Et kontrollerende forhold er ikke behageligt at være en del af. Men den vanskelige del er, at de fleste mennesker ikke ved, hvornår de er i et kontrollerende forhold. En partners kontrollerende opførsel forveksles ofte med omsorgsfuld, beskyttende, jaloux eller gammeldags.

I denne artikel vil vi diskutere, hvad vi skal passe på, når en partner kontrollerer, og når han / hun bare holder af dig. Vi vil også diskutere, hvad du kan gøre, hvis din partner kontrollerer.

Indholdsfortegnelse

1. Tegn på, at din partner kontrollerer
2. Hvad skal du gøre, hvis din partner kontrollerer?
3. Afsluttende tanker

Tegn på, at din partner kontrollerer

De prøver at holde styr på dig hele tiden.

Du skal forstå forskellen mellem en kontrollerende partner og en, der bare virkelig savner dig og ønsker at interagere med dig hele dagen.

En person, der virkelig savner dig og vil tale med dig hele dagen, sender dig ofte en sms og får et telefonopkald, når de kan. De sender dig den første sms om morgenen (hvis du ikke opholder dig sammen) og deler dagen med dig. De tager tid fra deres travle dag at nå ud til dig og spørge dig, hvordan du har det. De vil være glade for at møde dig i slutningen af ​​dagen.

På kontrasten vil en kontrollerende partner handle som om de vil dele ethvert levende øjeblik med dig. Men de vil handle ud af frygt og usikkerhed i stedet for ønsket om at interagere med dig. En interaktion med dig er et stof for dem, der konstant beroliger dem med, at de stadig har dig.

En omsorgsfuld partner giver dig plads, når du har travlt eller er ude med venner. Men en kontrollerende partner vil sende dig en sms mere, når han / hun føler, at du er i en situation, der truer forholdet; situationer som at gå på en bar med venner eller på en social sammenkomst.

Den kontrollerende partner strækker sig ud under forklædningen af ​​at savne dig. Men en nem måde at finde ud af, om de kontrollerer, er at fortælle dem noget som,

Jeg savner også dig. Jeg har travlt lige nu og kan ikke tale. Kan vi tale senere?

De vil sandsynligvis være enige. Men hvis de kontrollerer, bliver de ked af det senere, når du taler. En omsorgsfuld partner vil forstå og bare være cool med det.

I det væsentlige vil en kontrollerende partner forsøge at påvirke din adfærd ved negativ forstærkning. Hver gang du ikke giver dem fuld opmærksomhed, bliver de ked af det, og det vil sandsynligvis føre til en kamp eller argument. En omsorgsfuld partner vil sandsynligvis være ærlig over for deres bekymringer i stedet for at gøre det indirekte med negativ forstærkning.

Du vil langsomt begynde at fremmedgøre dine venner og familie.

Denne negative forstærkning tager normalt en vejafgift på dig, mest fordi den efterfølges af positiv forstærkning, når du giver dem opmærksomhed. De giver dig den kærlighed og opmærksomhed, du ønsker i et forhold. Du føler intimitet, og du får godkendelse fra den person, du elsker. Hvad mere kan du bede om?

Efter at have været i denne negative og positive forstærkningscyklus i flere måneder (eller år) begynder du langsomt at trænge til den positive forstærkning og undgå den negative forstærkning.

Hver gang du møder dine venner og ikke kan give ham / hende din fulde opmærksomhed, er der en kamp senere. Så du begynder langsomt at undgå dine venner. Du gør det kun, når det er praktisk for din partner. Og du sørger for, at de har noget at gøre, mens du har travlt med dine venner eller familie.

Du vil snart indse, at du går på æggeskaller. Og det er virkelig ingen måde at leve et sundt liv på.

De kritiserer dig - meget.

En kontrollerende partner vil kritisere dig meget. Det kan være noget så lidt som den måde, du drikker kaffe på eller så stort som dit karrierevalg. De vil kritisere dig på en måde, der gør ondt.

Hvis partneren kontrollerer, starter denne kritik normalt, når du har været sammen i et stykke tid, godt efter at bryllupsrejse er overstået, og når de er sikre på, at du elsker dem og ikke kan forlade dem let.Annoncering

Kritikken kan også komme i form af tilbagevendende kommentarer eller legende vittigheder om ting, de ved, at du er følsom over for.

Derimod siges der ofte sund kritik i et forsøg på at forbedre din partners liv og selvtillid. For eksempel, hvis din partner ønsker at kritisere din karriere, vil de sætte sig ned og føre en reel samtale med dig. De vil prøve at forstå dit ønske og dine mål og fortælle dig, hvor de tror, ​​du går galt.

En kontrollerende partner vil forsøge at børste den af ​​i en sætning for at sætte dig ned: Hvad er du bekymret for? At spille guitar er ikke engang en rigtig karriere.

Du kan ende i et kodeafhængigt forhold uden selv at vide det.

Hvis din partner kontrollerer, og du ikke afslutter forholdet i de indledende faser, er det sandsynligt, at du ender i et fællesafhængigt forhold.Mens du før var en uafhængig og velafrundet person, der gennemgik hver dag med stolthed og gusto.

Nu er du reduceret til nogen, der ofte kæmper med deres partner, konstant er stresset og altid går på æggeskaller. Du er ikke længere den person, der voksede i livet. Nu har du brug for din partners tilladelse til at vokse.

Samafhængige forhold kan variere fra ekstreme til milde afhængigt af hvor alvorlig den kodeafhængige dynamik er, og hvor længe I har været sammen. Hvis du tror, ​​du er i en, skal du passe på disse tegn på et usundt medafhængigt forhold.

Hvad skal du gøre, hvis din partner kontrollerer?

1. Pas på tidlige tegn og tag tingene langsomt.

Den bedste måde at håndtere en kontrollerende partner på er at finde ud af det tidligt. Som diskuteret før, kontrollerer adfærd ikke altid hvordan indtil de senere faser af et forhold.

Mange mennesker skjuler deres sande natur, indtil de føler sig lidt sikre i forholdet. Derfor er det vigtigt at tage tingene langsomt, når du starter et nyt forhold.Annoncering

Tag dig tid til at lære personen at kende, inden du indgår store forpligtelser. Hvis der er tegn på at kontrollere adfærd, skal du tage dig tid til at beslutte, om det er noget, du kan leve med, og hvor alvorligt det er.

2. Find ud af sværhedsgraden af ​​den kontrollerende adfærd, og om den kan løses.

Som alt andet i livet og forholdet er kontrol af adfærd ikke kun sort og hvid. En person med en kontrollerende adfærd kan stadig blive en god livspartner, hvis de er villige til at lære og er kompatible med dig. Afvis ikke straks nogen, bare fordi de har en vis kontrollerende adfærd.

Det er vigtigt at vide, hvad der er vigtigt for dig i et forhold. Efter min mening kan de fleste problemer i et forhold, herunder kontrollerende adfærd, løses med korrekt kommunikation og forståelse. Selvom din partner viser nogle tegn på at kontrollere adfærd, kan du lære at håndtere det, hvis de er villige til at kommunikere og forstå.

For eksempel kan din partner have noget tilbage fra et tidligere forhold eller en dårlig sammenbrud. Et sådant almindeligt problem er, når de gennemgik forræderi, eller når en eks snydt dem. Arene fra det forræderi kan være årsagen til, at de prøver at kontrollere dig. Det kan være grunden til, at de bliver usikre, hver gang du går ud med venner.

Det er ikke nødvendigvis en god grund til at bryde med dem. Ikke hvis det kan løses. Hvis du taler til dem om det, kan du komme til en rimelig konklusion, hvor du kan leve dit liv frit og ikke trykke på nogen udløsere, der får dem til at gå i panik og blive kontrollerende.

Hvis du ikke selv kan finde ud af det, skal du få hjælp. Lærekommunikationsevner i forholdeller overvej at få pareterapi.

3. Vær villig til at gå væk, uanset hvordan du har investeret i dem.

Det er let at forlade et forhold, hvis det kun har været et par måneder. Men hvad nu hvis du har været sammen med din partner i årevis? Hvad hvis du lige indså, hvor kontrollerende de har været i alle disse år? Du blev blindet af kærlighed før, men du kan bare ikke tage det længere. På samme tid kan du ikke få dig selv til at forlade dem, fordi du er så knyttet til dem. Hvad gør man så?

Igen er det ikke altid sort og hvid. Men du skal finde ud af dine grænser, og hvad du har brug for i et romantisk forhold. Det kan være en god idé at tage en pause en kort stund til at tænke igennem.Annoncering

Når du først har forstået dig selv, dine grænser, dine behov, dine forventninger og dine mål, skal du komme tilbage i kontakt med din partner og prøve at tale med dem. Forklar dem, hvordan deres kontrollerende adfærd har været giftig, og hvad du har brug for fra dem for at få forholdet til at fungere.

Hvis de tror, ​​de kan gøre det, hvis de er villige til at lære og vokse, så prøv igen. Men tag tingene langsomt denne gang.

Ligesom du starter et nyt forhold. Hold øje med røde flag, og prøv at finde ud af, om de oprigtigt forsøger at forbedre eller bare falsker det.

En person, der oprigtigt ønsker at lære og forbedre, vil være åben for lytning og forståelse. De vil forsøge at foretage alvorlige ændringer i livet som at gå i terapi eller læse selvforbedringsbøger. De er ikke enige med dig om alt og fungerer ikke som en dørmåtte.

Tværtimod, en, der bare forfalsker det, vil sandsynligvis gøre ting, som de tror, ​​du vil se. De er enige med det, du ser, og i nogle tilfælde lader du gå over dem.

Afsluttende tanker

En kontrollerende partner er ikke altid en deal breaker. I mange tilfælde kan den kontrollerende adfærd være resultatet af tidligere traumer eller barndomsproblemer. Og i de fleste tilfælde kan det løses, hvis den kontrollerende person er villig til at acceptere det og arbejde på sig selv.

At lære denne adfærd og kommunikere med din partner kan hjælpe dig med at undgå et giftigt kodeafhængigt forhold og en levetid på elendighed.

Men hvis de ikke er den type person, der ønsker at lære og vokse, bør du helt sikkert forlade dem og gå videre.Annoncering

Fremhævet fotokredit: S A R A H ✗ S H A R P via unsplash.com