Instinkter er ikke en underlig mystisk magt, der kun findes i dyreriget.

Tarminstinkter defineres som: et medfødt, typisk fast mønster for opførsel hos dyr som reaktion på visse stimuli.

Vi er født med instinkter til at hjælpe os med at overleve. Så meget som vi måske foregiver at være, er vi meget dyr; hvorfor prøver vi at benægte dette?

Det betyder ikke, at vi ikke er utroligt kloge, eller at vi ikke er i stand til kompleks tænkning. Men selvom vi er meget intelligente, er vores sind også meget kloge og kan lide at prøve at narre os.

Instinktivt ved vi, hvornår vi skal løbe fra rovdyr; når vi er babyer, ved vi, hvordan vi skal fodre fra vores mødre, og vi ved, når noget bare føles 'slukket'. Problemet er, når vores sjette sans råber en advarsel, vi stopper og tænker.Annoncering

Vi tænker altid!

Instinkter er en dyb snor eller trækker mod noget begravet dybt inde i os, men hvad de ikke er, er i vores hoveder; instinkter er ikke vores tanker. Lad os prøve at finde vej tilbage til vores grundlæggende overlevelsesevner. Her er blot et par slag i tarmen, som vi ikke bør ignorere.

1. Du er i fare

Vi stiller nogle gange spørgsmålstegn ved, om vores naturlige reaktion er berettiget; er jeg virkelig i fare, eller reagerer mit sind? Hvis du har lyst til, at nogen følger dig, i stedet for at løbe til det nærmeste hus, tager vores sind over, og vi begynder at tænke og rationalisere, selvfølgelig følger ingen mig. Hvis noget i tarmen fortæller dig, at du bliver fulgt, skal du ikke tænke, handle! Dette kan også gælde for sundhedsproblemer. Hvis dit tarminstinkt fortæller dig, at der er noget galt, skal du lytte til det.

Når det er sagt, er der nogle mentale lidelser, der resulterer i paranoia eller skaber hypokondriak tendenser, men lad os ikke forveksle dette eller analysere det for meget. Tag dette til pålydende, vel vidende, at der selvfølgelig er undtagelser, men under normale omstændigheder er vi nødt til at lytte til vores tarminstinkt.

2. Stol på dine første indtryk

Har du nogensinde haft et knebøjning første indtryk af, at noget er retfærdigt 'af' om nogen. Dette medfødte førsteindtryk går hurtigt tabt for etiketter; han er læge eller hun er bedstemor. Senere bliver du måske chokeret over at opdage, at meget bedstemor misbrugte dit barn i dagpleje. Hvorfor er du så chokeret? Du vidste allerede, at der var noget galt!Annoncering

Stol på dine instinkter.

Vi er også nødt til at huske, at vores sind er vanskelige; at stole på din sjette sans betyder ikke, at du skal gå rundt med bevogt mistanke om alle, du møder. Gør hvad du kan for at beskytte dig mod andres skadelige handlinger uden at opfinde instinkter, der virkelig ikke er der.

Kommer din tarmreaktion fra dit sind eller fra kernen i dit væsen?

En anden almindelig fejlagtig overbevisning er, at tillid til dine instinkter er 'at dømme en bog efter dens omslag.' Den er markant anderledes; dine instinkter danner ikke en opfattelse af nogen baseret på social status eller udseende.

3. Tager jeg den rigtige livsbeslutning?

På et andet niveau vil din sjette sans måske opfordre dig til at genoverveje, hvor du er i livet. Tegnene kan være mere subtile end den blinkende, røde sirene fra en maskeret mand, der følger dig, men hvis du er opmærksom, fortæller de dig stille, at noget føles ude. Måske går du imod strømmen af, hvor du skal være i din karriere eller dit forhold. Ofte går vi imod kornet, vi lytter ikke til vores tarm. Problemet er, at hvis vi ikke er på det rette sted - efter vores værdier og behov - kan vi ikke være glade.Annoncering

Hvorfor lytter vi ikke?

4. Dette føles behageligt, lige rigtigt

Uanset om det er dit job, din partner, en livsbeslutning, hvor du bor, eller hvem dine venner er, når tingene føles behagelige, skal du ikke bekæmpe det, smile og slappe af i det faktum, at du er præcis, hvor du skal være.

Når det kommer til store livsbeslutninger, har vi tendens til at tænke over og overanalyse. Dette fører bare til forvirrende situation, og vi kan ofte træffe dårlige, frygtbaserede beslutninger. I stedet for at følge dit oprindelige instinkt overvejer du tingene og tager ofte beslutninger baseret på frygt for at tage en forkert beslutning, hvilket faktisk kan føre dig til at tage en forkert beslutning.

5. At gøre noget, du er fortrolig med

Når du er fortrolig med noget, hvad enten det er dit job, en musikalsk interesse, fotografering eller sport, er det vigtigt at stole på dine medfødte reflekser i dette område. Hvis du ved, at du kan gøre det, stol på din tarm, ikke dit hoved. Når vi kommer i hovedet, kvæler vi ofte. Se på atleter; de vil ofte gå glip af et skud helt, alt fordi de sidder fast i deres hoveder.

Når du er i rillen med at spille klaver, skal du lade tonerne lidenskabeligt flyve fra dine fingre, men hold dig ude af hovedet.Annoncering

At udvikle dine instinkter kan tage noget arbejde. Vi har trods alt undertrykt vores naturlige tilstand at være i lang tid nu.

Meditation er et fantastisk værktøj til at lære at få fat i din indre stemme, stille uophørlige tænkning og opleve din rene, naturlige energi.

Øv meditation, meditation giver dig vaner til at give plads og klarhed i dit liv, så du kan genkende dine instinkter begravet under al den tænkning. Indstil: Du kan muligvis bedre følge dit hjerte (og dine svedkirtler) ved at øve på meditation. En undersøgelse fra 2005 viste, at i meditatorer havde hjerneområder, der var forbundet med følsomhed over for kroppens signaler og sensorisk behandling, mere grå substans. Jo større meditationsoplevelse, jo mere udviklede hjerneområder. ~ Oprah.com

Lad os nyde lidt stilhed, så vi kan hjælpe den lille stemme fanget dybt inde i os med at komme til overfladen. Vi kan muligvis ikke smage, røre ved, lugte, lytte eller se vores sjette sans, men det er kernen i os alle.