Ferier kan være en meget ensom tid, især for dem der tilbringer ferien alene. Nedenfor er ti tip til at holde dig selv afbalanceret, sund og produktiv i løbet af ferien med muligheder for både udadvendte og indadvendte.

1) Planlæg din tid på forhånd

Du har flere dage til at udfylde, så vær proaktiv. Find bøger og film, som du altid har ønsket at læse og se, og lav en liste over begivenheder, som du gerne vil deltage i. Uden en plan kan du finde dig selv at være alene og keder dig, hvilket vil sænke dit humør.Annoncering

to) Brug din tid klogt

Lav en liste over ting, som du altid har ønsket at gøre, men aldrig har haft tid til. Se denne tid alene som en gave: et stykke tid, hvor du har total kontrol til at gøre hvad du vil. Brug det klogt.

3) Find support

Ekstroverte kan nå ud til andre for at røre ved basen i løbet af ferien. Bemærk, at planlægning af tid til at tale med venner og kære gør kontakt mere sandsynligt. Introverte får support internt, så journalføring og at tage lidt tid til personlig refleksion er en god idé.Annoncering

4) Må ikke vælte

Ferier alene har tendens til at være tidspunkter, hvor det er mere sandsynligt, at du slår dig selv og bliver deprimeret. Gør noget sjovt i stedet! Undgå solo-feriedepression ved at indramme din tid alene som en mulighed for at vokse. Vær taknemmelig - nogle mennesker, der holder familiemiddage, ønsker, at de var hjemme hos dig.

5) Bliv social

Nå ud til dit sociale netværk og find ud af, hvem der er forældreløs, som du er, og saml dem. Mød til middag, en film, tag en drink eller hold en fest. Send en invitation til dem, som du har meget til fælles med. Introverte ønsker måske at arrangere en-til-en-møder med nære venner eller have Skype-chats med venner på lang afstand.Annoncering

6) Accepter invitationer

Hvis venner inviterer dig ud til fester eller til at tilbringe jul med deres familie, skal du acceptere deres invitationer. Hvis du føler, at du bliver inviteret ud af medlidenhed, skal du komme over det: Selvmedlidenhed er meget overvurderet, og de vil ikke invitere dig, hvis de ikke vil have dig der.

7) Frivillig

Fødevarebanker, krisecentre og krisecentre er kortbemandede i ferier, hvor efterspørgslen er størst. Hjælp dem i nød får dig til at føle dig godt og vil lyse andre folks helligdage igen.Annoncering

8) Forkæl dig selv

Helligdage er en tid, hvor folk forkæler sig selv, så nyd et par ting, du normalt ikke ville købe dig selv. Komfort mad er altid velkommen!

9) Tilfældig handling af venlighed

Gør noget venligt. Det kan være at fodre fugle eller egern i parken eller købe en sandwich til en hjemløs person. Det får dig til at føle dig lettere og mere taknemmelig for det, du har.Annoncering

10) Hav tro

Hvis du er religiøs, skal du finde en gudstjeneste for at deltage eller søge noget, du betragter som åndeligt, såsom meditation, yoga, motion, en tur i parken eller at være omkring dyr. Brug dette som en mulighed for at genopfylde din åndelige juice.

Fremhævet fotokredit: Ung kvinde i julemands hatte via Shutterstock