Jeg plejede at være en flink person. Jeg vil altid sætte andre foran mig selv og gøre alt, hvad der er i min magt, for at berolige de omkring mig. Jeg meldte mig frivilligt til at udføre størstedelen af ​​arbejdet til projekter på mit job. Jeg trak mig tilbage fra mine anmodninger, hvis de generede nogen anden. Og min fritid blev brugt på at give, give og give.

Slutresultatet var imidlertid ikke, som jeg havde håbet, det ville være. Jeg følte mig træt og humørsvinget, fordi jeg ikke plejede mig selv fysisk. Da jeg meldte mig frivilligt til at gøre mere og mere, begyndte folk at forvente, at jeg ville gøre alt for dem. Jeg blev vrede, da mine drømme blev sat på bagbrænderen, og jeg længtes desperat efter den opmærksomhed og validering, som jeg ikke var i stand til at give mig selv.

Vi vil alle være uselviske, men når vi forsømmer vores egne behov, mindsker vi vores evne til at gøre det. I artiklen, Hvordan uselviskhed gør os egoistiske, offentliggjort på Counselling Blog, siger forfatteren, at når vi ikke opfylder vores egne behov, begynder vi at søge dem fra eksterne kilder, hvilket resulterer i adfærd, der ser egoistisk ud. Hvis vi vil være mere venlige og give, skal vi faktisk være lidt MINDRE nice.

Her er nogle dårlige ting, der sker, når du er for god:

1. Hvis du altid giver, vil folk forvente det af dig.

I artiklen, 5 måder at være for dejlige kan blive negative, udgivet på The Power of Positivity, siger forfatteren, at hvis du ikke sætter grænser, vil du blive betragtet som en dørmåtte og udnyttet. At værdsætte dig selv, sørge for at dine behov er opfyldt og at sætte grænser betyder ikke, at du ikke har sympati for dem omkring dig. Det betyder bare, at dine behov også er vigtige.Annoncering

Jeg troede, at folk kunne lide mig bedre og se mig som mere værdifuld, hvis jeg gav så meget som jeg kunne. I stedet fandt jeg ud af, at folk værdsatte det mindre. De omkring os vil værdsætte os lige så meget som vi værdsætter os selv. Da jeg begyndte at sætte grænser og bede om hjælp, når jeg havde brug for det, begyndte folk at lægge mærke til og sætte pris på mine bidrag.

2. Du vil udvikle urealistiske forventninger til andre.

Ifølge Power of Positivity udvikler du urealistiske forventninger til dem om at gøre det, når du er for god mod andre. Når de ikke lever op til disse forventninger, kan du blive sur og vrede.

Jeg har bemærket dette i mit eget liv. Jeg ville gå ud over nogen af ​​mine venner, og jeg tog det personligt, når de ikke var villige til at gøre det samme for mig. Hvad jeg ikke forstod, var at de passede deres egne behov, og at det var mit ansvar at gøre det samme for mig selv.

3. Folk kommer kun til dig, når de har brug for noget.

Power of Positivity siger, at når du er for god til mennesker, vil de kun se dig som et middel til et mål. Folk kommer kun til dig, når de tror, ​​du kan hjælpe dem, fordi de kun ser dig som et redskab til at hjælpe dem med at nå deres mål. Dette mønster kan gå ud af kontrol, hvis du ikke sætter grænser for at nippe det, så snart det starter.

Jeg så dette mønster begynde i mit eget liv, og det blev hurtigt overvældende. At være i stand til forsigtigt at sige nej uden at give for mange grunde eller argumentere for det var nøglen. Til tider ville jeg tilbyde at hjælpe personen med at organisere sig selv, så de kunne hjælpe sig selv, ellers ville jeg henvise dem til andre mennesker og ressourcer.Annoncering

4. Du vil glemme at være venlig over for dig selv.

Ifølge Power of Positivity vil du glemme at være venlig over for dig selv når du har travlt med at tage sig af alle andre. Dette kan føre til, at dine grundlæggende behov ikke bliver opfyldt, og spiral ind i depression og udbrændthed.

Jeg fandt ud af, at min overgivelse distraherede mig fra kilderne til smerte og lidelse, der var inden i mig selv. Jeg søgte validering eksternt, og jeg troede ikke, at jeg havde nogen værdi uden for andres meninger om mig. Da jeg bakkede op med den konstante givelse, var jeg i stand til at bruge lidt tid på at kigge indeni og lære at stole på mig selv til validering. I sidste ende tillod dette mig at være mere venlig og forståelse.

5. Du vil blive set som svag.

I artiklen 5 måder at være for dejlige kan skade dig, skrevet af Jessica Stillman og offentliggjort i Inc, rapporterer Stillman, at det at være for flot kan få andre mennesker til at se dig som svag. Ikke kun kan dette resultere i, at andre mennesker drager fordel af dig, men det kan også få folk til ikke at se dig som en stærk leder eller autoritet.

I mit job fandt jeg ud af, at når jeg gav for meget og ikke etablerede nok grænser, gav folk mig ikke kredit for mine præstationer. Fordi jeg ikke værdsatte mig selv, bemærkede de ikke alt, hvad jeg havde gjort.

6. Du vil tiltrække trængende mennesker.

Ifølge Stillman vil du tiltrække mennesker, der er trængende og manipulerende, når du er for god. Disse mennesker ser en mulighed for at udnytte dig, fordi du ikke har etableret grænser med dem.Annoncering

Jeg har bemærket dette i mit eget liv. Jeg ville bruge timer på at støtte venner på Facebook, til det punkt, hvor jeg ikke fik nok søvn. Jeg lærte, at det er okay at være en god ven og være der for folk, men det er også okay at fortælle dem, at jeg kun vil være tilgængelig i en kort periode på bestemte dage.

7. Folk vil ikke stole på dig.

Stillman siger, at fordi så få mennesker er virkelig rart, når du er for flink, vil folk undre sig over, om du har et skjult motiv. Du vil sandsynligvis blive mødt med mistillid, hvilket vil føre til vanskeligheder med at etablere relationer.

Jeg fandt ud af, at før jeg lærte at etablere grænser, blev jeg aldrig rigtig accepteret i gruppen, både på arbejde i mine sociale interaktioner. Da jeg begyndte at sætte grænser og vise, at jeg værdsatte mig selv mere, begyndte andre mennesker at gøre det samme.

8. Du kan blive trængende.

Ifølge Counselling Blog, når du ikke imødekommer dine egne behov, vil du ubevidst søge at få disse behov opfyldt andre steder. Dette kan resultere i klæbende, trængende opførsel i forhold såvel som konstant at søge validering.

Jeg fandt ud af, at jeg overraskende var involveret i begge disse adfærd, før jeg lærte at stå op for mig selv. Jeg gav altid snarere end at imødekomme mine egne behov for validering, så jeg søgte det konstant fra de omkring mig. Da jeg lærte at værdsætte mig selv, stoppede min klamrede opførsel.Annoncering

9. Du bliver mere tilbøjelige til at engagere dig i vanedannende adfærd.

Rådgivningsbloggen siger, at når du ikke er i stand til at se din egen værdi i dig selv, er du mere tilbøjelige til at engagere dig i afhængighedstypen adfærd for at håndtere stress. Når du konstant overdriver, kan du søge flugt ved at bruge for meget, overspise eller anden lignende opførsel.

Jeg fandt ud af, at jeg var involveret i mange af disse adfærd. Jeg brugte altid for mange penge og forkælede mig med junkfood, da jeg følte mig overvældet af forpligtelser, som jeg ikke fik nogen kredit for. Da jeg begyndte at værdsætte mig selv, blev min afhængighed mindre.

Selv om det er dejligt at være god, vil det at give for meget og ikke oprette grænser begrænse - ikke øge - din evne til at være venlig over for dem omkring dig. Værdsætter dig selv først, så begynder du at værdsætte alle andre omkring dig.

Fremhævet fotokredit: Ung kvinde i marken via shutterstock.com