange små belastninger, der ikke er livstruende, men autopilotsystemet behandler dem som sabeltand-tigre. Dette giver en unødvendigt stressende hverdagsoplevelse, der underminerer vores mentale og fysiske velbefindende.

Desuden føles de hurtige domme, der skyldes intuitioner og følelser, sande netop fordi de er hurtige og kraftfulde, og vi føler os meget komfortable, når vi går med dem. Beslutningerne, der stammer fra vores tarmreaktioner, er ofte rigtige, især i situationer der ligner den gamle savanne.

Desværre - i alt for mange tilfælde - er de forkerte, da vores moderne miljøer har mange elementer, der ikke ligner savannen, og med voksende teknologisk forstyrrelse vil fremtidens kontor se endnu mindre ud som vores forfædres miljø. Autopilotsystemet vil derfor føre os mere og mere vild på systematiske og forudsigelige måder.

Det forsætlige system afspejler rationel tænkning og centrerer sig om den præfrontale cortex - den del af hjernen, der udviklede sig for nylig. Ifølge nyere forskning udviklede det sig, da mennesker begyndte at leve i større sociale grupper. Dette tænkningssystem hjælper os med at håndtere mere komplekse mentale aktiviteter, såsom styring af individuelle forhold og gruppeforhold, logisk ræsonnement, abstrakt tænkning, vurdering af sandsynligheder og læring af nye oplysninger, færdigheder og vaner.^[2] Annoncering

Mens det automatiske system ikke kræver nogen bevidst indsats for at fungere, kræver det bevidste system en bevidst indsats for at tænde og er mentalt trættende. Heldigvis, med tilstrækkelig motivation og passende træning, kan det forsætlige system tænde i situationer, hvor autopilotsystemet er tilbøjeligt til at lave systematiske og forudsigelige fejl.

Intentional Metacognition, Intentional Abstract Thinking

Effektiv metakognition indebærer at løse problemerne forårsaget af vores autopilotsystemer. Du er nødt til at fange områder, hvor det går galt, og at gøre det indebærer at abstrahere dig selv fra dine egne følelser og intuitioner. Du er nødt til at erkende, at dine følelser, selvom de føler sig rigtige, ofte vil lyve for dig - som i eksemplet med konstruktiv kritisk feedback.

Du skal også være i stand til at styre dine egne følelser og træne dem i at være mere tilpasset til virkeligheden. Både anerkendelsen og træningen er afhængig af det bevidste system. Ved at styrke dit bevidste systems evne til at styre dit autopilotsystem, vil du opbygge dine metakognitive evner og din abstrakte tænkning.^[3]

Vi er ikke helt rationelle tænkere

Vi har tendens til at tænke på os selv som rationelle tænkere, normalt ved hjælp af det bevidste system. Desværre er det ikke tilfældet.

Autopilotsystemet er blevet sammenlignet af forskere om dette emne med en elefant. Det er langt det mest kraftfulde og dominerende af de to systemer. Vores følelser kan ofte overvælde vores rationalitet. Desuden dominerer vores intuition og vaner størstedelen af ​​vores liv. Vi er normalt i autopilotilstand. Det er slet ikke en dårlig ting, da det ville være mentalt udmattende at tænke igennem enhver handling og beslutning.

Det forsætlige system er som elefantens rytter. Det kan føre elefanten bevidst til at gå i en retning, der matcher vores faktiske mål. Bestemt er hjernens elefant enorm og uhåndterlig, langsom til at dreje og ændre sig og trænger på trusler. Men vi kan træne elefanten. Din rytter kan blive en elefant-hvisker. Over tid kan du bruge det bevidste system til at ændre dine automatiske tænknings-, følelses- og adfærdsmønstre for at undgå farlige dommerfejl.

Det er afgørende at erkende, at disse to tankesystemer er kontraintuitive. De stemmer ikke overens med vores bevidste selvopfattelse. Vores sind føles som en sammenhængende helhed. Desværre er denne selvopfattelse simpelthen en behagelig myte, der hjælper os med at komme igennem dagen. Der er ingen faktisk der - vores følelse af selv er en konstruktion, der skyldes flere komplekse mentale processer inden for autopiloten og det forsætlige system.Annoncering

Da jeg først fandt ud af det, sprængte det mig. Det tager lidt tid at indarbejde denne erkendelse i din mentale model af dig selv og andre - med andre ord, hvordan du opfatter dit sind til at arbejde. Bundlinjen er, at du ikke er den, du tror du er. Den bevidste, selvreflekterende del af dig er som en lille rytter oven på den enorme elefant af følelser og intuitioner.

Vil du se, hvordan spændingen mellem autopilotsystemet og det bevidste system føles i det virkelige liv? Tænk tilbage på sidste gang, din supervisor, klient eller investor gav dig konstruktiv kritisk feedback. Hvor let var det virkelig at lytte og tage informationen ind i stedet for at forsvare dig selv og dit arbejde? Denne belastning er, at du bruger din viljestyrke til at få det bevidste system til at tilsidesætte autopilotsystemets trang.

For et andet eksempel, overvej den sidste flammekrig, du kom ind i online, eller måske et personligt argument med din elskede. Løste flammekrig eller personlig argumentation ting? Klarede du at overbevise den anden person?

Jeg ville blive overrasket, hvis det gjorde det. Argumenter fører normalt ikke til noget gavnligt. Ofte, selvom vi vinder argumentet, ender vi med at skade forhold, vi holder af. Det er som at skære næsen af ​​for at trods dit ansigt; en dårlig idé rundt omkring.

Når jeg ser tilbage, fortryder du sandsynligvis i det mindste nogle af flammekrigene eller personlige argumenter, som du har deltaget i. Hvis ja, hvorfor engagerede du dig? Det er det gamle kamprespons, der kommer i forgrunden, uden at du bemærker det. Det er ikke umiddelbart indlysende, at en kamprespons vil skade dig på vejen. Således lod du elefanten skurk, og den stemplede overalt.

Uanset om det er i personlige eller forretningsmæssige omgivelser, at slippe løs elefanten er som at lade en tyr komme ind i en porcelænsbutik. Brudte retter er mindst af dine problemer. Forskere bruger akrasia til at henvise til sådanne situationer, hvor vi handler mod vores bedre dømmekraft. Med andre ord handler vi irrationelt, defineret i adfærdsvidenskab som modsat vores egen selvreflekterende mål.

Hvad hvis min tarm hjalp mig med at tage mange gode beslutninger?

Det er klogt at være forsigtig med absolutte udsagn. Forskning viser, at tarmreaktioner i nogle tilfælde kan være nyttige i sammenhænge med beslutningstagning.^[4]Med andre ord er det ikke nødvendigvis irrationelt at følge din tarm. At udvikle dine metakognitive færdigheder indebærer at lære, når man går med tarmen, kan være en bedre idé, og når det måske ikke.Annoncering

For eksempel kan en stor erfaring med et emne, hvor du får hurtig og præcis feedback på dine vurderinger, muliggøre, at dine intuitioner kan hente værdifulde og subtile signaler, som mere objektive målinger måske ikke skelner. Vores intuitioner er gode til at lære mønstre, og øjeblikkelig feedback om vores beslutningstagning hjælper os med at udvikle ekspertise af høj kvalitet gennem forbedring af mønstergenkendelse.

Et andet eksempel: Hvis du har et mangeårigt forretningsforhold med nogen, og så oplever negative tarmreaktioner om, at deres adfærd på en eller anden måde er ude af stand i en ny forretningsaftale, er det tid til at dobbelttjekke det med småt. Savannemiljøet involverede os i stammer, hvor vi måtte stole på vores tarmreaktioner for at evaluere andre stammemedlemmer.

Men køb ikke ind i myten om, at du kan skelne fra løgne fra sandheder. Undersøgelser viser, at vi - ja, det betyder også, medmindre du er en uddannet CIA-forhør - er meget dårlige til at skelne falskheder fra nøjagtige udsagn. Faktisk viser undersøgelser foretaget af Charles Bond Jr og Bella DePaul, at vi i gennemsnit kun registrerer fireoghalvtreds procent af løgne - en chokerende statistik i betragtning af, at vi ville få halvtreds procent, hvis vi brugte tilfældig chance.^[5]

Samlet set er det aldrig en god ide at bare gå med din tarm. Selv i tilfælde, hvor du tror, ​​du kan stole på dine intuitioner, er det bedst at bruge dine instinkter som blot et advarselstegn på potentiel fare og evaluere situationen analytisk.

For eksempel kan den person, som du har et langt forretningsforhold med, lige have fået dårlige nyheder om deres familie, og deres opførsel fik dine instinkter til at læse situationen forkert. Din omfattende erfaring inden for et givet emne kan bringe dig i ruin, hvis markedssammenhængen ændrer sig omkring dig, og du finder dig selv ved at bruge dine gamle intuitioner i et andet miljø, som en fisk ude af vandet.

Konklusion

For at overleve og trives i den moderne verden er du nødt til at udvikle din abstrakte tænkning - evnen til at tænke på verden gennem rammer og modeller. For at gøre det skal du kultivere din metakognition, som er evnen til effektivt at forstå og styre dine egne mentale processer - dine tanker og følelser.

Nøglen til dette indebærer den abstrakte tænkningsramme for autopilotsystemet og det forsætlige system. Du er nødt til at abstrahere dig selv fra dit eksisterende autopilotsystems følelser og intuitioner, genkende og fange, når de fører dig i den forkerte retning og træne dem i at føre dig i den rigtige retning i stedet for at bruge dit bevidste system.Annoncering

Mere om hvordan man tænker klart

• Kraften ved dyb tænkning: Essensen af ​​kreativitet
• Hvordan kognitiv læring gavner din hjerne og vokser viden
• Sådan forklares vanskelige og abstrakte begreber (Den smarte måde)

Fremhævet fotokredit: @felipepelaquim via unsplash.com

Reference