Bliver 2012 et år for forandring, eller vil du fortsætte med at gøre det, du altid har gjort?

Det kræver et strejf af geni og meget mod at bevæge sig i den modsatte retning.

Albert Einstein

Virker åbenlyst, kun en idiot ville prøve at fortsætte med at gøre det samme og forvente forskellige resultater, nej? Men sandheden er, at jeg er skyldig i det, mine venner er skyldige, min familie er skyldige, og jeg gætter på, at hver enkelt af jer, der læser dette, også er skyldig i syndromet. Hvis forandring var let, ville vi alle være forskellige, mere succesrige, sundere, bedre, stærkere, slankere, mere intelligente og bestemt mere dygtige. Men det er vi ikke. Og her er grundene til det.Annoncering

Ændring er vanskelig.

Ændring er ubehageligt.

De fleste mennesker modstår forandring. Det velkendte bliver en falsk følelse af sikkerhed, selvom det er en dårlig vane eller en opførsel, der ikke tjener os. Frygt forhindrer os i at bevæge os fremad. Hvad hvis syndrom rammer os. Hvad hvis jeg mister penge? Hvad hvis det er den forkerte beslutning? Hvad hvis jeg ikke kan holde det op? Jeg siger alle de negative ting,

Ændring er nødvendig,

Forandring er god,Annoncering

Forandring er spændende, det er spændende, det er energisk.

Livet ændrer sig altid, det er dynamisk, ingen øjeblikke er de samme. Vores kroppe er forskellige fra det ene øjeblik til det andet, så hvorfor skulle vi prøve at holde tingene de samme? Hvorfor ikke omfavne forskellen, de forskellige følelser, de forskellige oplevelser, der er livet?

Vellykket forandring

Vejen til vellykket ændring ligger i de vaner, vi skaber, den opnås ved ensartede små ændringer, der tilføjer de ønskede resultater.

Vi er, hvad vi gentagne gange gør. Excellence er ikke en handling, men en vane.

Aristoteles

Hvis vi er det, vi gentagne gange gør, så skab vaner for det, vi ønsker i vores liv, den eneste vej at gå. Men hvordan skaber vi vaner, der holder fast? De fleste af os vil have et nytårsresolution eller 22, der ikke helt har fungeret som vi planlagde; der er en række grunde til, at dette kan ske.

1. Manglende planlægning

Hvis du vil have noget til at fungere godt, skal det have en POA (handlingsplan). Du er nødt til at tænke over hvad, hvornår, hvorfor og ethvert andet spørgsmålsord, du kan tænke på. Hvis du vil skabe en vane med at træne, skal du beslutte hvilken træning, hvilke dage og hvor længe før du sætter dit udstyr på. Manglende planlægning er at indstille dig selv til at fejle.

2. Forsøger for meget for tidligt

Når du starter en ny vane, skal du starte i det små og gøre det ofte. Hvis du vil skabe en vane med at skrive, er tricket at gøre lidt hver dag. Hvis du er hvad du gentagne gange gør, kan du en dag blive forfatter.

3. Fokus på den forkerte ting

Mange mennesker uden at vide det fokus på den forkerte ting. Hvert år satte jeg mig målet om at tabe sig, og hvert år ville jeg mislykkes. Sidste år indså jeg endelig, hvorfor det ikke fungerede. Jeg brugte meget tid på at fokusere på min afrundede mave og følte mig negativ over, hvordan min diæt ikke fungerede. En morgen i brusebadet fik jeg en åbenbaring. Jeg tilbragte mit liv med at fortælle folk at fokusere på det positive og at fokusere på det, de ønsker, og her brugte jeg min tid på at fokusere på mine dele af min krop, som jeg ikke kunne lide, i stedet for at fokusere på den sunde, stærke magre krop, jeg var travlt med at skabe. Jeg har endelig mistet vægten.

4. Manglende selvtillid

Hvis du tror, ​​du kan gøre noget eller tror, ​​at du ikke kan gøre noget, har du ret.

Henry Ford forstod sandsynligvis ikke, hvor berømt hans citat ville blive, men han vidste, hvor sandt disse ord var. Hvis du går i besværet med at sætte et mål, skal du gøre dig selv en tjeneste og tro på evnen til at nå det. Hvis din bedste ven fortalte dig, at de ville ændre sig i år, ville dette år være anderledes. I år vil de stoppe med at gøre, hvad de altid har gjort, og gøre hvad der skal gøres for at opnå de ændringer, de ønsker at opnå. Ville du støtte din ven, eller ville du tvivle og modløse ham med negative tanker og ord?

Begynd at være din egen bedste ven, start med at opmuntre og tro på dig selv. Pleje dine forsøg med positive støttende ord og handlinger. Du kan gøre det i år. Du vil gøre det; du skal bare tro, og du er halvvejs der.

(Fotokredit: Skift lige foran Green Road Sign via Shutterstock)