Du har ofte hørt, at du burde være mere selvsikker i livet. At du skal stå op for dig selv og udtrykke din mening, men også tage hensyn til, hvad den anden person også ønsker og har brug for. At du skal være god, men ikke lade folk bruge dig.

Assertivitet betyder også at være direkte, når du kommunikerer, men ikke til et punkt, hvor du får en anden til at føle sig forstyrret. At gøre dette rigtigt sker dog ikke natten over. Fordi selvhævdelse er blot en af ​​de vigtigste kommunikationsformer, den i midten, og det er let at vildlede og enten være passiv eller aggressiv i det sociale liv. Det er overflødigt at sige, at det kan skabe eller bryde et forhold, forårsage dig alle problemerne på arbejdspladsen, sænke din selvværd på grund af aldrig at få det, du vil have, og dømme dig selv for det bagefter, føre til at blive vred og starte argumenter osv.

At blive bedre til at være selvsikker kan redde dig fra alt dette. Nu vil vi fokusere mere på, hvordan du får dit punkt til at blive hørt uden at være nøjeregnende og at såre andre på en måde. Assertiv kommunikation er løsningen på bedre forhold, højere selvværd, anerkendelse, respekt og balance på alle områder af dit liv, der inkluderer socialt samvær. Heldigvis er det en færdighed, og som enhver anden kan læres med praksis.

Her er nogle tip til at følge, der gør dig selvsikker uden at være aggressiv:Annoncering

1. Bemærk tegn på aggressiv kommunikation

Læg mærke til tegn på aggressiv kommunikation, og vælg en lettere tilgang. Lær mere om typer kommunikation, især de 2 aggressive. Her er hvad du skal huske på.

Aggressive individer handler om dominans. De krænker andre menneskers rettigheder og lever af deres energi. I sidste ende føler de sig mere magtfulde, som om de har vundet. Men det er bare en illusion, og snart ender de med at føle sig følelsesmæssigt udmattede af at kommunikere på denne måde.

I nogen tid fungerer denne måde at socialisere sig på. Du tror måske, du får hvad du vil, men du ender med at have ingen meningsfulde relationer, være omgivet af mennesker, der frygter dig (det være sig på arbejdspladsen eller i det personlige liv) og har ladet frygt, had og andre negative følelser blinde din dom .

Men alt ændrer sig, når du bliver opmærksom på dette, indrøm det for dig selv, at du er faldet i aggressionens fælde og beslutter at ændre dig. Derefter vil du være i stand til at blive fortrolig med alle disse dårlige opførsler, du har udviklet, og de skadelige mentale mønstre, der dikterer dine handlinger, og til faktisk at give slip på alle disse.Annoncering

Hvis du genkender et tegn på aggressiv kommunikation i det øjeblik det er ved at dukke op, kan du afvise det og enten ikke gøre noget eller handle assertivt.

2. Se din tone

Når du f.eks. Siger din mening og får andre til at tage dig alvorligt, kan du lyde som om du kritiserer den anden person, eller at din mening er vigtigere end hans. Din intonation kan gøre det, selvom du ikke mener det.

Så sørg for at din stemme er klar, men rolig. Tal på en respektfuld måde.

3. Se efter den bedste løsning

Aggressive kommunikatorer er egoistiske, de handler om at vinde og gøre, hvad der er rigtigt for dem. Men det efterlader den anden persons følelser og rettigheder, og han ender med at blive såret.Annoncering

Med selvsikkerhed leder du dog efter den mest optimale løsning på et problem. Du angiver tydeligt, hvordan du vil have tingene, men lyt også nøje til, hvad andre har brug for og ønsker.

At være selvsikker betyder også at være retfærdig og empatisk. Når du kommer dertil, løser du problemer uden besvær, og alle vil være tilfredse med den endelige beslutning.

4. Tænk altid inden du taler

Når du er ved at have en seriøs samtale med nogen, hvor du deler din mening, vil fremstå selvsikker og optjene respekt, skal du tage dig tid til at tænke igennem først.

Grunden til, at du skal gøre det, er, fordi det er let at begynde at bebrejde, dømme, afbryde, angribe eller være uhøfligt. Men hvis du først øver dialogen i dit hoved, vil du bemærke, hvor du ændrer retning og er mere skubbet, end du gerne vil.Annoncering

Vi er vores egne bedste kritikere, så hvis du endelig vil stå op for dig selv, lad os gøre det rigtigt og uden at efterlade den anden person med negative følelser.

5. Frygt ikke vrede, lad det være

Når man arbejder på at forbedre deres kommunikationsevner, synes mange mennesker, at vrede er denne dårlige ting, de burde undgå for enhver pris. Desværre ender de med at begrave det dybt inde, indtil det er for meget at håndtere, og de slipper det ud med det samme.

Så skift din tilgang til vrede. Lad det først ske. Ved, det er en naturlig følelse, og at benægte det ikke får det til at forsvinde. Så forstå det. Det vil hjælpe dig med at internalisere det og se, hvad der forårsager det. Når du først er i fred med din vrede, vil du være i stand til at give slip på det og befri dig. Det er når du frit udtrykker din mening og kommunikerer med andre uden at føle behovet for at råbe, argumentere eller bebrejde på nogen måde.

Konklusion:

Når du er klar til at blive selvsikker, skal du arbejde på et af disse aspekter ad gangen og begynde i det små. Vær ikke travlt med at komme til slutmålet. Pointen med hver rejse er at udvikle karakter og få erfaring under den. Så sørg for at du også nyder det.Annoncering

At møde nye mennesker eller tale med dem i dine omgivelser, men med en stærkere tankegang, giver dig mulighed for at lære en ting eller to fra alle. Snart vil dine forhold blive bedre.