HVORDAN DET AT VÆRE SÅRBART FØRER TIL ET SUNDT OG OPFYLDENDE FORHOLD

Hvad betyder det at være sårbar i et forhold?

Hvis du ser ordets sårbarhed i ordbogen, ser resultaterne ikke så lovende ud. Du ender med at se udtryk som, i stand til at blive såret eller såret eller modtagelige for angreb.

Vi kan alle være enige om, at ingen ved deres rette sind ønsker at blive såret eller føle sig svage, især ikke foran nogen, de elsker.

Den gode nyhed er, at det at være sårbar foran din partner ikke er en svaghed overhovedet - det er faktisk noget, der vil styrke dit romantiske forhold.

At være sårbar med en partner betyder at vise dem dit sande selv, inklusive din frygt, drømme og følelser. Imidlertid er det ikke alle, der er komfortable med at vise sårbarhed i forhold - det er derfor, vi er her for at hjælpe!

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan det at være sårbart hjælper dit forhold og 6 måder at få det til at ske.

Indholdsfortegnelse

Hvorfor er det vigtigt at vise sårbarhed i forhold?
Sådan viser du sårbarhed i forhold
Bundlinjen
Flere tip til sårbarhed

Hvorfor er det vigtigt at vise sårbarhed i forhold?

At være helt åben og ærlig over for din ægtefælle eller partner kan være lidt skræmmende i starten.Annoncering

Når alt kommer til alt, vil du have, at dine partnere skal se det bedste i dig. Du vil ikke have dem til at vide, hvad der holder dig om natten eller påpege dine usikkerheder. Der er dog mange fordele ved at være sårbar over for din vigtige anden.

Her er nogle af de måder, som sårbarhed i forhold kan hjælpe med at styrke dem.

Humaniser dig selv

Når vi er i et forhold med nogen, vil vi have dem til at se det bedste i os. Vi vil virke helt perfekte. Perfektion er fantastisk, når du udfylder en jobansøgning, men ikke når du prøver at oprette forbindelse til en romantisk partner.

Perfektion er kedelig, uopnåelig og kan bare lade din partner føle sig dårlig med sig selv. På den anden side, jo mere sårbar du er, jo mere relatabel og menneskelig bliver du over for din partner.

Boost Partner Intimitet

Intimitet er både et seksuelt og følelsesmæssigt bånd, du deler med din partner, og du kan ikke have tilfredsstillende intimitet uden sårbarhed i blandingen. At vise din sårbare side over for din ægtefælle betyder at give dig selv til dem helhjertet.

Styrke empati

Det er let at have empati for nogens tanker, følelser og problemer, når du ved, hvem de er dybt nede. Jo mere villige partnere er til at dele sårbare øjeblikke, jo stærkere vil deres empati være for hinanden.

Omfavn dit sande selv

Når du åbner og får forbindelse med din ægtefælle eller partner, begynder du at opbygge tillid til hinanden. Din betydningsfulde anden ved, at du altid vil være ærlig over for dem, og du ved, at din partner aldrig vil dømme dine tanker eller følelser, hvilket kan hjælpe dig med at begynde at give slip på noget af din selvvurdering.Annoncering

Åbn op for ægte kærlighed

Så osteagtig som det måske lyder, det er sandt! De vægge, du har opbygget i dit hjerte, blev anbragt der for at beskytte dig mod at blive såret, men de forhindrer dig også i fuldt ud at elske og forpligte dig til en ny.

Sådan viser du sårbarhed i forhold

For nogle er det vanskeligt, følelsesmæssigt og nogle gange ligefrem ubehageligt at vise sårbarhed i forhold. Så hvordan gør du det?^[1]Her er nogle enkle tip, der hjælper dig med at lære, hvordan du åbner op og deler dit indre.

1. Tag babytrin

Du kan ikke lære at løbe, før du lærer at gå. At være sårbar med din ægtefælle betyder ikke, at du skal dele din enhver usikkerhed lige uden for flagermusen. Start lille ved at åbne op for små ting.

Jo længere du træner på at åbne dig for de små ting, jo lettere bliver det at begynde at dele større dele af dit liv med din partner.

2. Vær åben om dine kampe

Hvis du er en person, der ikke naturligt deler deres følelser, skal du være ærlig over for det!

Fortæl din partner, at du kæmper med sårbarhed, og forsikre dem om, at dine følelser i sagen ikke har noget at gøre med, hvem de er som person.

Fortæl dem, at dette er noget, du arbejder på, og bede om deres tålmodighed, når du gennemgår denne rejse sammen.Annoncering

3. Gå til roden af dit ubehag

Hvis du ikke er vild med at åbne op for din ægtefælle eller partner, kan det være nyttigt at spørge dig selv hvorfor. Hvis du elsker og stoler på din partner, hvorfor vil du ikke tage dit forhold til det næste niveau?

Det kan være, at du tidligere er blevet brændt af en ven, en romantisk partner eller et familiemedlem, og nu er du tilbageholdende med at stole på en ny med dit hjerte.

Uanset hvad der er tilfældet, kan det hjælpe dig med at arbejde igennem tidligere problemer ved at komme i bunden af dit afslag på at dele.

4. Vær ærlig

Vi er ofte så fanget i det, som vi tror, vores partner ønsker, at vi skal være, især i begyndelsen af et nyt forhold, at vi nogle gange glemmer, at den person, vi er dybt inde, også er ret fantastisk.

Øv dig på at være ærlig over for din betydningsfulde anden. Når de beder om din mening, giv den. Vip ikke tå omkring spørgsmålet, eller giv det svar, som du tror, de vil høre. Vær unik dig.

5. Bed om hjælp

Hvis du kæmper, skal du ikke være bange for at bede din partner om at give en hånd / et lytteør / hvad du har brug for i det øjeblik.

Jo mere villig du er til at bede om hjælp, jo lettere bliver det at udtrykke dine bekymringer, usikkerhed osv. Med din ægtefælle. Til gengæld vil du lære at kommunikere og opbygge følelsesmæssig sikkerhed.Annoncering

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du kan gå til at bede om hjælp, denne artikel kan muligvis hjælpe.

6. Øv dig selvkærlighed

Jo mere du elsker dig selv, jo lettere bliver det at åbne op for andre mennesker om, hvem du er. Du skal være i stand til at se i spejlet og sige, jeg er ikke perfekt, og det er okay!

Dette er på ingen måde en rejse natten over, men at elske dine gode kvaliteter og være okay med dem, der stadig har brug for arbejde, hjælper dig med at føle dig godt tilpas med at dele dine sandheder med den, du elsker.

Bundlinjen

Tanken om at være sårbar i forhold kan gøre dig i første omgang uklar, men jo mere du gør det, jo mere naturligt føles det. Styr dit forhold, opbyg tillid og skab empati ved at vise din partner dine virkelige tanker og følelser.