Når vi vokser op, begynder vi at udvikle vores ambitioner, og vi sætter nye mål for os selv. Mens vi er børn og teenagere, går vi kun på kompromis mellem hvad vores forældre vil have os til og hvad vi vil gøre. Nogle gange stemmer disse planer overens med hinanden, og nogle gange gør de det ikke. Pointen er, at vi under vores udvikling forfølger mål, der er sat for os af vores autoritetspersoner, og når vi når dem, eller når vi er færdige med gymnasiet, er alt, hvad der er tilbage, at forfølge vores egne individuelle mål og alt hvad vi har er vores interne motivation.

At nå personlige mål føles godt. Hvis vi ikke opnår dem, kan det give et enormt slag mod vores egoer. Når alt kommer til alt er denne fiasko personlig, og det får os ofte til at sætte spørgsmålstegn ved vores egen overbevisning. Naturligvis er hvert liv fyldt med fiaskoer: nogle er ikke for alvorlige, og nogle er værdifulde lektioner, men fiaskoer får os til at føle os svage, magtesløse og demotiverede.

Når tingene ikke går som vi planlagde, begynder vi at opleve denne manglende kontrol, og det er virkelig deprimerende. Det påvirker, hvordan vi opfører os; det forhindrer os i at være lykkelige, og vi føler os stressede som et resultat af al den selvtillid, vi oplever. Heldigvis er disse problemer ikke ud over løsningen, og du kan overvinde denne svaghed et trin ad gangen.

1. Lær at acceptere dig selv og give dig selv mere kredit.

Du skal vide, at ethvert træk, du besidder, kan ses både fra et negativt og et positivt perspektiv. Hvis du betragter dig selv som bestemt, og hvis du ikke giver op let, kan andre mennesker opleve dette træk som stædighed. Hvis du er ambitiøs, kan andre kalde dig grådige, mens hvis du er ydmyg, kan de måske sige at du mangler ambition.

Også, hvis du er forsigtig, kan nogle opleve dette træk som mindre paranoia eller fejhed. Dybest set afhænger det hele af den sammenhæng og situation, hvor du viste dine personlige træk. Det afhænger også af dit miljø, dvs. om det er villigt at belønne disse træk eller at undertrykke dem.

Det er en sandhed, der er så gammel som menneskeheden selv: vi har vores egen vision om os selv, mens andre har en anden opfattelse, og sandheden er et sted imellem. Med andre ord, tag ikke kritik for alvorligt, og vær ikke selvoptaget af hele tiden; bare lær at acceptere dig selv, og arbejd kun på de fejl, som du virkelig ønsker at fjerne.

Forlad forestillingen om, at du kan blive en, som alle vil beundre, og fokuser på at være en, du vil beundre. Hvis du prøver at imponere alle, vil du ende med at opgive dig selv, og som nævnt er disse personlige fiaskoer langt mere skuffende.Annoncering

2. Lær hvordan du håndterer din økonomi.

En anden grund til, at vi måske føler os stressede og magtesløse, er når vi har problemer med at håndtere vores økonomi. Når du begynder at leve dit eget liv, er der uventede udgifter, der dukker op hver måned, og da disse udgifter let kan føre til gæld, skal du tænke fremad og spare penge til disse lejligheder. Uanset om vi vil indrømme det eller ej, er penge også en form for magt, og uden dem føler vi os mindre sikre og mindre selvsikre.

Hvis du er stresset på grund af din økonomi, er der to løsninger. Du kan se, hvad du kan gøre for at tjene flere penge; du kan bede om en højere lønseddel på arbejdspladsen og se, hvad kravene er; eller du kan simpelthen lære at omfordele dit udgiftsbudget. Sid ned og bereg, hvor mange penge du har brug for for at betale regningerne, og se derefter, hvor mange penge du har tilbage, og opret dit daglige budget baseret på dette antal.

Se hvor meget du kan spare på daglig basis, og kom med en taktik til at gøre det. For eksempel er der masser af incitamentsprogrammer, der kan hjælpe dig med at spare penge, og du kan få kuponer eller kuponer for at reducere prisen .

Du kan også få bedre priser, hvis du handler online eller simpelthen kigger efter brugte varer, der ikke behøver at være helt nye for at fungere korrekt. Derudover kan du også sælge dine varer online eller organisere gårdsalg for at slippe af med det, du ikke længere bruger, og for at tjene nogle ekstra penge undervejs.

Når du har samlet nok penge på denne måde, skal du placere dem på en opsparingskonto, så de kan vokse. Igen skal du ikke lægge alle dine penge på en opsparingskonto, fordi du har brug for ekstra penge til uventede husreparationer, hvis noget begynder at fungere.

3. Ved, hvor du står.

Vi handler stadig om penge her, og det siger sig selv, at din værdi ikke er baseret på hvor meget du tjener. Det er også forkert at antage, at alle måler dig baseret på hvor meget du tjener, men alligevel er penge en form for belønningssystem og noget, der tjener som et håndgribeligt bevis for, hvor meget din dygtighed og viden værdsættes. Så når du føler manglende kontrol, er det godt at fokusere på noget, der kan måles, og som du kan spore for at genoprette tilliden.

Dette er ikke en meget almindelig praksis, men jeg føler, at det kan være meget nyttigt. Du kan nu beregne din nettoværdi og ved nøjagtigt, hvor du står på en gennemsnitlig skala. Selvfølgelig betyder det ikke, at du er mere eller mindre succesrig end en anden, da vi ved, at mennesker kan blive født i privilegium og derved allerede har en fordel på denne skala.Annoncering

Men når du ved, hvor du står, kan du have et udgangspunkt for dig selv og arbejde på at forbedre dig; det er som at komme videre i et videospil og få højere niveauer. Dybest set begynder du at arbejde på at forbedre og øge din nettoværdi, og at have et klart overblik over din succesrate kan belønne dig med en følelse af præstation.

Hvis du har det dårligt for at fokusere så meget på at tjene penge, kan du altid donere og hjælpe de mindre heldige. Jeg siger bare, at det er en god måde at have et konkret bevis for fremskridtene i en positiv retning. Så du gør ikke dette for at konkurrere med andre eller bevise for andre, hvor meget du er værd; du gør det simpelthen for at overbevise dig selv om, at du har kontrol over dine fremskridt.

Det behøver heller ikke at være forbundet med din nettoværdi; hvis du elsker landbrug, kan du se på at forbedre størrelsen på dine marker eller kvaliteten af ​​dine planter. Det skal bare være noget, der værdsættes globalt.

4. Føj mere organisation til dit liv.

Når du føler manglende kontrol over dit liv, så kan du bekæmpe det med et korn af OCD. Begynd at organisere alt, hvad du kan. Det blev allerede nævnt, hvordan du kan organisere din økonomi, og hvordan du tjener penge ved at sælge ting, du ikke bruger. Du kan dog tage dette et skridt videre og omorganisere dit hjem og din daglige tidsplan.

Hovedårsagerne til, at dette er nyttigt, er fordi du føler dig meget bedre, når du er i et velorganiseret miljø, og uventede problemer og forpligtelser er mindre tilbøjelige til at snige dig, når du overvåge tingene mere passende .

Du kan rydde skraldespandene og mærke dine skabe og krukker. du kan have et postorganiseringsskab og et værktøj, der også kan organisere dine e-mails; du kan bruge en arbejdsplanlægger til at nedskrive alt vigtigt, eller downloade en app, der kan gøre det samme.

Dybest set holder du styr på dine varer og forpligtelser mere flittigt, da det kan give dig den nødvendige sindsro, der kan holde stress i skak og give dig mere kontrol over dit ansvar. Desuden føles det rigtig godt, når du holder styr på dine opgaver, bare krydser dem fra din liste.

Selvfølgelig, hvis det bare er en anden kilde til stress at prøve at være for organiseret, skal du blot tone det ned. Skriv ikke alt ned eller mærk ikke alt; grundlæggende tilføje den mængde kontrol, du har det godt med, og se hvordan det fungerer. Hvis du finder noget unødvendigt, er der ingen grund til at give det meget opmærksomhed.Annoncering

En ting er dog sikker: du vil føle dig så meget bedre, hvis hele dit opholdsrum er pænt organiseret, og hvis alt føles på plads. Derudover vil du være motiveret til at opretholde denne ordre, da du arbejdede hårdt på at opbygge den.

5. Motion.

Motion er nyttigt af adskillige grunde. For det første er det en god måde at klare stress på. For det andet vil din krop producere mere energi, når du bevæger dig fremad, og de ting, der plejede at være stressende og trættende, virker ikke så vanskelige. For det tredje er det godt for dit helbred og humør. For det fjerde vil det hjælpe dig med at opbygge din selvtillid, da du vil se bedre ud, og igen er fremskridt og resultater gode positive boosts for vores psyke.

Det eneste problem med dette er, at du måske ikke har tid nok til alvorligt at hengive dig til motion. Du forsøger dog ikke at blive en professionel vægtløfter, atlet eller fighter; alt hvad du behøver er en moderat dosis fysisk træning for at se godt ud, føle dig godt og være tilfreds med dig selv.

Der er kvalitets træningsprogrammer online, som du kan prøve , og du kan finde en ernæringsekspert, der ordinerer en god diæt for at øge effektiviteten af ​​din træning. Det bedste ved dette er, at der er programmer, der ikke kræver vægt; du kan træne derhjemme og stadig få tilfredsstillende resultater.

Hvis du ikke er villig til at begynde at træne, fordi det vil give dig meget smerte de næste par dage, kan du gradvist tilføje flere fysiske aktiviteter i din tidsplan, inden du begynder at træne. Du kan starte med at gå på arbejde eller cykle, tage trappen i stedet for elevatoren, drikke mere vand osv. Du kan også starte med en 20-minutters yogasession om morgenen og inden søvn, som skal forberede dig på din træning i fremtiden.

6. Følg en sundere diæt.

Ud over træning skal du have en sundere diæt . Som nævnt kan du finde en ernæringsekspert, der giver dig en diæt, og du kan begynde at tilberede din egen mad oftere. Det er en slags selvforbedrende teknik, hvor du begynder at lære at lave forskellige måltider. Når du tilbereder din egen mad, sparer du desuden flere penge, hvilket også er en god ting. Så det er ikke direkte forbundet med at få bedre kontrol over dit liv som de tidligere tip, men det passer godt til din livsstil generelt.

7. Arbejd med selvforbedring.

Selvforbedring kan antyde mange ting. Det kan betyde en ændring i din regeringsfilosofi eller tilegnelse af nye færdigheder eller simpelthen at ændre din livsstil til det bedre. Indtil videre var alt nævnt her en form for selvforbedring, og alt der er tilbage er, at du arbejder på din kompetence. Du kan prøve at gøre det bedre på arbejdspladsen, eller du kan begynde at lære andre færdigheder, der kan hjælpe dig med husvedligeholdelse.Annoncering

Du behøver ikke bruge penge på dette, da du kan finde online tutorials og begynde at lære på denne måde. Når du forbedrer dig, begynder du at ordne tingene alene. du vil begynde at føle, at du har større kontrol over dit liv, og du vil være stolt af dig selv. Du kan træne dig selv til at blive en god håndværker, hvilket er tilfredsstillende, og det kan hjælpe dig med at tjene ekstra penge på siden.

8. Lær at stole mindre på andre mennesker.

Endelig, jo mindre du stoler på andre til at løse dine problemer, jo mere magtfuld vil du føle. Det er i orden at bede om hjælp, og du behøver ikke at gøre alt alene, men hvis du ikke er i stand til at løse problemer uden at stole på andre, bliver du frustreret.

Derfor er selvforbedring vigtig, for når du er selvforsynende, føler du dig mere befriet og mindre presset. Med flere færdigheder til din rådighed kan du endda hjælpe andre, og folk vil begynde at værdsætte dig mere. Når du er hjælpsom, vil du desuden føle dig bedre.

Så ved, at du er i stand til mange ting, ved, at du ikke behøver at stole på andre, men også, næg ikke eller vige tilbage for at bede om hjælp. Hele pointen med dette er at gøre dit liv lettere og få mere kontrol over det - ikke at omfavne unødvendige kampe.

Fremhævet fotokredit: https://pixabay.com/da/users/Unsplash-242387/ via Pixabay.com