Æblecidereddike, ellers kendt som cidereddike eller ACV, er en type eddike lavet af cider eller æbler, hvilket resulterer i en lys til medium ravfarve. Æblecidereddike findes i både naturlige hjemmeprodukter og opskrifter på grund af dets mange sundhedsmæssige fordele.

Æblecidereddike har en kombination af essentielle vitaminer og sporstoffer, der gør det til en stærk ingrediens og produktadditiv, som alle kan bruge. Her er blot nogle af de imponerende fordele ved æblecidereddike.

1. Vægttab

Æblecidereddike har en høj mængde eddikesyre. Eddikesyre har vist sig at undertrykke appetitter og i sidste ende reducere vandretention. Andre undersøgelser har også rapporteret, at æblecidereddike hjælper med at nedbryde fedt. For vægttab skal du inkorporere æblecidereddike i din daglige mad ved at gøre noget så simpelt som at tilføje to spiseskefulde til din salat.Annoncering

2. Cellulite reduktion

Apple cider eddike hjælper med korrekt opbevaring og nedbrydning af fedt, begge er vigtige faktorer i reduktion af cellulite. For at øge cellulitereduktion, tilsæt en teskefuld æblecidereddike og to teskefulde olie, såsom kokosolie, og masser forsigtigt problemområder i cirkulære bevægelser.

3. Regulering af blodsukker

Effekten af ​​æblecidereddike på blodsukkerniveauet er enorm. Som nævnt interfererer æblecidereddike med fordøjelsen af ​​stivelse eller kulhydrat og nedsætter absorptionen af ​​sukker i blodbanen. Med dette er der stabilisering af blodsukkerniveauet. Flere forskningsundersøgelser har også konkluderet, at enhver eddike kan hjælpe med at sænke glukoseniveauet. Tag to spiseskefulde æblecidereddike inden sengetid for at forhindre blodsukker.

4. Sundt hjerte

Æblecidereddikes høje eddikesyreindhold kan også reducere blodtrykket og LDL - eller dårligt - kolesterol. Æblecidereddike har også vist sig at nedsætte niveauerne af triglycerider og LDL (low density lipoproteins) i dit blod og øge niveauerne af high density lipoproteiner (HDL) eller godt kolesterol. Føj dine retter smag og arbejd mod et sundhedshjerte ved at tilføje æblecidereddike til dine daglige måltider.Annoncering

5. Gratis radikaler

Mange af os har hørt om helbredende antioxidanter, der reducerer frie radikaler i vores krop. Nogle eksempler på disse antioxidanter er forskellige frugter og grøntsager. Frie radikaler er stærkt reaktive molekyler, der kan beskadige celler og væv. Drys æblecidereddike på frisk frugt og grøntsager for at øge antioxidantfordelene og tilsat smag også.

6. Anti-Aging

De antioxidante egenskaber af æblecidereddike kan også hjælpe med at bremse aldring. Æblecidereddike bremser aldring ved at opretholde stabiliteten af ​​syre-base-balance i vores kroppe. Udover at inkorporere det i din daglige mad, kan du også bruge æblecidereddike som en tonic til ansigtet ved at placere noget i en sprayflaske og fortynde det med vand.

7. Behandler pletter

De toniske egenskaber ved æblecidereddike hjælper også med at udøve dine porer og behandle pletter. Påfør fortyndet æblecidereddike på en vatrondel og dab på pletterne for at tørre dem ud og fremskynde helingsprocessen.Annoncering

8. Behandling af osteoporose

Æblecidereddike hjælper med næringsstofabsorptionen af ​​calcium, et vigtigt mineral til forebyggelse af osteoporose. Inkluder det i måltider for at muliggøre korrekt absorption af calcium for at opbygge stærkere knogler.

9. Sår hals afhjælpning

På grund af dets antivirale og antibakterielle egenskaber kan æblecidereddike også bruges til at berolige ondt i halsen. Gurgle en fortyndet æblecideropløsning til øjeblikkelig lindring.

10. Sinus Relief

Æblecidereddikes kalium og eddikesyre hjælper begge med at lindre overbelastning. Bland en teskefuld (eller op til en spiseskefuld) i et glas vand og drik den for at dræne dine bihuler.Annoncering

11. Hikkehærdning

Æblecidereddike kan gendanne syrebalancen i din mave, en almindelig årsag til en hikke. Gurgle med en fortyndet opløsning til lindring.

13. Hår sundhed

Genbrug en gammel shampoo-flaske og fyld den med en halv spiseskefuld æblecidereddike og en kop koldt vand. Skyl gennem håret flere gange om ugen efter shampooing for at fjerne shampooaflejringer.

14. Forebyggelse af dårlig ånde

Som nævnt har æblecidereddike antibakterielle egenskaber, hvoraf nogle kan hjælpe med at forhindre dårlig ånde. Hvirvel nogle i munden mindst en gang om dagen.Annoncering

15. Fordøjelsesbesvær

Drik en teskefuld æblecidereddike med en teskefuld honning blandet i et lille glas varmt vand 30 minutter før du spiser.