I hans 2014 indledningstale , tidligere Navy SEAL-admiral William H. McRaven tilbød 10 lektioner til University of Texas i Austin. Han skitserede lektionerne i sengen, padle, hjerte, cookie, cirkus, hindring, haj, mørkt øjeblik, sang og klokke. Hver enkelt var en metafor for et vigtigt livsområde.

Admiralen tilbød denne visdom for at tilskynde klassen i 2014 til at ændre en verden på otte milliarder mennesker - 10 mennesker ad gangen. Han begrundede, at 800 millioner menneskers liv efter fem generationer af forandring ville være blevet ændret af de 8.000 mennesker, der sad i dette rum. Videoen af ​​hans tale er imidlertid allerede set af over 2,2 millioner seere!

Men lad os starte med en person: du! Brug din fantasi og se i spejlet. Hvem ser du? Er du der endnu? Definerer verden dig, eller er det omvendt? Hvad er dit seng, padle, hjerte, cookie, cirkus, forhindring, haj, mørkt øjeblik, sang og klokke?Annoncering

Så er du klar til at lære disse lektioner fra Navy SEALs? Her er hvordan vi kan anvende hver lektion i vores daglige liv.

1. Sengens lektion.

Hvis du vil ændre verden, skal du starte med at lave din seng. At lave vores seng virker simpelt, men hvis vi ikke gør de enkle ting rigtigt ... godt ... ved du, hvordan det går! Sengetøj håndhæves strengt i militæret af denne grund. Når vi alle står op om morgenen, ser vi på os selv i spejlet og beslut hvordan vi skal skabe vores liv. Så hvis vi kan få sengen del af vores dag rigtigt hver morgen, måske kan vi også få vores liv rigtigt!

2. Gruppens lektion.

Hvis du vil ændre verden, skal du finde nogen, der kan hjælpe dig med at padle. Ændrer vi min verden eller vores verden? Mennesker har tendens til at gøre ting sammen. At komme sammen med hinanden tager tid og tålmodighed og udholdenhed, men i det lange løb er det det værd. Så padle væk og bede om noget kammeratskab. Få nogle flere Navy SEALs! Jo flere padler jo bedre!Annoncering

3. Hjertets lektion.

Hvis du vil ændre verden, skal du måle en person efter størrelsen på deres hjerte og ikke størrelsen på deres svømmeføtter. Jeg har en teori om højde og størrelse. Ser ud til at de kortere folk, jeg kender, har en tendens til at lægge mere kræfter på alt, hvad de laver. De har et større hjerte inde i deres mindre krop. Jeg vil aldrig nogensinde krydse en person, der er kortere end jeg. Og toårige kan spise min frokost, hvis jeg ikke er forsigtig. Motivation ser ud til at trumfe intelligens, og hvis vi arbejder på at styrke begge dele, gør vi det kan ændr verden.

4. Læren om at have en dårlig dag.

Hvis du vil ændre verden, skal du komme over at være en sukkerkage og fortsætte. Nogle dage uanset hvad du gør, uanset hvor hårdt du prøver, tingene bliver ikke som planlagt. Fejl vil blive oplevet, og fordi vi ikke er perfekte som mennesker, er vi nødt til at forberede os på den situation. Sukkercookie-øvelsen i Navy SEAL-træning er designet til at sætte praktikanten i dette miljø for at lære at skubbe igennem til slutningen af ​​dagen og overleve prøvelser. Så når vi har en dårlig dag, skal du skubbe igennem den og se frem til at få en bedre dag i morgen.

5. Læren om at udføre det ekstra arbejde.

Men hvis du vil ændre verden, skal du ikke være bange for cirkusene. Når du fejler i en daglig fysisk træningsbegivenhed, er Navy SEALs 'cirkus nødt til at udføre yderligere to timers ekstra calisthenics - designet til at bære dig ned, for at bryde din ånd, for at tvinge dig til at holde op. Men den ekstra træning kan faktisk hjælpe med at opbygge styrke og udholdenhed, hvis du ikke holder op. Vi lever alle selvom vores egne cirkus i livet, og de kan være udmattende, forvirrende og undertiden ligefrem deprimerende. Mange gange kan vi se indblik og perspektiv under disse forsøg, hvis vi leder efter dem. Når du udfører det ekstra arbejde, bliver du stærkere, mere erfaren og mere selvsikker. At gøre minimumet er undertiden ikke nok, så øv det maksimale! Gå en ekstra mil. At dreje til en mere engageret og forberedt tilgang kan undertiden være livsændrende!Annoncering

6. Læren om at overvinde din frygt.

Hvis du nogle gange vil ændre verden, skal du først glide ned ad forhindringshovedet. To gange om ugen var der krævet en forhindringsbane for McRavens SEAL-træning. En af de mest frygtede forhindringsbaneudfordringer var glidebanen for livet. Det var farligt, og det satte SEALs i fare. I filmen Klit , karakteren Paul siger til sig selv, Frygt er sindmorderen. Det er sandt, for selvom det er godt at være forsigtig, hvis frygt lammer vores intellekt og vores motivation, så er vi virkelig fortabt. Nogle gange er vi nødt til at tage denne chance og risikere den. Men det skal være med formål, beslutsomhed og bevidsthed.

7. Læren om at konfrontere din daglige haj.

Så hvis du vil ændre verden, skal du ikke vende tilbage fra hajerne. Kan det lide eller ej, vi lever vores liv i svømning med hajerne. McRavens lektion nr. 6 ovenfor minder os om, at frygt kan mindske vores kapacitet. Men hvis vi forbereder os på hajmødet, kan vores svar måske overraske os. Top overlevende vide noget om rovdyrets tankegang. Angribere foretrækker at angribe de svage og ikke de stærke: Opfør dig aldrig som bytte og løb, medmindre det er din sidste udvej. Din haj kan være en fysisk angriber, så selvforsvarsklasser (personligt foretrækker jeg Aikido ) kan give dig selvtillid, så du kan undgå at være let bytte. Men dit mere almindelige hajangreb er sandsynligvis verbalt. Her er her, hvor du kan forberede dit svar tilstrækkeligt. Lås ind på dine værdier og etik. Det Vind-vind svar er et godt sted at starte, især hvis du er i en gruppeindstilling. At komme videre på bekostning af en anden skal undersøges, så tag stilling til dig selv, og andre kan følge trop.

8. Lektionen om at være dit bedste, mens du oplever dit værste.

Hvis du vil ændre verden, skal du være dit allerbedste i det mørkeste øjeblik. Nogle af Navy SEAL-træningsopgaver kræver, at de udfører farlige undervandsoperationer i fuldstændig mørke. Al deres træning skal bære dem igennem det øjeblik. Ingen ved, hvornår vi tager vores sidste åndedrag. Vi har muligvis ikke SEAL-træning, men vi har vores værdier, vores spiritualitet og vores forhold til at trække os gennem disse mørkeste øjeblikke. Det er ikke, hvordan du starter, men hvordan du er færdig, der tæller!Annoncering

9. Lektionen om at hæve din stemme.

Så hvis du vil ændre verden, skal du begynde at synge, når du er op til din nakke i mudder. Den niende uge af McRavens SEAL-træning (aka Hell Week) bestod af seks dage uden søvn, kontinuerlig fysisk og mental chikane og en helvedes dag på Mud Flats mellem San Diego og Tijuana. Dette var en af ​​de sværeste Navy SEAL øvelser i deres træning. Ofte holder mange SEAL'er op her, men nogle finder en måde at komme igennem på.

Mens McRavens gruppe var op til deres hals i mudder, begyndte en sådan SEAL at synge igennem prøvelsen, og andre sluttede sig til ham i kor. Det var noget, der gav dem håb. Det var en bekræftelse af hvad kan være ikke hvad er . Så du kan bruge din stemme i musik (uanset hvor dårlig den er) til at omdanne et mørkt øjeblik til håb, så længe du griber det. Så råb det nu: Grib dagen !

10. Læringen om at ringe dit klokke.

Hvis du ikke vil ændre verden, skal du aldrig ringe. Hver gang et Navy SEAL ønsker at afslutte deres træning og forlade, er alt, hvad de skal gøre, gå op til klokken og ringe på den. Spørgsmålet er, hvad er vores klokke? Lad det være vores sidste åndedrag, og lad hver enkelt af os have et liv, der er værd at leve ... igen! Annoncering

Fremhævet fotokredit: Navy Seals via ts1.mm.bing.net